６月６日晩御飯

こんばんわ～

今日は旦那が会社の会食の為今日は私一人での晩御飯です☆

今日は、一人での晩御飯ということもあり冷蔵庫にあるもので

作ってみました～

今週我が家はダイエット週間ですが、今日の晩御飯は

カロリー増の料理に

なってしまいました（反省）

一品目は野菜たっぷりの野菜スープです！！

コーンを入れたらまろやかになっておいしかったです！！

今日のサラダはたまねぎサラダにしてみました☆

ドレッシングもたまねぎドレッシング！！

（血液サラサラになりそう！！！）

メインはオムライスにしてみました☆

ミニトマトがあったため細かく切ってケチャップと混ぜてみました！！

以外と我ながら上出来にできました('-^*)/

今日はちょっと食べすぎたためこれから

Ｗii Fitでも頑張ろうかなヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

あと・・・

先日旦那が買ってきてくれたこのお菓子、クランキー！！

結構おししくてはまってます

皆さんもお試しあれ～('-^*)/

今日もごちそうさまでした！！

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６月５日晩御飯

今週１週間は尚卓家はダイエット週間ですが・・・・

本日は休憩日です(/ω＼)

１品目は鮭とえのきのホイル焼きです！！！

２品目はとり皮ぽん酢！

とり皮と・たまねぎ・きゅうりをぽん酢とごま油で合えて、

最後にお好みで一味をかけるだけ！！

これは、自分が嫁に伝授した料理です！！(*^.^*)

３品目は納豆ごはん！！！

健康の為毎晩たべてます！！

本日は、納豆にプラスして四川風なめたけもたべました！！

最後は豆腐の味噌汁！！！

今日もごちそうさまでした！！！

昨日から、また０．３ｋｇ痩せしたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

明日からはバナナダイエット開始します！！！

朝食を、バナナ1～2本と常温の水を食すだけで、

昼と夜はなんでも好きなもの食べていいそうです！！！

（暴飲暴食はだめです！！）

明日から頑張ります！！！

明日は、会社の会食なので嫁が更新いたします！！！

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６月４日晩御飯

今週、尚卓家はダイエット週間中です！

今日の晩御飯1品目は、温野菜（白菜・しめじ・えりんぎ・アスパラ）と茹でて油抜きをした豚肉です！！

豚肉の下にはたくさんの白菜達が！！！

こんな感じに、おろしポン酢をつけていただきました！！

２品目は、サラダ生春巻き！！

嫁は生春巻き好きのようです！！

３品目は、嫁が急に食べたくなった卵焼きです！！

そして、健康の為の夜納豆ごはん！！

全部かけないのが自分のこだわりです！！

たまねぎ・じゃがいも・にんじんの味噌汁！！

ダイエット週間に入って今日で３日です！！！

なんとっ１．５ｋｇやせました！！！

嫁も、０．６ｋｇやせました～

美味しいものを食べて痩せれて最高です！！！

アルコールも飲んで痩せれたのはうれしい！！

今日もごちそうさまでしたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

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６月３日晩御飯！！

今週は尚卓家ダイエット期間中です！！

今日の晩御飯１品目は手作りシュウマイです！！

はんぺん・豆腐・海老・たまねぎ等で作ってるらしいです！！

味は海老シュウマイの味で最高においしかった～

ちょっと崩れてましたが・・・

味は保証します！！

２品目は茶碗蒸し！！！

今日のは茶碗蒸しというより・・

茶碗スープでした！！！

味は美味しかったです！！！

３品目はブロッコリー！！！

マヨネーズとの相性最高ですよね！！

４品目は板わさ！！！

嫁は基本わさびを食べたこと無いので

どのくらいわさびを入れていいのかわからないみたい・・

ひとつ食べた瞬間に鼻にツーーーーーーッンっとわさびが・・・

涙が止まりませんでした！！・°・(ノД｀)・°・

５品目味噌汁！！

また写真撮り忘れました！！

たまねぎと豆腐の味噌汁でした！！！

今日も油無しのヘルシー晩御飯でした！！

ごちそうさまでしたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

☆レシピ公開はコメント欄に要望がありましたら、

嫁が公開致します！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ☆

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６月２日晩御飯

今週から尚卓家ではダイエット週間です！！

（嫁は強制参加ヾ(＠°▽°＠)ﾉ）

1品目はキャベツのミルフィーユ蒸し！！

見た目は半キャべツ！！！

蒸しと書いてますが実は・・・レンジでチンッで蒸してます！！

断面はこのようにキャベツとキャベツの間に豆腐とミンチが入ってます！！

このミンチも一度茹でて脂抜きをしてありました！！！

２品目は春雨サラダです！！

見た目が冷やし中華っぽい！！！

でもヘルシーでおいしかった！！

３品目は生キャベツと塩昆布です！！

合えただけですけど、かなりおいしい！！！

４品目は豆腐の味噌汁！

実は・・・麩の味噌汁が好きです・・・

ですが・・・

まだ一回も登場してません！。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

今日の晩御飯は油をまったく使っていないヘルシー料理でした！！

おいしくて痩せられたら最高だな～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

ごちそうさまでした！！！(*^▽^*)

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