2018年11月30日~12月3日食事内容

●11月30日～12月1日

出張のため、外食メインだったため食事内容コントロールできず。

●12月2日～3日

体調不良で寝込んでいたため、出来合いのものばかりで、ちゃんとした食事できず。

●総括

ここにきて出張と体調不良のダブルパンチでほとんど記録が取れなかったので、何とか本日より計測を巻き返す！

2018年11月30日～12月3日体重増減結果

2018年11月21日朝：+600ｇ

2018年11月21日夜：ｰ1,500ｇ

2018年11月22日朝：+2,000g

2018年11月22日夜：ｰ1,800g

2018年11月23日朝：－400g

2018年11月23日夜：+200ｇ

2018年11月24日朝：+1,000g

2018年11月24日夜：-800g

2018年11月25日朝：-400g

2018年11月25日夜：-400g

2018年11月26日朝：+1,000g

2018年11月26日夜：会食のため計測せず

2018年11月27日朝：+400ｇ

2018年11月27日夜：-800g

2018年11月28日朝：+400ｇ

2018年11月28日夜：-600g

2018年11月29日朝：-600ｇ

2018年11月29日夜：会食のため計測せず

2018年11月30日～12月1日：出張のため計測できず

2018年12月2日～3日：体調不良で計測できず

増減量：-1,700g

考察：

出張と体調不良のダブルパンチで計測が一切できていなかったので、今日からしっかりと管理しなおす。

2018年11月28日＆29日体重増減結果

2018年11月21日朝：+600ｇ

2018年11月21日夜：ｰ1,500ｇ

2018年11月22日朝：+2,000g

2018年11月22日夜：ｰ1,800g

2018年11月23日朝：－400g

2018年11月23日夜：+200ｇ

2018年11月24日朝：+1,000g

2018年11月24日夜：-800g

2018年11月25日朝：-400g

2018年11月25日夜：-400g

2018年11月26日朝：+1,000g

2018年11月26日夜：会食のため計測せず

2018年11月27日朝：+400ｇ

2018年11月27日夜：-800g

2018年11月28日朝：+400ｇ

2018年11月28日夜：-600g

2018年11月29日朝：-600ｇ

2018年11月29日夜：会食のため計測せず

増減量：-1,700g

考察：

忘年会を含め、年末に向けて会食が増えてきたため、ブログ更新もままならなくなってきたので、この辺りも再度引き締めて頑張る。