競技ダンサー本番発揮力アップ・メンタルコーチ三石瑞江 -100ページ目

「これは、すごい!イイ感覚ですっ」

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競技ダンサー専門
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三石です。


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昨晩は、大塚にて

あるプロ競技ダンサーカップルさんへ
メンタルコーチングのセッションを
やらせていただきました!


それぞれ1時間ずつ

「ダンスを踊る際に

こんなイメージや感覚があるといいのですが?」

というリクエストを伺いましたので


そのようなイメージや感覚を引き出す
セッションをやらせていただきました。


そして、その後
二人で組んで踊ってもらったら


これは、すごい!イイ感覚ですっ


と、おっしゃってました。



いやあ、そう言ってもらえるのが
何より嬉しいですね~



今度の日曜日、
競技会に出場されるそうで


どんな成果が出るか、今から楽しみです(^-^)

苦難は○○の門!

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今回は、かなり長文になってしまいましたが
是非、読んでもらいたい内容になっていますので
最後までお付き合いいただけると嬉しいです。


先日の日曜日、6/10に
日本インターナショナルダンス選手権の
二日目を観戦して来ました。

本当は一日目も行きたかったのですが
仕事がありましたので
今年は二日目だけの観戦でした。


また、今年の日本インターは
これまでと違って、特別な想いで観戦していました。


昨年の夏以降に
私のメンタル講習を受けてくださった
JBDFのプロ選手の方々が十数名、

二日目のプロスタンダード部門に出場されていたので
その方々の応援をしていたんです。


中でも、関西のS先生カップルは
昨年8月のダンストレーニングキャンプで
メンタル講習を受けていただいてから

私が個人的に、勝手に「熱く」応援してまして(^ ^)
今回も試合開始前、S先生に

「応援していますよっ!」

とお声掛けして、ガッツリ握手しました。


S先生は5月にブラックプール全英選手権から
好調な状態をキープされていて

今年の日本インターこそは
決勝ラウンドに進出して

ファイナリストだけが踊ることのできる
「ファイナルソロ」ダンスを踊ります!

と、ご自身のブログでも宣言されていました。


私も、是非、S先生のファイナルソロを観たい!
という想いで、予選ラウンドから応援していました。


この日のS先生カップルのダンスは

素人の私から見ても

ファイナルに絶対行くゾ!

という強い想いが伝わってくる、


そして、

攻めている・チャレンジしているダンスだと
感じていました。


これは、ファイナル行くんじゃないかな

と思っていたのですが。


結果は、

惜しくもファイナル進出ならずでした。



S先生カップル、お二人とも
ご自身達が一番悔しい思いをされているだろうな
と思いまして

どんな言葉をかけたらいいのか
正直分からなかったのですが

「おつかれさまでした!
私は、すごくイイ踊りをされていたと思います」

ということは伝えようと思い
選手控え室に行きました。


そして、S先生を見つけて駆け寄って
言葉をかけたのですが

S先生は

こんなことを私に伝えてくれました。


「ファイナルソロを観ていたら
絶対あそこで踊りたい!という気持ちが
強くなりましたよ。

来年ファイナルソロ踊りますので
また、応援してくださいねっ!」


いやあ、この言葉を聞いた瞬間、
私自身とても嬉しくなりましたし

S先生は
素晴らしいな!逞しいなあ!
と感じました。


S先生!
引き続き応援してますよ~\(^o^)/


来年の日本インター、
ファイナルソロを信じて
また応援に行きますので。


その前に統一全日本戦で
お会いできるのを楽しみにしております!



今回の日本インター プロスタンダード部門、
エントリー数が約170カップルで

そのうち、ファイナルに進めるのが
たったの7カップル

しかも、優勝できるのは1カップルだけ。


そういった意味では
出場した選手のほとんどが悔しい思いを
されているかもしれませんね。


そんな選手の方々に、何か参考になればと思い
以下の文章を紹介させてもらいます。


これは
私が毎週、自分の心のあり方等を
勉強させてもらっている所で
配布されている資料に載っているものです。


-------

『苦難は幸福の門』


人が恐れきらっているのは苦難である。

中でも病気、災難、貧苦・・・
世に少しの苦しみもないという家は
まことに少ない。

(中略)

古(いにしえ)の勇士は
「我に七難八苦を与えたまえ」と
三日月に祈ったと言われる。

これは苦難は天の試練である、
耐え忍んで努力すれば
よい結果が来ると考えたからであろう。

(中略)

しかし、今や、
苦難は、生活の不自然さ、心のゆがみの映った
危険信号であり、ここに
幸福に入る門があることがわかってきた。

これは、日々多くの体験者によって
証拠立てられている。

これがはっきりわかれば、
もう苦難を恐れ嫌うことがなくなる。

よろこんで苦難に立ち向かう。
にっこり笑ってこれに取り組む。

(中略)

生命に生きぬくその門は、狭い、入りにくい、
又苦しい、痛い、みにくい。

それがひどければひどいだけ、
しっかりと足をふみしめて
門のとびらを強くおし開こう。

(中略)

苦難は幸福に入る狭い門である。


-------

出展

(社)倫理研究所 発行
丸山敏雄著 「万人幸福の栞」


■あるプロ競輪選手のメンタルに学ぶ!

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今朝は
川口市倫理法人会の経営者モーニングセミナーに出席

29名の経営者の方々と倫理経営について学びました。



今日の講話者は・・・


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我が川口市倫理法人会の幹事で

なんとっ!!
日本競輪協会プロS級選手

白岩大介さんでした!


テーマは「アスリートと倫理の関わり」

メンタルコーチという仕事をしている私にとって

非常に興味深く

参考になる話が多々あり

終始うなづいておりました~(^ ^)



白岩さんの話で印象に残っているものは・・・



自分ひとりだけの力では、いい成績はとれない

本人の能力・努力+支えてくれている人の力+見えない力



「あいつが勝っちゃったのかよ」と言われるより

「あいつが勝ってくれて良かった」と

自分のことのように喜んでもらえるような

選手を目指している




いい成績がとれて「ありがとう」は当たり前

負けても、例え転んでも「ありがとう」

走らせてもらえていること自体に「ありがとう」

■全英選手権で、この考え方が役立ちました!

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いよいよ、明日から日本武道館で

日本インターナショナルダンス選手権大会

が開催されますねっ(^ ^)


日本インターに出場される選手の方々に
参考になればイイなぁ、という想いで

今回の記事を書かせてもらいましたっ!


以前の記事で
あるプロダンサーの方のことを書かせていただきました。


その方は、今年の全英選手権の数日前の練習会で

外国人選手と接触して後ろ向きに転んで
頭をフロアー強くぶつけてしまいました。

その後、痛みもそうですが
精神的なダメージもかなりあったそうです。


そんな中で

「何とか這い上がろうとプラスに持っていけたのは
日頃のメンタルコーチングのおかげだと思っています。」

と言っていただけました。



そして

実は

私は、このプロダンサーさんへ今年の全英選手権中に
facebookのメッセージで、こんなことを伝えました。



「試合当日に色んなことが起こるかもしれませんが

困った時は

『今この瞬間、自分には何ができるんだろう?』

と問いかけてみてくださいね。」



このプロの方は
『今この瞬間、自分には何ができるんだろう?』
という言葉を読んで

「何とか這い上がろうとプラスに持っていけた」気がします

とおっしゃっていました。



私は

どんな辛い状況や困難な状況にあったとしても


『いま、この瞬間を大事にする!』

『いま、この瞬間、自分ができることに集中する!』


ことが非常に大事だと思っています。



とても辛い状況や困難な状況に陥ってしまって
どうすればいいか分からない・・・


そんな時にでも

『今この瞬間、自分には何ができるんだろう?』

と自分に問いかければ

必ず何か自分の中から答えが出てきますから。


そして

『いま、この瞬間』に集中できた時に

とんでもないパフォーマンスが発揮できるんですっ\(^o^)/


『いま、この瞬間を大事にする!』について

こちらの記事に
もう少し詳しく書いていますので
是非読んでみてくださいね(^-^)

コーチングの費用対効果!

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アメリカ、シアトル在住のプロコーチ仲間から
国際コーチ連盟(ICF)のサイトに公表されている
資料のシェアがありました。



むむっ、


なんとっ!




アメリカの企業では


社長・役員・社員にプロコーチをつけることで

コーチングへの投資額(コーチング料金)の

5~8倍の効果が出ているらしいですっつ!


-------

企業でのコーチングに対するROI (投資利益率)

今日企業は、コーチングが短期的および長期的に収益にインパクトを与えるものであると認識している。

- モチベーションの向上
- パフォーマンス/生産性の改善
- より効果的で、人に伝達できる(適応できる)スキル開発
- よりよい協力体制/チームワーク
- セリフマネージメントとリーダーシップの向上
- 社員のコミットを強化
- 社員の定着と後継者育成
- 変化&成長への可能性を拡大
- 想像力とイノベーションを引き起こす
- 次世代リーダーの育成


・業務の為にプロのコーチをつけている/つけたことがある企業は、初期投資に比べて、平均的に7倍の効果があった。 2009 ICF Global Coaching Client Study.より(*調査回答者の代表的な意見より)

・コーチをつけている/つけたこごある企業の86%は、初期投資の少なくても100%の効果があり、またクライアントの目標分野に大きなインパクトを与えたとレポートしている。 2009 ICF Global Coaching Client Studyより

・MetrixGlobal LLCの研究によると、Booz Allen Hamiltonを含む企業では、エグゼクティブコーチングに$1投資する毎に、平均$7.90の効果を実感している。

・MetrixGlobal のエグゼクティブコーチングの研究によると、エグゼクティブコーチをつけた大企業(フォーチュン誌の売上規模全米上位500社に載るような企業)は、投資に対して529%のリターンと、目に見えないビジネスへの効果があったと発表している。

・Manchester Inc. による100人のエグゼクティブへの調査によると、コーチング費の平均約6倍の効果があったことが分かった。

・Personnel Management Associationの社内レポートによると、研修とコーチングが両方実施された場合、社員の生産性は、研修だけの+22%に対して、平均+86%アップした。

・A Hay Group studyによる大企業の調査では、21-40%の企業がエグゼクティブコーチングを取り入れており、エリートのエグゼクティブおよびその期待の星(次世代)にとってリーダーシップ向上には欠かせない(スタンダード)ものとして位置づけられている。

・2001年にManchester Inc. から発表されたエグゼクティブコーチングの効果の調査では、コーチング効果をお金に換算したエグゼクティブによると、初期投資の平均5.7倍の効果、 又は$100,000のリターンが手に入れたと発表した。


The ROI of Coaching for Business (data references noted inline below)

Through coaching, companies today are realizing benefits that impact their bottom-line, both short term and long term:
- Increased motivation
- Improved performance/productivity
- More effective & transferable skills development
- Better collaboration/teamwork
- Improved self-management and leadership
- Increased employee engagement
- Employee retention & succession planning
- Increased capacity for change & growth
- Inspired creativity & innovation
- Development of next generation of leaders

Companies that use or have used professional coaching for business reasons have seen a median return on investment of seven times their initial investment*, 2009 ICF Global Coaching Client Study. (*Results representative of survey respondent sample.)
86 percent of companies that use or have used coaching report at least a 100 percent return on their initial investment, as well as a significant impact in other client goal areas, 2009 ICF Global Coaching Client Study.
In one study conducted by MetrixGlobal LLC, companies including Booz Allen Hamilton received an average return of $7.90 for every $1 invested in executive coaching.
A study of Executive Coaching in a Fortune 500 firm by MetrixGlobal reported a 529% return on investment and significant intangible benefits to the business.
A survey by Manchester Inc. of 100 executives found that coaching provided an average return on investment of almost six times the cost of the coaching.
An internal report of the Personnel Management Association showed that when training is combined with coaching, individuals increase their productivity by an average of 86% compared to 22% with training alone.
A Hay Group study of Fortune 500 companies found that 21 to 40% utilize Executive Coaching; Coaching was used as standard leadership development for elite executives and talented up-and-comers.
A 2001 study on the impact of executive coaching by Manchester Inc. showed an average ROI of 5.7 times the initial investment or a return of more than $100,000, according to executives who estimated the monetary value of the results achieved through coaching.