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15Oct
- 陰と陽
  陰と陽人には両方あるわかってたつもりでいても私はどちらかしか持っちゃダメとしていて大きな大きな勘違いをしていた勘違いしながら進んでたそれでもいい大丈夫必ず？がでてきたり違和感が出てくる後にそれを気づかせてくれる「ワード」が繰り返し見たり・聞いたり忘れていた出来事をふいに思い出したりもするその時を見過ごさず丁寧に向き合えばいい戻ってるような感覚になるけどちゃんと今と繋がってる想いもよらないところで腑に落ちる考えもつかない事を宣言してる好きなところ・いい私も「私」嫌なところ・汚い私も「私」両方あって「私」
07Oct
- ベストよりもベター
  【ベスト】最もすぐれたことあらゆる可能性の中で最高ということもうこれ以上ないガッチガチベストな状態からスタートたとえ一つクリアできたとしても次のハードルは必然的に高くせざるを得ないコレがベストと言い切ってしまうので継続ができないベストであることにこだわりすぎてできない自分を責め　届かない自分を嘆きどんどん自己評価を低くしてしまっていた他の人にもそれを要求していた絶望息苦しい【ベター】今よりもよい比較的よいさらに良い方法があるかも知れないが今よりも良い方法なのは間違いないゆる～い感じもっともっと肩の力を抜いてベターを全力で行こうもっとよりよくを常に狙う姿勢でいた方が無限の可能性が拡がるキャッチ量も増えアイデアが溢れる楽しいしワクワクする完璧じゃない完璧さを受け入れる
06Oct
- 怖い
  変わること　知らないことをする怖い怖いあ～怖いまだ何もしていないのに怖いのは何故その怖さは何処から来てるはたと気づくまだ何もしていないのに目標だけが高かった自己評価が低いから自分に厳しかった明らめて感じて決めるハードルの高低は自分で好きなように設定していい怖さとは越えられることあ～怖いって言いながらサクッと越えちゃお～っと♡チャレンジした時点で越えられるって知ってるんだねその私を信じるだけ
18Sep
- 罪悪感
  久しぶりに友人と会って会話の中に出てきた「罪悪感」という言葉に引っかかる私にも「罪悪感」があったから働いていない自分に罪悪感があって毎日毎日何にもしないでいいのかな？焦る「何かしなきゃ」でも何をしたいかわからない「あ～　今日もわからない」「あ～　今日もみつからない」を繰り返す毎日　焦るFacebook見て人と比べて「みんなできてる」「みんなキラキラしてる」私は・・・・あぁぁぁヤバい　ヤバい　ヤバい焦る気分もどんどん沈む外に出たくな～い　誰にも会いたくな～いただ毎日毎日こんなのって（やっと）飽きてきた（とうとう）飽きた全然楽しくないよし！！サボってたノート再開「罪悪感」から繋がって腑に落ちたこと「このまま」でいたい働いていない状態ではなく（目に見えること）ココロの状態（目に見えないこと）穏やか　安心　安全　自由etc...「このまま」とは私でいられる心の状態のことやりたい事を外側に向けてずーっと探してたどこにもないのに私が私でいられるなら「このまま」でいいもうすでにあった何かをしていてもしていなくても私で在ればいい「ヤバい！何かしなきゃ」「私のできること見つけなきゃ」↑↑↑もうコレに執着するのや～めた何かなんてわからなくていいやできることしかないのだから目の前のできることを全力でやるただそれだけでいいことにしたその状態でいれば本当にやりたいことは自分の中から湧き上がってくるのかもやっと外に出たくなってきた
10Sep
- 癖
  ○○に行く○○に会いたいと思ったとき驚くほど一瞬で行動できる時と（感覚）ウダウダウダウダあーでもないこーでもないと時間稼ぎをして出かけないように邪魔をする（思考）結局は出かけるのにこの差はなんだろう？只今拗ね拗ね発動中大人反抗期とことん付き合ってから手放そう
26Aug
- 自分と仲良くなる
  先日古賀あやさんのセッションを受けてずっと知りたかったことがやっとわかった色々と伝えてくれた中最初の言葉自分と仲良くなってない何をしたいかがわからない何が好きなのかわからないノートつけてるし自分との対話はできているのに（できてるところもあるのよ）何をしたいかがわからない何が好きなのかわからない全然出てこないんですそこでこの言葉『心が拗ねてます』長年世間体・常識だから失敗するかもしれないからとやらせてもらえなたっかり私なんか私なんてそれ意味あるの？と後回しにされ自分自身の声を無視してたんだから拗ねるよ！声をあげたって無視されるし後回しにされるやりたいこともやらせてもらえないぜんっぜん聞いてくれない教えてなんてやらないよってそりゃ　拗ねるよ！ごめん(´；ω；`)ｳｯ…このままはイヤ仲良くなる解決策はまず基本中の基本初歩中の初歩身体の声を聴く♡トイレ何かしていてもすぐ行く♡のどが渇く何かしていてもまず喉を潤す我慢しないこの当たり前をしていない思い返すと会社勤めしてる時もいつ電話が鳴るかわからないからトイレに行かない忙しいときは仕事が一段落つくまで何時間も行かないのがフツーなってた挙句の果てにトイレに行かないように飲み物を飲まないこともあった今も洗い物の最中だからドラマいいところだからこれが終わってから等々我慢してる意識してみるとトイレに限らず色々と我慢してるこれ自分虐待一つずつ自分の身体の欲求を聞いて叶える『なるはや』で仲良くなる『なるはや』で
29Jul
- 自分史　つづき
  中学卒業からなかなか進まずやっと終わったあんまり思い出したくない時期だったから書く気がおきなかった楽しくなかったそれでも見たそして受け入れたあれ？こんなもん？すごくすごく長く感じてたのに記憶がある時から去年までノート10ページシンバ♡これから何年生きるかわからないけれど自分で創る人生ノート何冊あっても足りないや
17Jul
- 自分史
  簡易だけど自分史を書いてみる色々思い出す頭だけの記憶といざ書いてみるのとズレがあったまだ納得していなかったり根に持っていたり甘酸っぱかったり愛を感じたり描いていた夢思い出したり苦笑いしたりワクワクしたり意外と覚えてた♡整理整頓が出来てる気がするひとまず中学卒業
12Jul
- 絶望の向こう側
  いつまで我慢させられるの？いつまで我慢してればいいの？約束したことを守ってほしかっただけなのに守れなかったら謝ってほしかっただけなのに親からも人からも私自身からもたったそれだけの事だったのにずーっと我慢してたコレいつまで続くの？これからもずっと続ける気なの？もう我慢するのやーめた！！ドデカイ絶望の後にドデカイ希望私の中の私はとても頼もしく真っ直ぐ前を見てる穏やかさの中に力強さがあって優しさの中に揺るぎない土台がある感じ愛嬌もあるネ（追加）信じるのは自分だけでいいよそう言ってくれた今までウジウジ・モジモジしてたのが瞬く間にどこかに行っちゃったこの体感は初めてなのに何故か懐かしく一番安心で一番落ち着く絶望の向こう側
10Jul
- 変化
  今まで好きって思ってたけど今そうじゃないそうあっていい変わってもいいし変わらなくてもいい今までがそうだったから今もそうとは限らない変わってもいいし変わらなくてもいいジャッジはしない私の一番の大切なことは私は私である。私の事は私しか決められない私が決める例外なくヒト《私以外》は私の事は決められないなぜか　ダイヤモンド大好きなの♡決められるのは自分の事だけ己をみよ！！なんです♡
07Jul
- 大好き♡
  先日　手相鑑定師　田淵華愛さんのフェエモントエンドカンパニー株式会社設立一周年記念パーティーに行ってきましたおめでとうございます会場もステキ　お料理も美味しかったとっても愛に溢れた素敵なパーティーでした華愛さんが愛に満ち溢れてる人なので参加された方達の愛と一つになり会場が愛でいっぱいになります東京タワーから見た景色真ん中のホテルが会場ですその愛を感じてただそこにいられるのが本当に嬉しくて大好きなんです華愛さんのお茶・季恵さんの五行アロマスプレーめぐみさんの石鹸・みっちゃんのはちみつ今回もその愛をたっぷり感じてきました感謝帰りの飛行機からパシャリ
24Jun
- 今日の気づき【夢】
  射手座満月から夏至にかけて大きく流れが変わったブレない土台ができた方向が定まった肚が決まったどんどん手放して身軽になる遠い遠い昔の出来事も受け入れた夢をみてもいいと許したどんどん視界が開けた夢みることを諦めていたのに夢なんて叶うものじゃないと思っていたのに今　信じて思い描くことができるすぐ近くにあると感じる無限につながるその和にある循環と繁栄
19Jun
- 今日の気づき【怒り】
  自分が自分に怒ることって今まで無かったそんな経験したことなかったこの度、怒ってます理由は全部知られてます何一つ隠せませんめっちゃその通りです全部図星ですウソつけません言い訳して誤魔化すこともできませんおっしゃる通りです　はい。恥ずかしいも、ダサいもかっこ悪いも、気持ち悪いも全部さらけ出した手で書くと疲れるからか今回だけはPCでダーーっと勢いに任せて打ち込んでたそうしたいなら、そうなるって思ってるならそうなるよ！大丈夫！！叶います。今、何もしなくてもそのうちしなきゃいけなくなるから大丈夫！！私はどっちでもいいですから、好きに決めてください。『怒り』より一部抜粋かっこ悪くてダサいの自覚して落ち込んでるのに何故かホッとしてる見捨てられないの知ってるからドン引きするほどの事なのに嫌われないって知ってるから見守ってくれてる温かいものを感じたから愛があるから私を生きると新たに誓った朝
05Jun
- 今日の気づき【好き】
  ノートをしていたら溢れるようにイメージが出てきた静。凛。一輪。茶道。書道。剣道。中心。揺るぎない。内に秘めた想い。畳。和服。整う。ピンと張りつめた空間。春～初夏。雨なのに空は晴れ。遠くの雷。雨の音。雨に濡れた緑。雨の風。土の匂い。真っ白い雲。必ず晴れると知っている。ひとり。集中。品。微笑み。美しい佇まい。行き届く。こんな感じが好きいくら探しても全然出てこなかった好きが今は探さなくても溢れてくる。ちゃんと好きと言える。このテーマはまだまだ増えそう
01Jun
- 今日の気づき【決意】
  今日から６月ここ２・３日で起きた出来事をノートにまとめてたら見えたことがあった外側に探しに行ったのではなく内側から出てきたことこれだ！！（語源化するのに時間がかかる）色々な人に出会って会話をしたのもこれを思い出すためだったんだ体現したことは内側からでてきたもの思い出したというより忘れないって感覚モヤモヤが晴れた行くしかないね中島公園
30May
- 今日のきづき【スタート】
  去年の今頃は何にも解らなかったやった方がいいという事はやったし、なんでも真似したで、やりましたけど…ん？なにも変わりませんが…はい？それで？わからない、知らない、ならない、できない、ない外側に答えを求める重症な【ないない病】でした。今は自分と向き合うことは本当に楽しい見たくない自分を見るのも楽しい（Ｍっ気あり？）自分を知るのが本当に楽しいあるじゃん、わかった、やります、それできます内側にあるを見出し表情豊かになりなにより心が健康何かを始めるのに早いも遅いもない始めたい、変わりたいと思った「今」からです
23May
- 今日の気づき【自分を知る】
  自分の事は自分が一番わからなかったりする自分を知るツールとして占星術四柱推命五行手相去年はいろいろ受けました単なる「占い」ではなく🔮統計学として自分の持ってる星を知りました何を持っているか知っていると無駄な悩みがなくなる【ない】ものを欲しがるのではなく、【ない】を受け入れて【ある】を活かす【ない】からと言って開き直ったり、落ち込まなくていい【ある】人に頼ることができるようになるっていう事は…私自身も【ない】人の【ある】を持っていると知るどんどん自分の好みがわかってくる【できる】可能性が拡がる自分を知るって　楽しい今は私の中だけの小さなことでもこれが色々な人や世界に拡がっていくといいな～
13May
- すべては100％
  人からの何気ない言葉や過去の出来事が浮かんできてノート書く手が止まったり立ち止まっているとふと見たブログや本から必要な言葉が浮かんで見えてくる焦らなくていい100％のタイミングで腑に落ちる
09May
- 今日の気づき【お金の事】
  最近お金の事が頭から離れずん？アレ？私、貧乏が嫌なんじゃなくて『ケチ』が嫌なんだ。と出てくる。そこから過去のいろいろなエピソードが出てくる出てくるほほぉ～ん。。ノートに書く【ケチ】とは金銭を使うことを嫌い、基本的な快適さや生活上の必要の一部を犠牲にしてでも、金銭その他の財産を溜め込もうとする人物。吝嗇家（りんしょくか）ともいい、「けち」に「吝嗇」の字を当てることもある。出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より抜粋。私、お金使ってるし溜め込もうとしてないし私はケチじゃないな～エッヘンお金持ちのお金の使い方を勝手にイメージ・欲しくない（トキメカナイ）ものは買わない・欲しい（トキメク）ものには出し惜しみしない・気に入ったものを身の回りに置いていたり、身に着けているetc.私、そうしてる。これからもそうしていこう！！気に入らないものもあるけど・・・ん？あるの？アレのこと？でもアレは・・・気に入らなかったり、いらないのに持ってるってモノを大事にするとは違うね・・・ただ単に新しいモノに買い替えたくない！！ってケチな発想からきてるのでは・・・・まさに↓基本的な快適さや生活上の必要の一部を犠牲にしてでも、金銭その他の財産を溜め込もうとする人物。私じゃん。　ガーーン　私ケチじゃん私、お金使ってるし溜め込もうとしてないし　　↑ここにだけフォーカスして私はケチじゃない！！エッヘンって　恥ずかしい気に入らないのになぜ持ってる？これがないとモノが仕舞えないし、ないと困るから。と理由をつけて自分に言い聞かせてる。モノを大事にするってことは人も大事にする人だと思う(きっと)そんな私ってたぶんいい人なよね！って見当違いも甚だしい誤魔化し方をしてるじーーっと　しっかり見る。明らめて　感じて　決める今、自分の環境が快適になるようにしよう！！違和感あるものや使いたくないものを今すぐ片付けよう！！　決めた！！去年から結構大がかりな断捨離をしていてもう終わりだと思ってたのにだんだんと違和感が出てきてたものや使い勝手は悪いけど、ないと困るな～ってイヤイヤ使っていたものがある。はいそれです！！今すぐ片付けましょう！！決めたら勝手に動いているゴミ袋買いに行ったり、仕舞ってたものを出したり、解体したり奮闘すること３時間程家の中は出しっぱなしなモノでゴチャゴチャだけどもうスッキリ！！大満足コレを片付けたかったんだ～大型ゴミだから引っ越しでもしないと片付けられないって勝手に決めてた去年から新月の願いに『引っ越ししたい』とずーっと願っていて一向に叶ってなかった引っ越しすることに心が動いてなかった。引っ越ししたいんじゃなくて違和感があったり、イヤイヤ使っていたモノを片付けたかったんだな～～んて快適！！　嬉しい！！空いたスペースに何を買おうかワクワク・ウキウキ
07May
- 今日の気づき【気づき】
  ＧＷとは無縁の私。会社勤めを辞めて半年以上が経ち会社勤めしていない私＝何もしていない私世間に対して後ろめたさがあった。人から言われた「そろそろ働いたら？」の声がずーっと私から出ていかず「今」会社勤めする気がないのに次言われたらどう言おうかと体のいい言い訳、『今の私』をうまく説明できるようないい言葉を探してた。もうすでに答えが出てるのに、外側に向けて言い訳を考えることに意識を向けて、全力でエネルギーを使ってた…そもそも、『今の私』の説明なんて誰にもしなくていいのに！仕事とは？働くこととは？と、自分に問いノートに書くまた大きな気付き明らめて、感じて、決めた　設定変更！！私がやりたくない事はやらない　以上。気が付いたら、あの声はいつの間にか私から消えていた人の態度でイライラしたり、人から言われて気になる言葉って自分と向き合うテーマになったりする。良い悪い関係なく受け入れると、それが自分の大きな気付きとなり、感謝に変わるありがとう