最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2009 | 20061月(16)2月(23)3月(12)4月(12)5月(12)6月(14)7月(15)8月(10)9月(11)10月(9)11月(10)12月(7)2016年1月の記事(16件)休日出勤今年のサロマは、うっかり忘れ！東京は大寒波ではなかった（0:53'23"走行距離9.34 km平均ペース5'42" /km）雪寝る前のトレミル会社のランニングクラブ（皇居など 1:40'32"走行距離15.43 km平均ペース6'30）camus ナポレオンフルーツタルトトレミル（6.1km 31min）千葉ちゃんランニングクラブー1月練習会（0:20'37" 4.30 km 4'47/km）夜ラン（1:05'13"走行距離10.48 km平均ペース6'13" /km）トレミル 5.2キロ仕事始め洋服の青山までラン（1:04'25"走行距離9.85 km平均ペース6'32" /km）夕方ラン ： 公園ぐるぐる3周 （0:53'26"走行距離9.25 km平均ペース5'46" ）2016年 初ラン （1:03'21"走行距離10.42 km平均ペース6'04" /km）
