嫌なジンクス

 新しいＰＣ版のエディタを使用して記事を更新してますが、アメブロは毎回新しくなってます～

そんな記事とはあれですが

私が散髪をすると大地震が起きる

３．１１の前日

４．７の前日

そして昨日…今日は危険

変なジンクスですがもう地震がこないことを祈るのみです。


明日は日体大で競技会が行われますが、私も近県にて珍しく８００ｍと１５００ｍの競技会に参戦のため明日は激早い移動に

そもそも８００ｍや１５００ｍなんて中々ないですがきついので死なない程度に追い込んできます


最近休みがちなブログですが、私のブログも土日は休日にしようと思いますので結果については、ジョグノートに詳細しておきますのでリンクされてる方期待しないでくださいｗｗｗ

【今日の練習】

通勤帰宅ラン１９．４ｋｍ（ボストン２）
帰宅後⇒ミズノクルーズに履き替えて

５００ｍ＋５００ｍ＋２５０ｍ＋２５０ｍ＋１３０ｍ全力

目標
８００ｍ２分以内
１５００ｍ４分５秒以内

久しぶり駅伝と通勤シューズ入れ替え

土曜日はいつ以来か駅伝に召集されて遠征へ…箱根駅伝以来なんてことも冗談ですが。。。

思い出せない

飛び入りの助っ人でしたが、２区（８ｋｍ）でしたが区間賞で２４分２４秒とコースを考えたら好タイムみたい

最近練習はそれなりに走れていて、震災後も気持ちを乱しながらも、走れるということがどれだけ平和なことなのかを理解して感謝しての気持ちで、あの大震災がなかったら、ただ毎日ただ走ってそれなりの過ごし方でしたが、大きな出来事

自分なんて少しこの震災でそれなりのことを体験しただけまわりはまだまだ政府の対応が非常にあいまいではっきりしない決断にイライラですが、誰がトップになっても今の状態では同じ。。。

あれから２ヶ月以上、少しはどうにかして欲しい

と話しが大幅に脱線

駅伝はみんなで繋ぐのでまた違う楽しさがあるので貴重な時間を共にしてくてた仲間に感謝です

そして昨日に通勤帰宅ラン用のシューズのmana5が相当お疲れの御様子

なので入れ替えまして、当然通販で激安になった

アディゼロボストン２（なんと奇遇なのかあの広島の超エリートランナーもなんと）

私は緑は無理でした（笑）

今日から履いて通勤しましたが、思いのほかmana5よりもカチッとしてますね～mana5はグニャグニャしてる柔らかな感じでしたから…値段はとても安く私のような者には大変ありがたい

【今日の練習】

通勤帰宅ランニング１９．４ｋｍ（９．７ｋｍ）

流し×３

お台場ランニング♪

今日はやたらと地震が多く今記事を更新していても揺れてる…今日は自分が感じるだけでも５、６回はあっただろうかな

また大きなのがこないことを祈るのみ

さてランニングブームの現代にあって東京２３区は最先端を歩んでますが、

代表的

皇居

外苑

代々木公園

駒沢公園

木場公園

葛西臨海公園

そこにさらに

お台場

【http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2011/05/20l5g500.htm 】

コースも５ｋｍに７ｋｍとなっていて施設も整ってる…しかも開催は２２日というと明後日から

私も仕事柄、東京には意外と多く行ってるので、どうしても本社（千代田区永田町から近い皇居ばかりになっていますが、なにせ施設が多くアクセスも便利で

一番東京で好きなコースの駒沢公園（世田谷）はアクセスがイマイチでいつも滞在しているホテルから遠いし電車乗り継ぎありで…無理してまでは中々

私が東京で好きな豊洲からなら近いお台場、今後出張の際は是非利用してみたいです

ランニングの活気などは東京に勝る場所はないので、たまに皇居や駒沢を走るとどこかの大会に来てるようなくらいの人に元気になる私…（しかもキレイなお姉さんランナーが多くて）

そんな冗談ではない気持ちですが（笑）

ランニングがよりよく多くのひとにマナーよく行われたらいいですね～

２２年の競技歴の私も未だに衰えぬランニングへの気持ち

【今日の練習】

朝：４８’ＪＯＧ（１１．２０ｋｍ）

夕方：９３’ＪＯＧ（２４．３５ｋｍ）

負けずに知ったかぶり…

今日はこちらも夏日になりお隣福島県は３０℃になったとか

被災者にとっては寒い⇒あつい刻々時間は過ぎていってますが政府のわけのわからない対応に振り回されてるのが現実

さてお話しは変わり、昨日京都で思い出したのですが東京マラソン２０１１年ついこの間のような出来事ですが、

こんな記事

【久々の再会 】

内容は私の記事から彼の記事をリンクしてますが、そういえば彼との食事にてお話ししていて思いだしたこと

そういまをトキメクＡＫＢ４８のお話しになったことを思い出しました…ｗ今頃（笑）

以前記事にしてましたが、最低でもメインの人くらいは覚えておかなくてはとのことで彼とお話し…

彼は詳しくて同い年ながらこんなお話しでも負けず嫌いな私

彼⇒大島さんセンターなんですよね

私⇒内心知ったかぶりで（笑）そうですね～「ホントはセンターって何…ｗ」

彼⇒篠田知ってます

私⇒しのだ「誰だぁ～。。。前田、高橋、大島以外に、し・の・だ」

悔しいけど…私⇒誰です

彼⇒勝ち誇ったような笑み

私⇒もうこのＡＫＢの話題を変えようと思いも（笑）悔しいですが惨敗でした

彼⇒更に詳しくＡＫＢのお話し…

私⇒もう敗北ながら負けじと知ったかな返事（大笑）

今度会うまで成長誓います

最近…板野だったか何だったかいましたよね。。。コマーシャルに出てたような…しかし顔は大勢の中からだとみんな同じに見えるｗｗｗ

年齢的にもう着いていけてないかも。。。

【今日の練習】

繋ぎ疲労回復ＪＯＧ朝のみ

８２’ＪＯＧ（１９．５５ｋｍ）

流し×３

ＡＲＥＳ　ＧＰＳ測定

３．１１京都マラソン

最近はようやく仕事でも営業に回るようになりつつですけど、会う業者さん皆さんとのお話は必ずと言っていいほどに３月１１日は

何をしていて何処にいた

まず１００％そんな話しをするのが当たり前で

　みんないろんな思いしてあの震災を経験して今は、路面ガタガタ、軒並み、コンクリートや大きな鉄骨の大型店舗は大災害で半壊か全壊かの状態でなんとか工事に着手のところもしばしば

どこどこのお店もう辞めるだってさぁ～とかもうダメらしいよとかいい話なんてほとんど聞かない。。。

それだけの大災害だと今になって余計に感じる日々ですが、そんな震災に肖ったマラソン大会ばかりですが、

とくに関西方面は秋口から大きく市民マラソン大会が行われて、

●１０月３０日＠大阪マラソン

なんと被災地からは無料参加とのことで私も参加予定

●１１月２０日＠神戸マラソン

同じとは言いづらいですが大震災から復興した神戸、こちらもエントリーですがまだ抽選どうか

そして

●来年の３月１１日＠京都マラソン

わざわざ３月１１日することはないと思うのが被災地に居るものの気持ちですが、

そこまでこだわった日程なら是非抽選なしで被災地からの参加者、全員招待参加なんてしてくれると

それが本当の３月１１日に肖った大会かと思いますがｗｗ

京都と言ったらこのアメブロには私の同い年の方が住んでる

（元気にしてるのだろうか…最近は記事見れてない…食べまくってるのは確かなこと）

美味しいお店でも紹介してもらいながら観光なんていいかもですが（笑）それまでにこちらがそれなりに復興してるのが何よりも最優先

【今日の練習】

朝：５５’ＪＯＧ（１４．３５ｋｍ）

３０ｍスタートダッシュ×３

夕方：９２’ＪＯＧ（２３．８９ｋｍ）

３０ｍスタートダッシュ×８

朝晩ともに※ＡＲＥＳ　ＧＰＳ測定

夏だね

昨日のワンジル選手の話題は先にtwitterなるものでも相当な話題になったとのことで…そもそもtwitterなんて見たことない



昨日もこちらは夜中に朝方と２回カラダに感じる地震震度３以上が２回かなありましたが、震災時に経験した携帯やネットに依存したのでは今はこの私の住む場所では暮らしてはいけないので、

尚更、そんなtwitterなんて考えられないし、気持ちの余裕や時間や暇はそんなことがないくらいなんでそういったことをしてる暇や時間があるというのは平和な証拠で


また大震災がきてもおかしくない気持ちになって今日の職場もまたみんな地震のお話しでまた気を引き締めて生活しないと今度はどんな思いするのか


なうもtwitterも自分にはないこと

いつまたあの地震がきたらなんて思うと携帯を幾度となくいじる見る…今は考えられない

そんな思いもあれですが、５月も中を過ぎてあつくなり季節だけはきっちりで、朝晩はまだまだ寒いですが、もう昼間は夏だね




私の時代はこんなグループが夏の定番でした～


電力も騒いでる今日この頃であつさで尚更な電力…何故か東京２３区は。。。被災地ですら東京のために計画停電あるなんて連絡あったのはいったいなんなんだろうか


どうも納得がいかない


【今日の練習】


朝：６５’ＪＯＧ
ｋｍ/４’１５～３’３０
流し１００ｍ×５


夕方：１５．６６０ｋｍＰＲ
ｋｍ/３’２０～２’５５
流し１００ｍ×７

突然の！？（金メダリスト）

いろんなことが一気に起きてる最近

オリンピックメダリストのワンジル選手が亡くなるとの訃報…ワンジル選手のそんな内容をＰＣなので把握して、まだまだ若い２４歳…私よりも一回りも。。。

若いだけにいろいろな経緯もあったのだと…

被災地で名門仙台育英学園時代の最強世代のメンバーで国際高校記録（駅伝）など

同世代にもモグス選手や佐藤悠基選手や竹沢選手などがいて今をトキメク世代

是非世界記録保持者との対決も見たかったですね～

２４歳の時の自分といったら…実業団で苦しんでいた時でした。。。（以前アメンバー限定記事にて詳細したかも多分）

【今日の練習】

通勤帰宅ラン１９．４ｋｍ（９．７ｋｍ）

mana5

雨ランは当然！？

走らなきゃ太るから無理して走る…また大食い…繰り返し

逆に走ったから安心して食べる…

でも食べたい…そんな記事ばかりみるのがアメブロですが、

私がもう１つランニングを一意専心した仲間達

（男性では２時間１７分～２時間５８分まで、女性では２時間４８分～４時間３５分までの人のリンク６６名）のジョグノートでは

大雨でも走ってナンボ

そういえば雨降ったら休むのもアメブロ…内心はじめてのことで…雨降って休むなんて。。。

●濡れるのが嫌だ

●そもそも雨降ったら外に出ない

●雨でも走るの

■シューズが濡れて汚れる

ちなみに私の基準

●大雨＆雷でも走る

●大雪、凍結でも走る

■シューズが濡れたり汚れてもその感覚をレースのために養う

※今回のような震災ではランニング自粛（当然の行為）

趣味をとことん追い詰めてどんな気候でもレースで対応するため（先日の日体大競技会のあの天気）

むしろ雨で休んでるなんて自分よりも走力のある人の記事などみたら

嬉しいなんてつまらないことをｗｗ

東京都内なら地下鉄の…そんなことをするのは私やジョグノート仲間くらいか（笑）

これからは梅雨もせまり雨の多い時期になりますが、体型キープなら少しでも走ってみて５分でも３０分でも

【今日の練習】

通勤帰宅ランニング

通勤通常コース９．７ｋｍ

帰宅は大回りのしかも大雨のずぶ濡れで１４．５０５ｋｍ

カラダのラインが気になる時期へ

３．１１から２ヶ月になりました～日々復興に向けて頑張ってる工事関係者の皆様…大変お疲れ様です

ここからは本題で、ランナーといえでも太る

ダイエット目的で走り出したランナーは最初は代謝もよくなって動くだけ体重も減るですが一定を超えると今度はいくら運動、走る行動をしても減らない＝食べすぎですｗｗｗ

動くとその分おなかも減り食べ物や水分補給も多くなり、消費カロリー以上摂取

走ることを趣味にしてる人は、いろいろ目的があると思いますが

■記録を目指して限界まで自己を高めたい（私はこの部分です）

■健康や体型キープに走る

キープするなら最低条件３日あけない

ご褒美を目的に少しがんばってみて、とにかく今は季節もよくなり汗の量も多くなりますが、着込んでの運動はただ苦しくて、汗びっしょりその分大量の水分と空腹感でかえって逆効果

軽い、気楽に動けるそんな格好が一番

何よりも気をつけて食べるのがなによりなんですけど（笑）

私も最近はアラフォーになり完全なオヤジｗｗｗ…代謝も悪くなっていて…疲れ方もおかしい

健康診断しましたがとくに変わらずでしたので年齢からの衰えかな

【ホワランのスペック】

１７４．３ｃｍ５８．３ｋｇ（現役時５５．７ｋｇ）

体脂肪率：８．８～９．７を行ったりきたり

視力＝両目極めて２．０ながら１．５みたい

実際は１０．０（キレイなお姉さん見る際）

【昨日、今日の練習】

昨日：通勤帰宅ラン（１９．４ｋｍ）

ビール３５０ｍｌ（のどごし）

今日：通勤帰宅ラン（１９．４ｋｍ）

アディゼロmana5

帰宅後

２ｋｍ×２（５’５５－５’４８）

ミズノスペーサーＧＬ

ビール５００ｍｌ（エビス）

ビールのうまい時期にもなってます（いつもですがｗ）