２月９日

【朝飯】
・ご飯
・汁(鍋的な)
・オムレツ
・ウィンナー×２
・納豆
・サラダ



【昼飯】
・味噌チャーシュー麺 大盛



【夕飯】
・サラダ
・味噌汁(かぶ)



【運動】
・腕立て(２０回)
・腹筋(３０回)
・半身浴(５０分)



【体重】
・８７、０キロ





胃もたれで朝飯食えねぇなぁ～と思いつつ



食卓に向かうと、



完璧に、朝飯の用意ができあがってました(´∀｀）




か、かっ、母ちゃ～～ん




さんきゅ。(いっつも。)





勿論、完食で、昼飯も目一杯食べましたとさ。




胃もたれは多分、嘘だな。

うんうん。




さて、

この、ちょつまらないブログってか只の記録の
『ファッキンライス♂』も、１週間続きまして。




早めですが、今後のこともあるのでサクッとふりかえらせて頂きます！！






えーと、



炭水化物食いすぎで、



呑みすぎ！！



ホント、痩せる気あるんですか？？って感じですね。


あと、フルーツ、一つも食って無いんですけど。



あと、運動ね。最近サボりがちなんで、やらんとだわ！




って、初日からウォーキングさぼっちまったぜ。






へへへ。m(__)mﾍﾟｺﾘ



体重減ｯﾀﾉﾊｰ



半身浴ﾃﾞ水分出ﾀﾀﾞｹｰ






ﾁｰﾝ

２月８日

【昼飯】
・炒飯 大盛
・味噌汁(ジャガイモ)
・サラダ



【間食】
・ハムパン
・味噌汁(ジャガイモ)



【夕飯】
・レモンサワーいっぱい
・枝豆
・チキン南蛮
・アボカド刺
・コラーゲン鍋
・〆のうどん

～２軒目～
・レモンサワーいっぱい
・つまみいっぱい
・チョコとかアイスとか



【運動】
・ジョギング(１５分)
・ウォーキング(４０分)
・腕立て(２０回)
・腹筋(２０回)



【体重】
・８７、８キロ(呑みいく前)





いやー食った食った。



胃もたれっすわ。


初体験かも。(二日酔い除く)



外出すると駄目ね。


まっそこらも自分次第なんだろーけど！！



誘惑には勝てないやね。



ってか、間食のハムパンってありえないわ。


完全体で、デブ。


キャプチューですよ全く。


ちったぁ～我慢しよーぜ俺(@_@;)


まっ、コーラとピザに手ぇ出さなかっただけ、良しとしますかな(´∀｀）






明日の体重測定が楽しみだわなぁ。





合掌

２月７日

【昼飯】
・卵パン
・ハムパン
・うどん(わかめ、揚げ玉)

【夕飯】
・レモンサワーいっぱい
・つまみいっぱい


【運動】
・ジョギング(２０分)
・腕立て(２０回)
・腹筋(２０回)


【体重】
・８７、２キロ(呑み前)




せっかくの休みなのに、あんま運動できんかったわ。

呑んでしまったしな、



明日も呑みだし



しっかり動かねば。



明日はウォーキング２時間目標で！！



まっ予定は未定。






合掌