• 5月5日　ランは５キロ　→　６日　５キロ　(からだ重い)

• 5月4日 ランなし　混声合唱　春に

• 5月3日 5キロ

• 5月1日、2日と5キロずつ　コロナ明けのハノイ

• 4月30日　10キロ

• マウリッツハイスの最新調査

• 4月29日　ランは今日も5キロ

• 4月28日　ラン5キロ

• 4月26日　ランなし　→　27日　ラン5キロ　1か月ぶりに出社

• 4月24日（日本からの帰国者2名陽性で即隔離）、25日（ラン9キロ・ハノイの感染者5名減！）

• 4月23日　ラン7.5キロ　7日連続感染者ゼロ

• 4月22日　ラン9キロ 　6日連続感染者ゼロ　映画Contagionなど

• 4月20日　ランは8キロ →　21日　ランなし

• 4月19日　トレミルは9キロ　新規感染ゼロは3日目

• 4月18日　トレミル9キロほど

• 4月17日　トレミル5.3キロ

• 4月15日　トレミル5キロ　→　16日　同じ

• 4月14日　今日はトレミル走れず

• 4月11日　トレミルは6キロ　→　12日　5キロ　→ 13日　7.5キロ

• 4月8日 トレミル5キロ　→　9日も同じ →　10日も同じ

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