ダンスファンに私の監修した記事が載りました！
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
初めての方は、まずこちらをご覧くださいね！
今日は、嬉しい報告がありますっ(^-^)
私が監修した「メンタル脳力アップ」の記事
（カラーで6ページ！）が掲載されている
ダンスファン7月号（26日に書店に並びます）を
編集部の山村さんにいただきましたm(_ _)m
実際に出来上がったものを手にすると
感慨深いですねっ！
いやあ、嬉しいなあ～（＾◇＾）
あと
山村さんに許可をもらったので
どんな記事なのかをチラ見せしますっ(^_-)
こんな感じです～
私のメンタルコーチングを
継続して受けてくださっている
JDCプロスタンダードA級の
西尾 浩一先生にモデルとして
ご登場いただいています。
私も、何箇所か
西尾先生と共演してますよぉ～(^ ^)
競技ダンサーだけでなく
社交ダンス愛好家の方にも
参考になりそうな記事にしてますので
なるべく多くの方に
読んでいただければと思っています。
そして
色々と、ご意見をいただきたいなと。
読者の方々の声を聞いた上で
次回また、ブラッシュアップして
読者の方々が求めている
読者の方々に参考になるような
記事を書いていこうと思っていますので。
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
初めての方は、まずこちらをご覧くださいね！
今日は、嬉しい報告がありますっ(^-^)
私が監修した「メンタル脳力アップ」の記事
（カラーで6ページ！）が掲載されている
ダンスファン7月号（26日に書店に並びます）を
編集部の山村さんにいただきましたm(_ _)m
実際に出来上がったものを手にすると
感慨深いですねっ！
いやあ、嬉しいなあ～（＾◇＾）
あと
山村さんに許可をもらったので
どんな記事なのかをチラ見せしますっ(^_-)
こんな感じです～
私のメンタルコーチングを
継続して受けてくださっている
JDCプロスタンダードA級の
西尾 浩一先生にモデルとして
ご登場いただいています。
私も、何箇所か
西尾先生と共演してますよぉ～(^ ^)
競技ダンサーだけでなく
社交ダンス愛好家の方にも
参考になりそうな記事にしてますので
なるべく多くの方に
読んでいただければと思っています。
そして
色々と、ご意見をいただきたいなと。
読者の方々の声を聞いた上で
次回また、ブラッシュアップして
読者の方々が求めている
読者の方々に参考になるような
記事を書いていこうと思っていますので。
◯◯でメンタルコーチングについて語りました！
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
初めての方は、まずこちらをご覧くださいね！
昨晩は
東松山市のホテル紫雲閣に
宿泊させてもらいました。
朝6時から、
東松山市倫理法人会の経営者モーニングセミナーに参加して、
講話をやらせていただくためです。
昨晩の気持ちは・・・
倫理法人会での講話は初めてなので、
きっと緊張すると思いますが
楽しみながら話しているイメージもできていて
ワクワク！ドキドキという感じでした～(^ ^)
社交ダンスをやっている方も
数名講話を聞いてくださるそうなので
社交ダンスと倫理の実践の話を交えながら
参加者の皆さんのお役に立てるような講話にしたい！
と思い、眠りにつきました(^-^)/
そして
今朝、5時30分に会場入り！
写真は、準備中の会場の様子です。
初めての会場ということで
最初は、やはり緊張感がありましたが
参加者の皆さまのご協力もあって
東松山市倫理法人会での講話、無事に終りました。
テーマは
「メンタルコーチングと倫理の共通点」
途中に体を動かす体験もやっていただきながら
楽しく講話をやらせていただきました(^-^)/
東松山市倫理法人会の皆さま、
ありがとうございました！
いやあ、それにしても
人前で話をさせていただくというのは
何度やっても勉強になりますね～
今日も、たくさんの学びがありました！
次回は、
もっとシンプルに
分かりやすく話す！
を目指したいと思います。
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
初めての方は、まずこちらをご覧くださいね！
昨晩は
東松山市のホテル紫雲閣に
宿泊させてもらいました。
朝6時から、
東松山市倫理法人会の経営者モーニングセミナーに参加して、
講話をやらせていただくためです。
昨晩の気持ちは・・・
倫理法人会での講話は初めてなので、
きっと緊張すると思いますが
楽しみながら話しているイメージもできていて
ワクワク！ドキドキという感じでした～(^ ^)
社交ダンスをやっている方も
数名講話を聞いてくださるそうなので
社交ダンスと倫理の実践の話を交えながら
参加者の皆さんのお役に立てるような講話にしたい！
と思い、眠りにつきました(^-^)/
そして
今朝、5時30分に会場入り！
写真は、準備中の会場の様子です。
初めての会場ということで
最初は、やはり緊張感がありましたが
参加者の皆さまのご協力もあって
東松山市倫理法人会での講話、無事に終りました。
テーマは
「メンタルコーチングと倫理の共通点」
途中に体を動かす体験もやっていただきながら
楽しく講話をやらせていただきました(^-^)/
東松山市倫理法人会の皆さま、
ありがとうございました！
いやあ、それにしても
人前で話をさせていただくというのは
何度やっても勉強になりますね～
今日も、たくさんの学びがありました！
次回は、
もっとシンプルに
分かりやすく話す！
を目指したいと思います。
明日競技会に出場する選手の方々へ提案です！
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
明日の日曜日は
JBDF東部ブロックでは
プロラテンC級戦、
プロボールルームB級戦
が開催されますね。
私は、午後の仕事が終わってから
後楽園ホールに観戦と応援に
行こうと思っています～＼(^o^)／
そこで
今回のブログでは
明日、競技会に出場する選手の皆さんに
よろしければ
試してみてもらいたいことがありまして
それについて、書きますね(^ ^)
今回、私が「提案する」ことは
これまで数名のプロダンサーの方々が
試してみて
『スゴく効果がありました！』
『次のラウンドを待っている間も
平常心を保てました！』
と言ってくださっていることです(^-^)
ということで
今回、私が提案することは
何かといいますと
=========================
「チェック表」を一切見ない！
=========================
です(^ ^)
ダンスの競技会では
予選→準決勝→決勝
とラウンドが進んでいきますが
各ラウンドが終わった後に
次のラウンドに進める選手の
「ラウンド通過者リスト」
が貼りだされますよね。
この「ラウンド通過者リスト」を見て
自分が次のラウンドに行けるかどうかを
確認しますよね。
また、その際に、もう一つの
資料が貼りだされます。
これは、いわゆる
「チェック表」と呼ばれるもので
そのラウンドを踊った
全員の選手の名前が載っていて
複数の審査員が、自分の、どの種目に
チェックを入れたのか
が分かる資料になっています。
この「チェック表」を見ると
このラウンドを１位で通過した選手が誰か
その選手に何チェック入っているか
ギリギリで通過した選手は誰か
そのチェック数
予選を通過できなかった選手は誰か
そのチェック数
また、
自分にチェックを入れてくれた審査員は誰か
入れてくれなかった審査員は誰か
自分は前のラウンドで何位だったのか
こういった情報が分かってしまいますよね。
チェック表を見て
こういった情報を知ってしまった時に
選手の意識の中で
どんなことが起こるリスクがあるか
というと
==================
不必要な
心の「ざわつき」が
起こる
==================
ということなんです。
「チェック表」を見ると
選手の心の中で
どんなことが起こるかというと・・・
たとえば
次のラウンドに通過できていたけれども
ギリギリの順位で通過していた
として
それを知ってしまったら、どうでしょう？
「ギリギリの順位で通過だったんだ。
何が悪かったんだろう？」
「あの審査員は、自分に全くチェックを
入れてくれていない。
もっとダイナミックに動かないとダメなのかな？」
なんて、ことを考えだすんですね。
これは、
考えて正しい答えが出るのなら
イイのですが、
「考えても仕方がないこと」
ですよね。
考えても、正解はわかりませんから。
このような
『自分のコントロールできないこと』に
たったの一秒でも意識を向けたくないんですよね。
『自分のコントロールできないこと』に
意識を向ける暇があったら
その分を
『自分のコントロールできること』に
意識を向けたいんですっ！！
つまり、競技会の当日だと
========================
「自分が、今、持てる力を
次のラウンドで出し尽くす！」
ために、気持ちを集中する
=========================
このことに
時間も意識も使っていきたいんです！
これは、個人差があると思いますので
効果がありそうだな、と思える方は
実践していただけると幸いです。
チェック表を見て
成績が良ければ気分も上がる方
とか
成績が悪い方が気持ちが上がる
という方はチェック表を見た方が
いいかもしれないです。
ご自身でテストしてみて
自分に合いそうだったら
次回以降も継続してやってみる
のが、いいかもしれませんね。
「余計なことに意識を向けない」
ことで、
「心のざわつき」が起こらずに
「平常心」に近づきやすくなると思います。
そして
「自分が、今、持てる力を
次のラウンドで出し尽くす！」
ために、気持ちを集中する
この状態になれるように
意識してみてくださいね。
こんな感じで競技ダンサーさんに役立ちそうなメンタルの話を無料メルマガに書いております。何かお役にたてば嬉しいです！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
明日の日曜日は
JBDF東部ブロックでは
プロラテンC級戦、
プロボールルームB級戦
が開催されますね。
私は、午後の仕事が終わってから
後楽園ホールに観戦と応援に
行こうと思っています～＼(^o^)／
そこで
今回のブログでは
明日、競技会に出場する選手の皆さんに
よろしければ
試してみてもらいたいことがありまして
それについて、書きますね(^ ^)
今回、私が「提案する」ことは
これまで数名のプロダンサーの方々が
試してみて
『スゴく効果がありました！』
『次のラウンドを待っている間も
平常心を保てました！』
と言ってくださっていることです(^-^)
ということで
今回、私が提案することは
何かといいますと
=========================
「チェック表」を一切見ない！
=========================
です(^ ^)
ダンスの競技会では
予選→準決勝→決勝
とラウンドが進んでいきますが
各ラウンドが終わった後に
次のラウンドに進める選手の
「ラウンド通過者リスト」
が貼りだされますよね。
この「ラウンド通過者リスト」を見て
自分が次のラウンドに行けるかどうかを
確認しますよね。
また、その際に、もう一つの
資料が貼りだされます。
これは、いわゆる
「チェック表」と呼ばれるもので
そのラウンドを踊った
全員の選手の名前が載っていて
複数の審査員が、自分の、どの種目に
チェックを入れたのか
が分かる資料になっています。
この「チェック表」を見ると
このラウンドを１位で通過した選手が誰か
その選手に何チェック入っているか
ギリギリで通過した選手は誰か
そのチェック数
予選を通過できなかった選手は誰か
そのチェック数
また、
自分にチェックを入れてくれた審査員は誰か
入れてくれなかった審査員は誰か
自分は前のラウンドで何位だったのか
こういった情報が分かってしまいますよね。
チェック表を見て
こういった情報を知ってしまった時に
選手の意識の中で
どんなことが起こるリスクがあるか
というと
==================
不必要な
心の「ざわつき」が
起こる
==================
ということなんです。
「チェック表」を見ると
選手の心の中で
どんなことが起こるかというと・・・
たとえば
次のラウンドに通過できていたけれども
ギリギリの順位で通過していた
として
それを知ってしまったら、どうでしょう？
「ギリギリの順位で通過だったんだ。
何が悪かったんだろう？」
「あの審査員は、自分に全くチェックを
入れてくれていない。
もっとダイナミックに動かないとダメなのかな？」
なんて、ことを考えだすんですね。
これは、
考えて正しい答えが出るのなら
イイのですが、
「考えても仕方がないこと」
ですよね。
考えても、正解はわかりませんから。
このような
『自分のコントロールできないこと』に
たったの一秒でも意識を向けたくないんですよね。
『自分のコントロールできないこと』に
意識を向ける暇があったら
その分を
『自分のコントロールできること』に
意識を向けたいんですっ！！
つまり、競技会の当日だと
========================
「自分が、今、持てる力を
次のラウンドで出し尽くす！」
ために、気持ちを集中する
=========================
このことに
時間も意識も使っていきたいんです！
これは、個人差があると思いますので
効果がありそうだな、と思える方は
実践していただけると幸いです。
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とか
成績が悪い方が気持ちが上がる
という方はチェック表を見た方が
いいかもしれないです。
ご自身でテストしてみて
自分に合いそうだったら
次回以降も継続してやってみる
のが、いいかもしれませんね。
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ことで、
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「平常心」に近づきやすくなると思います。
そして
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ために、気持ちを集中する
この状態になれるように
意識してみてくださいね。
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ワイン好きな方へ(^-^)
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
今日は、私が昨年、半年間、
一緒に学ばせて頂いた方が開催されるセミナーを
ご案内させていただきます。
それは・・・
ワインライフプロデュ－サーの平野さんによる
ＮＹやヨーロッパで高級店として人気のベーカリー
ルパンコティディアン芝公園で開催する
ワインセミナーです＼(^o^)／
珍しいワインを今回提供するそうですよ～
しかも今回は特別に
「チュニジア共和国大使館」から参事官がくるとのこと！
最新の地中海事情を知りたい方も
ワインを知りたい方も
直接話せるチャンスです！
通訳もいるのでご安心ください。
17日（木）23時までの「たった3日間の募集」です！！
話題のルパンコティディアンの
おいしいキッシュまでついてるというのは
かなりお得です。
他にも「どのようにワインを選ぶか」という
実践的な方法も楽しみながら試飲するそうです。
プレゼントにワインを選ぶ際に、
楽しくなるような方法を今回は紹介するとのこと。
お天気が良ければ、大きな「テラス」で開催！
日比谷通りの緑を借景にワインにチュニジアのお話なんて
まさに地中海のバカンスですね。
一足早いバカンスの夜を味わうに素敵な夜になりそうです。
一味違った交流の場になること請け合いです。
詳しくは、こちらをお読みください！
お問い合わせはコチラヘ
info@winelife.biz 平野美穂
※ 問い合わせの折には、紹介者名を書いていただけると嬉しいです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ワインで簡単！ワインライフセミナー】
5月22日（火）19時30分～21時30分
ル・パン・コティディアン芝公園店
〒105-8560 港区芝公園3-3-1
tel： 03-6430-4157
http://www.lepainquotidien.jp/
食事・ワイン込 6000円（事前予約制）
※飲み放題ではありません
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
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※ 問い合わせの折には、紹介者名を書いていただけると嬉しいです。
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【ワインで簡単！ワインライフセミナー】
5月22日（火）19時30分～21時30分
ル・パン・コティディアン芝公園店
〒105-8560 港区芝公園3-3-1
tel： 03-6430-4157
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食事・ワイン込 6000円（事前予約制）
※飲み放題ではありません
コーチングのトレーニングに行ってきました！
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
初めての方は、まずこちらをご覧くださいね！
先日14日の夜ですが
赤坂のチームフローオフィスで
コーチングのトレーニングでした。
色々と学びがありましたが
一番の気づきは
「基本を丁寧にやることの大事さ」
私のコーチングを受けてくださっている方々が
コーチングセッションで
色々な気づきを得て
たくさん行動し
たくさん結果が出るよう
サポートしていくために
今後も引き続き
コーチングのトレーニングを
やっていきますよ～(^-^)/
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
初めての方は、まずこちらをご覧くださいね！
先日14日の夜ですが
赤坂のチームフローオフィスで
コーチングのトレーニングでした。
色々と学びがありましたが
一番の気づきは
「基本を丁寧にやることの大事さ」
私のコーチングを受けてくださっている方々が
コーチングセッションで
色々な気づきを得て
たくさん行動し
たくさん結果が出るよう
サポートしていくために
今後も引き続き
コーチングのトレーニングを
やっていきますよ～(^-^)/