ダンスファン9月号！
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
今月27日から
全国の書店に並んでいる
ダンスファン9月号！
先々月、先月に引き続き
私が監修させていただいた記事が
掲載されておりま～す(^ ^)
今回は
なんとっ
JDCプロスタンダードA級
西尾浩一先生との対談記事
『メンタルの効力』
が掲載されております！
そして、
『ダンサーのためのスキルアップコラム
心・美・体』
の「心」の部分について
私が執筆させていただきました。
西尾先生との対談は
読んで楽しい記事に！
スキルアップコラムは
競技ダンサーばかりでなく
社交ダンス愛好家の方々にも
参考になればという想いで
記事を書かせていただきましたっ！
競技ダンサーの方々、
社交ダンス愛好家の方々、
ぜひ読んでみてくださいね～(^-^)/
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
今月27日から
全国の書店に並んでいる
ダンスファン9月号！
先々月、先月に引き続き
私が監修させていただいた記事が
掲載されておりま～す(^ ^)
今回は
なんとっ
JDCプロスタンダードA級
西尾浩一先生との対談記事
『メンタルの効力』
が掲載されております！
そして、
『ダンサーのためのスキルアップコラム
心・美・体』
の「心」の部分について
私が執筆させていただきました。
西尾先生との対談は
読んで楽しい記事に！
スキルアップコラムは
競技ダンサーばかりでなく
社交ダンス愛好家の方々にも
参考になればという想いで
記事を書かせていただきましたっ！
競技ダンサーの方々、
社交ダンス愛好家の方々、
ぜひ読んでみてくださいね～(^-^)/
感謝の気持ちを持つと・・・
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
以前の記事で
プロサッカー選手で
イタリアのセリエAリーグで大活躍中の
長友 佑都選手が書いた
『上昇思考』
という本を紹介しました。
この本には
「世界で戦うメンタルを支える思考法」
「人としての成長に欠かせない感謝の心」
といった内容が書かれていて
非常に参考になりますよ～
と、お伝えしました。
あと、
長友選手は最近の試合前に必ず
やっていることがあるそうで
それは
「おばあちゃんからの手紙を読むこと」
だそうです。
おばあちゃんからの手紙を読むと
これまで長友選手がお世話になった方々への
感謝の気持ちを思い出し
『心が落ち着く』
そうです。
長友選手なりの
ハイパフォーマンスを発揮するための
メンタルを整える工夫ですね。
長友選手は、この本の中で
『感謝の気持ちを抱くことの大事さ』
について繰り返し書いています。
なお、
別の本で読んだことがあるのですが
人が様々な感情を浮かべた時の
交感神経と副交感神経に活性化状態や
心拍リズムの変化を調べる実験をした際に
感謝のような肯定的感情を浮かべた時は
交感神経と副交感神経のバランスが整い
心拍リズムも一定となり
身体的にも
ハイパフォーマンスが出やすい状態になる
そうです。
長友選手は、ご自身で試行錯誤する中で
『試合前に感謝の気持ちを思い出す』
という取り組みを始めたようですが
これはメンタル的にも身体的にも
ハイパフォーマンスを発揮するために
非常に理にかなっている
ということになりますね。
アスリートの皆さんには
試合開始前、ぜひ
=========================
自分がお世話になった方々への
感謝の気持ちを思い出す
=========================
をやってみてもらいたいですっ！
ちょうど、昨日から
『ロンドンオリンピック』
女子サッカーの競技から始まりましたが
日本代表選手の皆さんにも
参考にしてもらえるとイイなあ
と思ってます(^-^)/
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
以前の記事で
プロサッカー選手で
イタリアのセリエAリーグで大活躍中の
長友 佑都選手が書いた
『上昇思考』
という本を紹介しました。
この本には
「世界で戦うメンタルを支える思考法」
「人としての成長に欠かせない感謝の心」
といった内容が書かれていて
非常に参考になりますよ～
と、お伝えしました。
あと、
長友選手は最近の試合前に必ず
やっていることがあるそうで
それは
「おばあちゃんからの手紙を読むこと」
だそうです。
おばあちゃんからの手紙を読むと
これまで長友選手がお世話になった方々への
感謝の気持ちを思い出し
『心が落ち着く』
そうです。
長友選手なりの
ハイパフォーマンスを発揮するための
メンタルを整える工夫ですね。
長友選手は、この本の中で
『感謝の気持ちを抱くことの大事さ』
について繰り返し書いています。
なお、
別の本で読んだことがあるのですが
人が様々な感情を浮かべた時の
交感神経と副交感神経に活性化状態や
心拍リズムの変化を調べる実験をした際に
感謝のような肯定的感情を浮かべた時は
交感神経と副交感神経のバランスが整い
心拍リズムも一定となり
身体的にも
ハイパフォーマンスが出やすい状態になる
そうです。
長友選手は、ご自身で試行錯誤する中で
『試合前に感謝の気持ちを思い出す』
という取り組みを始めたようですが
これはメンタル的にも身体的にも
ハイパフォーマンスを発揮するために
非常に理にかなっている
ということになりますね。
アスリートの皆さんには
試合開始前、ぜひ
=========================
自分がお世話になった方々への
感謝の気持ちを思い出す
=========================
をやってみてもらいたいですっ！
ちょうど、昨日から
『ロンドンオリンピック』
女子サッカーの競技から始まりましたが
日本代表選手の皆さんにも
参考にしてもらえるとイイなあ
と思ってます(^-^)/
昨日はスポーツ交流会をハシゴしました(^ ^)
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
昨日のことなのですが
夕方から２つのスポーツ交流会に
参加してきましたよ～(^ ^)
まず、
プロレーサーの方が主催の
カートレース観戦会！
モータースポーツ好きな方々と
交流してきました。
参加者の中には
海外のレースで活躍している
プロレーサーの方も来ていて
貴重な体験談が聞けました。
その後、原宿へ移動！
スポーツ好きの方々が集まる
交流会に参加してきました～
今回が8回目の開催とのことで
スポーツ観戦が大好きな方、
学生の現役アスリートの方、
アスリートのコーチの方、
アスリートの体をケアするお仕事の方
などなど
20名ほどの方々と交流してきました。
色んな競技の専門家の方から
深イイ話が聞けて
スポーツ好きな私にとっては
たまらないイベントでしたっ(^-^)/
こんな感じで
毎回数名の方が
自分の専門について
プレゼンしながら説明してくれるんですよっ(^o^)
とっても楽しく、興味深く
話を聞いてました！
なお、私も主催者の方から
急遽、
「メンタルコーチングについて
ちょっと話をしてもらえませんか？」
と依頼されまして
短い時間でしたが
『自分がコントロールできることに
意識を向けよう！』
について
お話させていただきました。
参加者の方々から
「参考になりました」
とか
「次回も話を聞かせてください」
と言っていただけたのが
嬉しかったですね～(^ ^)
次回も
皆さんに喜んでもらえるような
ネタをお話できばなあと思っています！
なお、
私はメルマガを書いているのですが
このメルマガの第5回目に
『自分がコントロールできることに
意識を向けよう！』
について
詳しく書いています。
競技ダンサー向けのメルマガですが
他のスポーツのアスリートの方々や
ビジネスマンの方々にも
自身に置き換えて読んでもらえれば
参考になる内容になっていると思います。
ご興味ある方は
登録してみてくださいね。
無料ですので。
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
昨日のことなのですが
夕方から２つのスポーツ交流会に
参加してきましたよ～(^ ^)
まず、
プロレーサーの方が主催の
カートレース観戦会！
モータースポーツ好きな方々と
交流してきました。
参加者の中には
海外のレースで活躍している
プロレーサーの方も来ていて
貴重な体験談が聞けました。
その後、原宿へ移動！
スポーツ好きの方々が集まる
交流会に参加してきました～
今回が8回目の開催とのことで
スポーツ観戦が大好きな方、
学生の現役アスリートの方、
アスリートのコーチの方、
アスリートの体をケアするお仕事の方
などなど
20名ほどの方々と交流してきました。
色んな競技の専門家の方から
深イイ話が聞けて
スポーツ好きな私にとっては
たまらないイベントでしたっ(^-^)/
こんな感じで
毎回数名の方が
自分の専門について
プレゼンしながら説明してくれるんですよっ(^o^)
とっても楽しく、興味深く
話を聞いてました！
なお、私も主催者の方から
急遽、
「メンタルコーチングについて
ちょっと話をしてもらえませんか？」
と依頼されまして
短い時間でしたが
『自分がコントロールできることに
意識を向けよう！』
について
お話させていただきました。
参加者の方々から
「参考になりました」
とか
「次回も話を聞かせてください」
と言っていただけたのが
嬉しかったですね～(^ ^)
次回も
皆さんに喜んでもらえるような
ネタをお話できばなあと思っています！
なお、
私はメルマガを書いているのですが
このメルマガの第5回目に
『自分がコントロールできることに
意識を向けよう！』
について
詳しく書いています。
競技ダンサー向けのメルマガですが
他のスポーツのアスリートの方々や
ビジネスマンの方々にも
自身に置き換えて読んでもらえれば
参考になる内容になっていると思います。
ご興味ある方は
登録してみてくださいね。
無料ですので。
★メルマガ書いています！！
どんなに多くのレッスンを受けても
どんなにたくさん練習しても
フィジカルトレーニングや様々な取り組みをやったとしても
試合の大事な場面で必ず出てくる
「緊張」や「不安」といった感情に向き合って
対処する方法を知らないままでは
実力を出し切れません！
これまでの努力が水の泡になってしまいます。
このメルマガを読んで本番力をＵＰさせましょう！
（全８回無料）
サッカー長友選手のメンタルに学ぶ！
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
いやあ、今日の東京も暑かったですね～
東京駅から私のオフィスまで
徒歩で数分なのですが
その数分歩いているだけで
頭がクラクラしそうでした(>_<)
普段よりも水分を多めに
摂らないと！
と思い、お水をガブ飲みして
お腹がタプタプしてます(^_-)
ところで
プロサッカー選手で
イタリアのセリエAリーグで大活躍中の
長友 佑都選手が書いた
『上昇思考』
という本を読みました。
この本の帯には
「世界で戦うメンタルを支える思考法」
「人としての成長に欠かせない感謝の心」
と書かれていて
長友選手がイタリアのインテルという
ビッグクラブに移籍してから
「壁にぶつかった」際に
長友選手自身が試行錯誤しながら
気づいたことや
普段、長友選手がメンタル面に関して
どのようなことを意識しているのか
について書かれていました。
今ではインテルのレギュラーとして
活躍している長友選手ですが
移籍した当初は
それまでの人生で経験したことのない
緊張に襲われて
思うようなプレーができなかったそうです。
プレイが上手くいかないのは
スキルが足りないのではないか
スピードが足りないのではないか
と試行錯誤したそうですが
事態は好転することはなかったそうです。
ある時、
問題は「自分の心」にあるのではないか、
と思い、それを修正して臨んだところ
それまでと比べものにならないほど
パフォーマンスが上がったそうです。
「心のありよう次第で
いろんなことが変わってくる！」
と気づいたそうです。
この本、
長友選手が普段どのような
「心のありよう」を心掛けているか
かなり具体的に書かれていて
競技ダンサーの皆さんにも
非常に参考になると思います。
『上昇思考』
是非、読んでみてくださ～い！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
いやあ、今日の東京も暑かったですね～
東京駅から私のオフィスまで
徒歩で数分なのですが
その数分歩いているだけで
頭がクラクラしそうでした(>_<)
普段よりも水分を多めに
摂らないと！
と思い、お水をガブ飲みして
お腹がタプタプしてます(^_-)
ところで
プロサッカー選手で
イタリアのセリエAリーグで大活躍中の
長友 佑都選手が書いた
『上昇思考』
という本を読みました。
この本の帯には
「世界で戦うメンタルを支える思考法」
「人としての成長に欠かせない感謝の心」
と書かれていて
長友選手がイタリアのインテルという
ビッグクラブに移籍してから
「壁にぶつかった」際に
長友選手自身が試行錯誤しながら
気づいたことや
普段、長友選手がメンタル面に関して
どのようなことを意識しているのか
について書かれていました。
今ではインテルのレギュラーとして
活躍している長友選手ですが
移籍した当初は
それまでの人生で経験したことのない
緊張に襲われて
思うようなプレーができなかったそうです。
プレイが上手くいかないのは
スキルが足りないのではないか
スピードが足りないのではないか
と試行錯誤したそうですが
事態は好転することはなかったそうです。
ある時、
問題は「自分の心」にあるのではないか、
と思い、それを修正して臨んだところ
それまでと比べものにならないほど
パフォーマンスが上がったそうです。
「心のありよう次第で
いろんなことが変わってくる！」
と気づいたそうです。
この本、
長友選手が普段どのような
「心のありよう」を心掛けているか
かなり具体的に書かれていて
競技ダンサーの皆さんにも
非常に参考になると思います。
『上昇思考』
是非、読んでみてくださ～い！
五輪金メダリストのメンタルコーチ朝瞑想！
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
今朝は7時から
私のコーチングの師匠、
オリンピック金メダリストのメンタルコーチ
平本あきお氏の
朝瞑想会
に参加して来ましたっ(^ ^)
今日のテーマは
願望実現
～想いを引きよせる～
いやあ、
勉強になりましたし
単純に
楽しかったです(^o^)
今日教わった方法で
毎日、瞑想やろうっと思います(^-^)/
あと、瞑想会が終わった後に
平本さんのプチコーチング講座
みたいな話も聞けて
すっごく
有意義な時間が過ごせました。
平本さん、参加者のみなさん
ありがとうございました～
競技ダンサー専門
潜在能力ブレイクスルーコーチ
三石です。
今朝は7時から
私のコーチングの師匠、
オリンピック金メダリストのメンタルコーチ
平本あきお氏の
朝瞑想会
に参加して来ましたっ(^ ^)
今日のテーマは
願望実現
～想いを引きよせる～
いやあ、
勉強になりましたし
単純に
楽しかったです(^o^)
今日教わった方法で
毎日、瞑想やろうっと思います(^-^)/
あと、瞑想会が終わった後に
平本さんのプチコーチング講座
みたいな話も聞けて
すっごく
有意義な時間が過ごせました。
平本さん、参加者のみなさん
ありがとうございました～