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29Jan
- 思い込みは変えられる
  昨日午前中から左肩の激痛！！とにかく動きが鈍くなるヘアメイク・着替え・お風呂・トイレ等々今までできていたことができなかったり時間がかかる夜は眠れないいつもは仰向けのままなのにこんな時に限って寝返りを打ちたくなるどうやっても痛いし角度によっては激痛が走るもうイライラのピーク見えないものに八つ当たり暴言吐きまくるごめーんそんなことにも飽きて夜中の３時自分に質問なんでそんなにイライラしてるの？痛いからイライラするに決まってるじゃん！！決まってる？？決まてるって？？今までそんな人を見てきて痛い=イライラすると認識してただけ痛いのにイライラしてない人もいるそんな決まりないよね！！痛たい時はイライラしるものと思い込んでただけ子供だましと思いつつアハハハハ　楽しい楽しいアハハハハ　楽しい楽しいと言ってみた言い続けてるうちに気が付いたら寝ていて朝まで起きなかった痛みも和らいでるカンタンに思い込みは変えられるっていう実験大成功！！
11Jan
- 【蟹座満月・月食】
  今回もこちらの動画文字お越しを担当しましたまたまた楽しくさせていただきましたありがとうございます活動宮の多い私は揺さぶられるんでしょうね覚悟しておきます私の場合新月満月の前に必ず大きな氣づききと絶望や手放しがあります根深くなってる氣がするただ氣づいたとしても長年のクセがついているのですぐ忘れて元に戻っちゃうもう氣付いているのでクセだなと認識できるようになってきて日々、トライ＆エラーの繰り返しでそのクセを直していくって感じクセだとわかるとそこに振り回されずはい！今クセ出ました！！今まではそうでしたね～と認識してスルーできるので自分の感情・五感に意識を向けるように心がけてますすぐ答えを知りたがるせっかちな私ガチガチのクセなので一朝一夕にはいかないのは十分にわかってる焦らず気長にと言い聞かせながら
05Jan
- 2020年　謹賀新年
  謹賀新年昨年末から思いがけず良いこと尽くめで有意義な年末年始を迎える事ができましたその一つの理由に華愛さんから仕事の依頼を受けて最高の未来を思い出す手相チャンネル手相鑑定師の田淵華愛さんと星読みカウンセラーのAYUKAさんの動画【2020年　星座ランキング】柔軟宮・活動宮・不動宮3部作の要点まとめと文字起こしを担当させていただきましたこの仕事が本当にめちゃくちゃ楽しくて、あっという間に終わり華愛さんからも、仕事が早いと驚かれちゃいましたなぜ文字起こしが得意なのか・・さかのぼると、ラジカセでテレビの歌番組を録音してた子供時代フルっその頃、歌番組が全盛期でアイドルの新曲をいち早く覚えて学校での話題だったり、次の歌番組までに覚えて一緒に歌うのが楽しみでラジカセをテレビに近づけて録音して歌詞をノートに書いて覚えるって事をやってたな～って思い出した好きだったと言うよりは、そうすることしか方法がない時代でどうにかいち早く覚えたくて夢中でやってたな～って感じラジカセに録音してた音声が動画に変わりノートに書いていた事がPCで入力と時代の流れを実感しつつ子供頃夢中でやっていたことが得意な事になってて役に立っていることに驚いちゃった子供の頃好きだった事はなんですか？夢は何でしたか？と聞かれても毎回思い出せず「ない」って答えていたけどもしかしたら今やっていることが形を変えて子どもの頃夢中になってやっていたことなのかもそれが自分の好きと結びついてなかったり、今はピンときてなくても夢中でやれてたってことは好きなことのかもね楽しかった～
06Dec
- 2020年に向けて♡
  断捨離不要なモノを減らし生活に調和をもたらそうとする思想自分の中の不要なモノを減らすと余白ができてその余白に自分の好きなものを入れられるから自分と調和がとれてより生きやすくなる目に見えるモノや外側に捉われがちだけど自分の思考や心が今の自分の環境を創っていて自分の周りを見渡すと自分が選んでいるモノがわかるそう見聞きすることも増えてきているその自分の居場所に違和感ない？納得してる？本当にそこに居たい？手のひらに爪の跡がつくぐらいギュッと握りしめているソレなに？開けて見る事もない箱に入っているモノ今本当に必要？本当にソレいる？凄いこと言っちゃうソレ手放してもなくならないよ子供のころに言われた事を未だに守ってるとか世間体が・・・これしか知らないから・・・やったことないから・・・前に失敗したから・・・変えたらダメだから・・・仕方ないからと自分を諦めてない？それ本当に持っていたい？本当にそこに居たい？自分を窮屈にしているモノは自分が握ってる自分しか握ってない　　　　　　　　　気づいちゃった♡去年までの私もそうだった・・・親に言われた事　勝手な思い込み　身勝手な解釈それらを手放したら私じゃなくなるからってガッチリ大事に大切に大切に握ってたそれを持っていることで自分を守っていると勘違いしてた私じゃない誰かが！社会が！って自分以外のせいにもしてきてたそれが当たり前だと思ってきたしそれしか知らなかった2019年４月から始めたノートただただ感情を書きなぐった頃を経てほとんど暴言書き方のレクチャー受けて自分を知って見て聴いて感じて大絶望したり泣いたり　納得したり沢山の思い込みを断捨離して理解を深めて余白を大きくしてそこに新しく発見した自分を知って受け入れて元々あった自分ね要らない情報は入れないテレビ見なくなったなぁ聴きたいことを聴いて逢いたい人に逢っていったら見ている景色がガラリと変わりました目に見える風景は何ら変わらないけどビジョンノートの書き方にも変化が出てきてますます楽しいよりよく変わり続けたいという願いを叶えながらさらによりよく、もっとよりよく軽やかに貪欲に自分に正直に去年ノートつけ始めた私に言ってあげたいそれでいいよ大丈夫2019年まだある本当の本当はどうしたい？ノートに書いてみよう私ができることをあなたの代わりにやります♡あなたにしかできないことに専念できるようお忙しい女性の皆様の負担が少なくなるようバックオフィスのお手伝いをします。事務作業が苦手な方PC 操作が苦手という方日々の生活が忙しくて事務作業まで手が回らない方ご自身の作品・商品つくりに専念しているため事務作業に手が回らない方主なサービスは下記の通りです。事務局サポート• 申し込みフォーム作成• サービス申込みへの受付・入金案内メール送信 (ご入金確認はご自身でしていただきます)• サービス申し込みに関する問い合わせ対応など• データ入力• セッション等の文字起こし• セミナー等のメール対応、名簿作成等お客様に必要なサービスをご相談ください。その他• 音声データを文字起こしして記事作成• Facebook 投稿等から転載してブログ記事を作成※イベント 1 回のみの利用もご相談下さい。月ごとに内容を変更してのサポートや忙しいときだけの単発のサポートも可能です。気軽にご相談ください。お申し込み・ご相談はこちらから　　
30Nov
- セルフイメージ
  今まで私は人からもらう事しか考えていなかっただって　持ってないんだもんだって　わからないんだもんだって　知らないんだもんと私にはない経験がない知識がないないないないないだから頂戴！！頂戴！！もらう事しか考えられない！望みを高くもち過ぎて私にはない　わからない　知らないと自分を責め自己評価・自己肯定感を低く設定するその方が都合がいいこともあったから人と関わるようになってうなずき　微笑み　知ってることを伝えたりただただ私ができることで喜ばれるえ！こんなことで？で褒められるちょっと待って！！こんなことでいいの？？私ができる当たり前でいいならある沢山持ってる沢山知ってる私はどこを見て「ない」って言っていたんだろう？誰と比べて「ない」って探し回ってたんだろう？この当たり前をあるにしたら与えられる人になった与えながら受け取れることも知ったあなたも私もよりよく生きる♡私が代わりにできることはありませんか?あなたにしかできないことに専念できるようお忙しい女性の皆様の負担が少なくなるようバックオフィスのお手伝いをします。事務作業が苦手な方PC 操作が苦手という方日々の生活が忙しくて事務作業まで手が回らない方ご自身の作品・商品つくりに専念しているため事務作業に手が回らない方主なサービスは下記の通りです。事務局サポート• 申し込みフォーム作成• サービス申込みへの受付入金案内メール送信 (ご入金確認はご自身でしていただきます)• サービス申し込みに関する問い合わせ対応など• データ入力• セッション等の文字起こし• セミナー等のメール対応、名簿作成等お客様に必要なサービスをご相談ください。その他• 音声データを文字起こしして記事作成• Facebook 投稿等から転載してブログ記事を作成※イベント 1 回のみの利用もご相談下さい。月ごとに内容を変更してのサポートや忙しいときだけの単発のサポートも可能です。気軽にご相談ください♡お申し込み・ご相談はこちらから　　
20Nov
- 自分を知るツール
  自分を知るツールの一つとして占星術があります私の太陽星座は山羊座華がない　面白みがない　地味　真面目イヤそれはイヤ　絶対にイヤ！！違う　私じゃない！！華があって行動力がある人に憧れてそうなりたいと思ってやってきた頑張ればなれると！！努力すればきっとなれると！！ムダだったのだないものはない！！それを知らなかったばっかりにずーっとそこにエネルギーを注いできたそしてできない自分を責めてきたもう知っちゃったのでそこに執着するのやめま～すすべてにおいてメリット・デメリットがあり伸ばすところや注意するところそれを知るだけでもなるほど！とお悩みが一つ減るかも占星術師の星野ワタルさんが素晴らしいコンテンツを作ってくれています一部を無料動画でお届け22日までhttps://the-imagine.com/special/無料レッスン動画が届きます才能のない人なんていない！！思い込みがユルユルと解かれていく動画です画がかっこいい声が聴き惚れるお二方の掛け合いが心地いい動画のセッションにコメントすると特典が頂けます（コメントは匿名でもOK）とっても分かりやすかったので是非もらってみてください
17Nov
- 本当の本当はどうしたい？
  時の流れははやい目まぐるしく変化している昨日の私はもういない今の私は1秒前の私じゃない毎瞬　学び　吸収してる毎日、同じように見えても何もしていないように見えても目に見えなくても変化してるそれを自覚しているかしていないかただ流されるだけか流れにのるか来年の今頃はどうなっているだろう？ワクワクか不安か不安になってもいいただその不安にとらわれないことすぐそばには安心もあると知ることどっちを見て　どっちを感じるかは自分で決めていいノート開いて聞けばいい本当に本当の本当はどうしたい？　　　事務局としてサポートしています♡私が代わりにできることはありませんか?あなたにしかできないことに専念できるようお忙しい女性の皆様の負担が少なくなるようバックオフィスのお手伝いをします。事務作業が苦手な方PC 操作が苦手という方日々の生活が忙しくて事務作業まで手が回らない方ご自身の作品・商品つくりに専念しているため事務作業に手が回らない方主なサービスは下記の通りです。事務局サポート• 申し込みフォーム作成• サービス申込みへの受付・入金案内メール送信 (ご入金確認はご自身でしていただきます)• サービス申し込みに関する問い合わせ対応など• データ入力• セッション等の文字起こし• セミナー等のメール対応、名簿作成等お客様に必要なサービスをご相談ください。その他• 音声データを文字起こしして記事作成• Facebook 投稿等から転載してブログ記事を作成※イベント 1 回のみの利用もご相談下さい。月ごとに内容を変更してのサポートや忙しいときだけの単発のサポートも可能です。気軽にご相談ください。お申し込み・ご相談はこちらから　　
02Nov
- リブログ記事第三期　ワライメイト
  今年参加したワライメイト参加して本当に良かったあの時勇気を出して良かった申し込むだけでめっちゃドキドキしたなぁ懐かしい（遠い目）今はかけがえのない仲間楽しい仲間ができました三カ月連続で定期的に『純正律カノン』を受けることができるのは北海道のみだそうです時計台に響く純正律ピアノは身体にスーッと入ってきますぜひ体感してみて下さい.:♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*♪:･’.:♪*:･’ﾟ♭.:*･第三期　ワライメイト募集中しているようですママたちが主催してくれているのでママたちに優しい託児もあるそうですお申し込みはこちらに載っていました↓↓↓
31Oct
- 怒られる
  長年その環境にいると麻痺してわからなくなっていたことが最近見えてきた❝怒られる❞親の躾通り子供のころから言われてた通りちゃんとしないと❝怒られる❞というのを大事に大事に握りしめていた私の好き勝手をすると怒られていたのでいつしか私らしくすると❝怒られる❞とも思っていたそれで私らしくを見失っていたし怒られないように自分がやりたい事よりちゃんとすることを優先していた大絶望内観していたら違和感がずっとあってその違和感が❝怒られる❞だったなんて❝怒られる❞を明らめてたら同じく握りしめていた❝期待に応える❞❝ほめられたい❞ドロドロと出てきた汚い自分を見た大大絶望じっくり向き合いキレイな自分も汚い自分も認める受け入れるゆるす感情がぶり返してもスルーして前に進むと決めた
21Oct
- どこの先を見るか
  何故こんなにも怖いのか知らないから全くわからないから未知だから飛び込んでから知識をつけていけばいい先に知識をつけたいのだ未知を最小限にしたいのだそれは得意の損得からきている知らなくて当たり前じゃない？知らない事やるんだからなぜそこに拘る？そこに執着する？恥をかきたくない笑われたくない失敗したくない一からやり直したくない後戻りしたくない外側に意識が行ってる言葉。全部が「幻」だけどそこじゃない気がするもっと奥深く潜り込んだ先のような飛び出した先を見るんじゃなくてもっともっと潜り込んだ先を見るのかな
15Oct
- 陰と陽
  陰と陽人には両方あるわかってたつもりでいても私はどちらかしか持っちゃダメとしていて大きな大きな勘違いをしていた勘違いしながら進んでたそれでもいい大丈夫必ず？がでてきたり違和感が出てくる後にそれを気づかせてくれる「ワード」が繰り返し見たり・聞いたり忘れていた出来事をふいに思い出したりもするその時を見過ごさず丁寧に向き合えばいい戻ってるような感覚になるけどちゃんと今と繋がってる想いもよらないところで腑に落ちる考えもつかない事を宣言してる好きなところ・いい私も「私」嫌なところ・汚い私も「私」両方あって「私」
07Oct
- ベストよりもベター
  【ベスト】最もすぐれたことあらゆる可能性の中で最高ということもうこれ以上ないガッチガチベストな状態からスタートたとえ一つクリアできたとしても次のハードルは必然的に高くせざるを得ないコレがベストと言い切ってしまうので継続ができないベストであることにこだわりすぎてできない自分を責め　届かない自分を嘆きどんどん自己評価を低くしてしまっていた他の人にもそれを要求していた絶望息苦しい【ベター】今よりもよい比較的よいさらに良い方法があるかも知れないが今よりも良い方法なのは間違いないゆる～い感じもっともっと肩の力を抜いてベターを全力で行こうもっとよりよくを常に狙う姿勢でいた方が無限の可能性が拡がるキャッチ量も増えアイデアが溢れる楽しいしワクワクする完璧じゃない完璧さを受け入れる
06Oct
- 怖い
  変わること　知らないことをする怖い怖いあ～怖いまだ何もしていないのに怖いのは何故その怖さは何処から来てるはたと気づくまだ何もしていないのに目標だけが高かった自己評価が低いから自分に厳しかった明らめて感じて決めるハードルの高低は自分で好きなように設定していい怖さとは越えられることあ～怖いって言いながらサクッと越えちゃお～っと♡チャレンジした時点で越えられるって知ってるんだねその私を信じるだけ
18Sep
- 罪悪感
  久しぶりに友人と会って会話の中に出てきた「罪悪感」という言葉に引っかかる私にも「罪悪感」があったから働いていない自分に罪悪感があって毎日毎日何にもしないでいいのかな？焦る「何かしなきゃ」でも何をしたいかわからない「あ～　今日もわからない」「あ～　今日もみつからない」を繰り返す毎日　焦るFacebook見て人と比べて「みんなできてる」「みんなキラキラしてる」私は・・・・あぁぁぁヤバい　ヤバい　ヤバい焦る気分もどんどん沈む外に出たくな～い　誰にも会いたくな～いただ毎日毎日こんなのって（やっと）飽きてきた（とうとう）飽きた全然楽しくないよし！！サボってたノート再開「罪悪感」から繋がって腑に落ちたこと「このまま」でいたい働いていない状態ではなく（目に見えること）ココロの状態（目に見えないこと）穏やか　安心　安全　自由etc...「このまま」とは私でいられる心の状態のことやりたい事を外側に向けてずーっと探してたどこにもないのに私が私でいられるなら「このまま」でいいもうすでにあった何かをしていてもしていなくても私で在ればいい「ヤバい！何かしなきゃ」「私のできること見つけなきゃ」↑↑↑もうコレに執着するのや～めた何かなんてわからなくていいやできることしかないのだから目の前のできることを全力でやるただそれだけでいいことにしたその状態でいれば本当にやりたいことは自分の中から湧き上がってくるのかもやっと外に出たくなってきた
10Sep
- 癖
  ○○に行く○○に会いたいと思ったとき驚くほど一瞬で行動できる時と（感覚）ウダウダウダウダあーでもないこーでもないと時間稼ぎをして出かけないように邪魔をする（思考）結局は出かけるのにこの差はなんだろう？只今拗ね拗ね発動中大人反抗期とことん付き合ってから手放そう
26Aug
- 自分と仲良くなる
  先日古賀あやさんのセッションを受けてずっと知りたかったことがやっとわかった色々と伝えてくれた中最初の言葉自分と仲良くなってない何をしたいかがわからない何が好きなのかわからないノートつけてるし自分との対話はできているのに（できてるところもあるのよ）何をしたいかがわからない何が好きなのかわからない全然出てこないんですそこでこの言葉『心が拗ねてます』長年世間体・常識だから失敗するかもしれないからとやらせてもらえなたっかり私なんか私なんてそれ意味あるの？と後回しにされ自分自身の声を無視してたんだから拗ねるよ！声をあげたって無視されるし後回しにされるやりたいこともやらせてもらえないぜんっぜん聞いてくれない教えてなんてやらないよってそりゃ　拗ねるよ！ごめん(´；ω；`)ｳｯ…このままはイヤ仲良くなる解決策はまず基本中の基本初歩中の初歩身体の声を聴く♡トイレ何かしていてもすぐ行く♡のどが渇く何かしていてもまず喉を潤す我慢しないこの当たり前をしていない思い返すと会社勤めしてる時もいつ電話が鳴るかわからないからトイレに行かない忙しいときは仕事が一段落つくまで何時間も行かないのがフツーなってた挙句の果てにトイレに行かないように飲み物を飲まないこともあった今も洗い物の最中だからドラマいいところだからこれが終わってから等々我慢してる意識してみるとトイレに限らず色々と我慢してるこれ自分虐待一つずつ自分の身体の欲求を聞いて叶える『なるはや』で仲良くなる『なるはや』で
29Jul
- 自分史　つづき
  中学卒業からなかなか進まずやっと終わったあんまり思い出したくない時期だったから書く気がおきなかった楽しくなかったそれでも見たそして受け入れたあれ？こんなもん？すごくすごく長く感じてたのに記憶がある時から去年までノート10ページシンバ♡これから何年生きるかわからないけれど自分で創る人生ノート何冊あっても足りないや
17Jul
- 自分史
  簡易だけど自分史を書いてみる色々思い出す頭だけの記憶といざ書いてみるのとズレがあったまだ納得していなかったり根に持っていたり甘酸っぱかったり愛を感じたり描いていた夢思い出したり苦笑いしたりワクワクしたり意外と覚えてた♡整理整頓が出来てる気がするひとまず中学卒業
12Jul
- 絶望の向こう側
  いつまで我慢させられるの？いつまで我慢してればいいの？約束したことを守ってほしかっただけなのに守れなかったら謝ってほしかっただけなのに親からも人からも私自身からもたったそれだけの事だったのにずーっと我慢してたコレいつまで続くの？これからもずっと続ける気なの？もう我慢するのやーめた！！ドデカイ絶望の後にドデカイ希望私の中の私はとても頼もしく真っ直ぐ前を見てる穏やかさの中に力強さがあって優しさの中に揺るぎない土台がある感じ愛嬌もあるネ（追加）信じるのは自分だけでいいよそう言ってくれた今までウジウジ・モジモジしてたのが瞬く間にどこかに行っちゃったこの体感は初めてなのに何故か懐かしく一番安心で一番落ち着く絶望の向こう側
10Jul
- 変化
  今まで好きって思ってたけど今そうじゃないそうあっていい変わってもいいし変わらなくてもいい今までがそうだったから今もそうとは限らない変わってもいいし変わらなくてもいいジャッジはしない私の一番の大切なことは私は私である。私の事は私しか決められない私が決める例外なくヒト《私以外》は私の事は決められないなぜか　ダイヤモンド大好きなの♡決められるのは自分の事だけ己をみよ！！なんです♡