ダンスファン8月号 N先生のプチ解説！
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
前回の記事で
ダンスファン8月号に
私が監修させてもらった
「表現力を高めるメンタル脳力」
の記事が載っています！
と書きました。
先週のことなのですが・・・
その記事に登場していただいている
西尾浩一先生との
メンタルコーチングのセッションでした。
先月に引き続き
またまた、写真を撮らせてくれましたっ(^ ^)
この西尾先生が、ご自身のブログで
「表現力を高めるメンタル脳力」の記事について
プチ解説してくださっています～(^ ^)
ぜひ、
西尾浩一先生のブログをご一読くださ～い！
そして、
ダンスファン8月号も
読んでみてくださいねっ(^-^)/
ちなみに
わたくし
まとめ買いしちゃいましたよ～(^_-)
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
前回の記事で
ダンスファン8月号に
私が監修させてもらった
「表現力を高めるメンタル脳力」
の記事が載っています！
と書きました。
先週のことなのですが・・・
その記事に登場していただいている
西尾浩一先生との
メンタルコーチングのセッションでした。
先月に引き続き
またまた、写真を撮らせてくれましたっ(^ ^)
この西尾先生が、ご自身のブログで
「表現力を高めるメンタル脳力」の記事について
プチ解説してくださっています～(^ ^)
ぜひ、
西尾浩一先生のブログをご一読くださ～い！
そして、
ダンスファン8月号も
読んでみてくださいねっ(^-^)/
ちなみに
わたくし
まとめ買いしちゃいましたよ～(^_-)
ダンスファン8月号に・・・
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
今朝は、練馬に来ておりますっ！
練馬駅内にある
モスバーガーにいるのですが
ここのモス、
日差しが差し込んできてて
とっても気持ちイイんですよ～(^ ^)
実は
ちょっと寝不足気味だったのですが
ここにいると
なんだか、頭がスッキリ！
してきました～(^-^)/
あっ
そうそう、
今月27日から書店に並ぶ
「ダンスファン8月号」
私が監修させていただいた
「表現力を高めるメンタル脳力」
の記事が載ってます。
競技ダンサーとダンス愛好家の方々に
参考になればという想いで
もしかしたら
普段、皆さんが意識していないかも
という視点から
ダンスの表現力について
考えていただく「きっかけ」になればいいな
と思ってます。
ぜひぜひ、読んでみてくださいね～(^-^)
★メルマガ書いています！！
どんなに多くのレッスンを受けても
どんなにたくさん練習しても
フィジカルトレーニングや様々な取り組みをやったとしても
試合の大事な場面で必ず出てくる
「緊張」や「不安」といった感情に向き合って
対処する方法を知らないままでは
実力を出し切れません！
これまでの努力が水の泡になってしまいます。
このメルマガを読んで本番力をＵＰさせましょう！
（全８回無料）
ダンスフロアを「自分の○○」と思えたら
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
以前の記事で
先日のJDCカップで
私がメンタルコーチングでサポートさせてもらっている
プロ競技ダンサーの方々が活躍されました！
ということを書かせていただきました。
ここで、取り上げさせていただいたN先生、
実は、今回、
メンタルコーチングのセッションで
新たな取り組みをやってみました。
この新たな取り組みの感想を
N先生がfacebookで
「バッチリでした！最高です」
とコメントしてくれてました～
いやあ、今回の新たな取り組みが
ハマったなあ～＼(^o^)／と
N先生と二人して大喜びでした。
この新たな取り組み、
実は、私のプロメンタルコーチ仲間で
ボクシングの世界チャンピオンを
メンタルサポートしている者がいまして
彼から
「これは、すごくイイよ～」
と教えてもらったことを
競技ダンサー向けにアレンジしたものなんですよ。
それは、何かというと・・・
『フロアへの入場から踊り出しまでの
最高のイメージをつくる！』
なんです。
ボクシングって
リングに上がって戦いますよね。
このリングに上がる時に
「このリングは、自分が絶対有利な場所だ！」
とか
「このリングは、俺の絶対的なホームだ！」
とか
「このリングは、俺の庭だ！」
みたいに、自分自身が思い込めるような
イメージを作って行ければ
『もう、そこで勝負は決まる！』
って
私のプロメンタルコーチ仲間は言うんですよね。
そんな「最高のイメージ」でリングに上がり
試合が開始できれば
試合途中で、どんな困難な状況になっても
全然不安にならず
自分を信じて戦うことができて
ベストパフォーマンスが出せる！
なぜなら・・・
「俺の絶対ホーム、俺の庭で戦っているんだから
負けるはずないじゃん！」
と本人が自然に思い込んでいるので(^-^)
ということで
N先生とのメンタルコーチングのセッションでは
当日の試合会場を想定して
「フロアに入場してからダンスを踊り出すまで」
を何度も何度も、実際に体を動かしながら
最高のイメージを作っていきました。
こんな問いかけをしながら・・・
最高なイメージを作るためには
「どんな風に観客に視線を向ければ
いいんだろう？」
「どんな言葉を頭に浮かべながら歩けば
いいんだろう？」
「上半身の感じ、
下半身の感じ、
足の裏で床を踏みしめている感じ
どうなっていれば、いいんだろう？」
などなど・・・
たくさんの問いかけをしながら
N先生の最高のイメージを作り上げたんですよ～
そして
JDCカップの試合の時に
実践で始めて使ってもらったのですが
その時の感想を
こんな風にも言ってくれています。
-----
入場の瞬間から
身体の感覚が良い方向に向かっていって
パートナーと組み始める時には
すでに自分の思うように踊れそうだ
という確信を感じながら
自信を持って踏み出す事が出来ました！
この感覚は引き続きやりたいと思います。
-----
これを読んでくださっている
競技ダンサーの皆さん！
ぜひぜひ
『フロアへの入場から踊り出しまでの
最高のイメージをつくる！』
を試してみてください！
もしかしたら
個人差があるかもしれなくて
一人でやっていても
あまりイメージを作れません
という方がいるかもしれません。
そんな方は
私の体験メンタルコーチングを受けてみてください！
ただ・・・
それなりのお金もかかってしまうので
先ずは自分自身でやってみてください(^-^)/
そして
どーしても無理そうなら
私に声をかけてくださいね(^_-)
あと
最近、私のメルマガに登録していだだく方で
携帯アドレスを入力されるケースが多いのですが
受信拒否設定がかかっていると
私からのメールが届かないようです。
メルマガが届いていないという方、
受信拒否設定を
ちょっとチェックしてみてくださいね。
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
以前の記事で
先日のJDCカップで
私がメンタルコーチングでサポートさせてもらっている
プロ競技ダンサーの方々が活躍されました！
ということを書かせていただきました。
ここで、取り上げさせていただいたN先生、
実は、今回、
メンタルコーチングのセッションで
新たな取り組みをやってみました。
この新たな取り組みの感想を
N先生がfacebookで
「バッチリでした！最高です」
とコメントしてくれてました～
いやあ、今回の新たな取り組みが
ハマったなあ～＼(^o^)／と
N先生と二人して大喜びでした。
この新たな取り組み、
実は、私のプロメンタルコーチ仲間で
ボクシングの世界チャンピオンを
メンタルサポートしている者がいまして
彼から
「これは、すごくイイよ～」
と教えてもらったことを
競技ダンサー向けにアレンジしたものなんですよ。
それは、何かというと・・・
『フロアへの入場から踊り出しまでの
最高のイメージをつくる！』
なんです。
ボクシングって
リングに上がって戦いますよね。
このリングに上がる時に
「このリングは、自分が絶対有利な場所だ！」
とか
「このリングは、俺の絶対的なホームだ！」
とか
「このリングは、俺の庭だ！」
みたいに、自分自身が思い込めるような
イメージを作って行ければ
『もう、そこで勝負は決まる！』
って
私のプロメンタルコーチ仲間は言うんですよね。
そんな「最高のイメージ」でリングに上がり
試合が開始できれば
試合途中で、どんな困難な状況になっても
全然不安にならず
自分を信じて戦うことができて
ベストパフォーマンスが出せる！
なぜなら・・・
「俺の絶対ホーム、俺の庭で戦っているんだから
負けるはずないじゃん！」
と本人が自然に思い込んでいるので(^-^)
ということで
N先生とのメンタルコーチングのセッションでは
当日の試合会場を想定して
「フロアに入場してからダンスを踊り出すまで」
を何度も何度も、実際に体を動かしながら
最高のイメージを作っていきました。
こんな問いかけをしながら・・・
最高なイメージを作るためには
「どんな風に観客に視線を向ければ
いいんだろう？」
「どんな言葉を頭に浮かべながら歩けば
いいんだろう？」
「上半身の感じ、
下半身の感じ、
足の裏で床を踏みしめている感じ
どうなっていれば、いいんだろう？」
などなど・・・
たくさんの問いかけをしながら
N先生の最高のイメージを作り上げたんですよ～
そして
JDCカップの試合の時に
実践で始めて使ってもらったのですが
その時の感想を
こんな風にも言ってくれています。
-----
入場の瞬間から
身体の感覚が良い方向に向かっていって
パートナーと組み始める時には
すでに自分の思うように踊れそうだ
という確信を感じながら
自信を持って踏み出す事が出来ました！
この感覚は引き続きやりたいと思います。
-----
これを読んでくださっている
競技ダンサーの皆さん！
ぜひぜひ
『フロアへの入場から踊り出しまでの
最高のイメージをつくる！』
を試してみてください！
もしかしたら
個人差があるかもしれなくて
一人でやっていても
あまりイメージを作れません
という方がいるかもしれません。
そんな方は
私の体験メンタルコーチングを受けてみてください！
ただ・・・
それなりのお金もかかってしまうので
先ずは自分自身でやってみてください(^-^)/
そして
どーしても無理そうなら
私に声をかけてくださいね(^_-)
あと
最近、私のメルマガに登録していだだく方で
携帯アドレスを入力されるケースが多いのですが
受信拒否設定がかかっていると
私からのメールが届かないようです。
メルマガが届いていないという方、
受信拒否設定を
ちょっとチェックしてみてくださいね。
自分が○○できることにフォーカスする！
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
初めての方は、まずこちらをご覧くださいね！
前回の記事で
先日、新宿で開催されたJDCカップを
観戦と応援に行ってきたことを書きましたが
このブログ記事に
こんなコメントを書いてくださった方がいました。
-----
仕事で自分が思うような動きができずに
ちょこっと落ち込み気味でしたが
元仲間のダンサーのがんばりと
自分のパフォーマンス（ダンスであろうが仕事だろうが）
を100％に近づけることの大事さを
改めて気付かされて元気が出ました。
とりあえず他人の評価よりも
自分がイメージ通りに近づく努力をしようかと
思います。
-----
『結果よりも
パフォーマンスに意識を向けていく』
ことで、自然に
自分のコントロールできないこと
（上のコメントを例にすると「他人の評価」）
ではなく
自分がコントロールできること
（上のコメントを例にすると
「自分がイメージ通りに近づく努力をする」）
に意識が向いていますよね！
これが、素晴らしいなあ、と感じました。
『自分がコントロールできないこと』
は、いくら時間をとって考えても
自分では、どうしようも無いことだから
そんなことに無駄な時間をかけたく無いんですよね。
たったの一秒でも。
そんな時間があったら
『自分がコントロールできること』に
時間を費やしたいんですっ！！
そうすることで
自分の努力次第で影響が及ぼせる
範囲が広がりますよねっ(^-^)
『結果』よりも
『パフォーマンス』に意識を向ける
そして
『自分のコントロールできないこと』
ではなく
『自分がコントロールできること』
に意識を向ける
ぜひぜひ、実践してみてくださいね～＼(^o^)／
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
初めての方は、まずこちらをご覧くださいね！
前回の記事で
先日、新宿で開催されたJDCカップを
観戦と応援に行ってきたことを書きましたが
このブログ記事に
こんなコメントを書いてくださった方がいました。
-----
仕事で自分が思うような動きができずに
ちょこっと落ち込み気味でしたが
元仲間のダンサーのがんばりと
自分のパフォーマンス（ダンスであろうが仕事だろうが）
を100％に近づけることの大事さを
改めて気付かされて元気が出ました。
とりあえず他人の評価よりも
自分がイメージ通りに近づく努力をしようかと
思います。
-----
『結果よりも
パフォーマンスに意識を向けていく』
ことで、自然に
自分のコントロールできないこと
（上のコメントを例にすると「他人の評価」）
ではなく
自分がコントロールできること
（上のコメントを例にすると
「自分がイメージ通りに近づく努力をする」）
に意識が向いていますよね！
これが、素晴らしいなあ、と感じました。
『自分がコントロールできないこと』
は、いくら時間をとって考えても
自分では、どうしようも無いことだから
そんなことに無駄な時間をかけたく無いんですよね。
たったの一秒でも。
そんな時間があったら
『自分がコントロールできること』に
時間を費やしたいんですっ！！
そうすることで
自分の努力次第で影響が及ぼせる
範囲が広がりますよねっ(^-^)
『結果』よりも
『パフォーマンス』に意識を向ける
そして
『自分のコントロールできないこと』
ではなく
『自分がコントロールできること』
に意識を向ける
ぜひぜひ、実践してみてくださいね～＼(^o^)／
★メルマガ書いています！！
どんなに多くのレッスンを受けても
どんなにたくさん練習しても
フィジカルトレーニングや様々な取り組みをやったとしても
試合の大事な場面で必ず出てくる
「緊張」や「不安」といった感情に向き合って
対処する方法を知らないままでは
実力を出し切れません！
これまでの努力が水の泡になってしまいます。
このメルマガを読んで本番力をＵＰさせましょう！
（全８回無料）
昨日のJDCカップ
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
初めての方は、まずこちらをご覧くださいね！
昨日は、ベルサール新宿で開催された
JDCカップを観戦してきました！
私がメンタルコーチングで
サポートさせてもらっている選手が
5カップル出場していました。
まず・・・
西尾先生カップルが
オープン プロスタンダード部門
クイックステップで
なんとっ
JDCチャンピオンの中川組をおさえて優勝！！
総合で準優勝でした！
おめでとうございま～す＼(^o^)／
そして・・・
丁野・井上先生カップルが
プロライジングスターラテンで準優勝！！
おめでとうございま～す＼(^o^)／
あと、
3カップルの方々にも話を聞きましたが
それぞれ
「いいイメージで踊れました！」
「いい感覚で踊れました！」
と、おっしゃっていました(^ ^)
私は、結果も大事ですが
それ以上に
ダンスの内容・パフォーマンスの中身
のほうが大事だと思っていて
極端な話ですが
自分では良くないパフォーマンスだったと思っても
結果が出る時がありますよね。
これは、よろしくないと思っていて
メンタルコーチングでサポートしている選手の方々には
いかにして自分のパフォーマンスを
100パーセント近くまで出し切るか！
にフォーカスしてもらおうとしています。
競技会でサポートしている選手の方々が
全員いいイメージやいい感覚で踊れた！
ということは、なかなか無いことなので
昨晩は、なんか、すごく興奮しておりましたっ(^o^)
いやぁ～
メンタルコーチという仕事をやっていて
こんなに嬉しいことはないですっ(^-^)/
ということで・・・
ひとり乾杯＼(^o^)／
をやっちゃいました～(^_-)
私のメンタルコーチングを
受けてくださっている選手のみなさま、
これからもメンタルコーチングで
精一杯サポート・応援させていただきます！！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
初めての方は、まずこちらをご覧くださいね！
昨日は、ベルサール新宿で開催された
JDCカップを観戦してきました！
私がメンタルコーチングで
サポートさせてもらっている選手が
5カップル出場していました。
まず・・・
西尾先生カップルが
オープン プロスタンダード部門
クイックステップで
なんとっ
JDCチャンピオンの中川組をおさえて優勝！！
総合で準優勝でした！
おめでとうございま～す＼(^o^)／
そして・・・
丁野・井上先生カップルが
プロライジングスターラテンで準優勝！！
おめでとうございま～す＼(^o^)／
あと、
3カップルの方々にも話を聞きましたが
それぞれ
「いいイメージで踊れました！」
「いい感覚で踊れました！」
と、おっしゃっていました(^ ^)
私は、結果も大事ですが
それ以上に
ダンスの内容・パフォーマンスの中身
のほうが大事だと思っていて
極端な話ですが
自分では良くないパフォーマンスだったと思っても
結果が出る時がありますよね。
これは、よろしくないと思っていて
メンタルコーチングでサポートしている選手の方々には
いかにして自分のパフォーマンスを
100パーセント近くまで出し切るか！
にフォーカスしてもらおうとしています。
競技会でサポートしている選手の方々が
全員いいイメージやいい感覚で踊れた！
ということは、なかなか無いことなので
昨晩は、なんか、すごく興奮しておりましたっ(^o^)
いやぁ～
メンタルコーチという仕事をやっていて
こんなに嬉しいことはないですっ(^-^)/
ということで・・・
ひとり乾杯＼(^o^)／
をやっちゃいました～(^_-)
私のメンタルコーチングを
受けてくださっている選手のみなさま、
これからもメンタルコーチングで
精一杯サポート・応援させていただきます！！