こんにちは。愛知 岡崎 幸田 

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足つぼ×よもぎ蒸しサロン  猟沢(りょうざわ)博美です。

 

 

【大丈夫?心配するいいお母さん?のお足】

 

40代前半のママさん

 

心配が尽きないんです

子どもたちのこと。

(ん~すんごいわかります)

 

こちらの動画の続きですウインク

 

就職したけど、仕事、続くかな

結婚できるのかしら~

 

先輩ママさんにお聞きすると

さらにさらに出てくる

いつになったら

なくなるんだろうねって(笑)

 

 

 

ささっ

受け取る子どもたちの心の中は…

 

ぼくのこと、わたしのこと

信じてないの?

そんなに信じられないの?

 

だとしたら、どうでしょう

 

 

子どものためを思って

失敗しないように

転ばないように

声を掛けてあげられる、私

 

いいお母さん

 

ってどこかで思いながら

言ってたし、思ってました

 

 

初めてこれを聞いた、14年前

衝撃が走りました

 

そんな寂しい思いをさせてたのかって

信じてあげられてなかったのかって

申し訳ないことしてきちゃったなって

 

 

 

大丈夫!

って、思考を変えていったら…

いいお母さんじゃなくなる?

子どもたちの心は、どう変化する?!

 

でもね~

身体がしんどいままだと

そんな風に思えないのよ汗

 

だからまずは、

あなたの身体から

ほぐしゆるめること♡

 

信じてあげましょ

子どもたちのことも

あなた自身のことも

 

 

 

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暑さで、疲労の積み重ね、しちゃってませんか?

眠れていますか?

お食事、ちゃんと消化できていますか?

健康も美容も

痛みも違和感も

”急に” ではなく

「コツコツ」「じわじわ」やってきます

思い描く方をお迎えしていきましょう虹

 

ご不明な点がございましたら、

お気軽にお問い合わせくださいあし

 

お時間の調整可能です。ご相談ください

 

【8月】

13日(木) 9時30分

14日(金) 9時30分/13時30分

 

17日(月) 9時30分/13時30分

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お湯もれ 尿もれ 空気もれ

 

プール 今年も

日焼け、こればっかりは覚悟して

子どもたちより楽しんで(笑)

入っておる猟沢です

 

 

ささっ

デリケートな話になります

友達どうしでも、なかなかできない

旦那さんに話したところで

ふーん・・・

になるけれど、

ほぼほぼ経験ある方ばかり

ではないかと?

 

宝石紫お湯もれ、空気もれ(ちなら)

 

初めての時は

 

えっっ?

生理? 大量のおりもの?

お小水(尿)が漏れた感覚じゃない

なに??

 

私は産後、お風呂から出た後に💦

 

ストレッチしようもんなら

プリっと空気が抜けたり😭

 

この頃は、足もみにも出会ってなかったので

よーくありました

 

 

 

それに加えて

最近よくお聞きするお悩みは

 

宝石紫尿もれ

 

 

咳や、くしゃみの瞬間

ちょっと大きな声を出そうとした瞬間

ジャンプした後の着地の瞬間

お腹にちょっと力が入った瞬間

 

瞬間だから、止めようがない…あせる

 

 

でも、薄着になるこれからの季節

ニオイ後ろ姿心配になる

お悩みになってきます汗

 

 

 

気になり出す

更年期世代

 

まさか私がなるなんて…

ショックですよね

いつまで続くかの不安も

 

 

お湯、尿、空気がもれ出す位置

膣、尿道は、隣り合わせ

 

 

足もみで

ゆるんだ筋肉を

「しなやか」にしていきましょう

 

足首まわり

もたついてませんか?

くるぶしは、くっきり見えてる?

アキレス腱は?

 

右矢印もみ方紹介してますあし

 

硬くとかしっかり締めるというより

しなやかに伸び縮みしてくれるように

をイメージしながら

足もみしてあげてくださいねあし

 

 

 

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【更年期 見方をかえたら〜原因はそれじゃなかった】

 

 

何年も悩まされました

片頭痛

 

片側だけの時もあれば

両側の時もある

 

病院へ行っても、異常なし

 

でも

日中の頭痛の波は本当にしんどくて

仕事に集中できないし

さらに悪化

家事も仕事も思うように回らない

薬は 飲みたくないけれど

 

飲まない選択肢はなかった

 

 

 

 

繰り返しやってくるし

起きてないのに、起きそうで怖い日まで

飲む始末

 

 

 

で、悩んでいたころ

TVで、枕を替えたら治まった?!

という人を見て

 

私もきっと枕のせいだ!

 

頭を包み込む、ポチッ

高さを変えられる?! ポチッ

何回、何年ポチッてきただろうか(笑)

 

 

というお客さま

 

 

そもそも、それって

枕のせい?

何年も、何個も試してるのに?

 

冷えはないですか?

ストレスは多くないですか?

 

責任感強く、誰かのためにって

やさしい思いで動くこと多くない?

 

知らず知らず、食いしばって

肩がガッチごちに、力入ってない?

 

 

 

いったん、深呼吸をして

 

あなたは十分がんばってる

 

今は、あなたが力を抜く番

 

からだが痛いくらい強く

伝えてくれてるメッセージ

 

 

 

「痛い」って普通じゃないから

みんなあるものじゃないから

 

今、素直に受け取って

 

 

 

あなたを忙しく働かせてくれた「足」

こうやってほぐしてみて

右矢印カチコチ更年期 見方をかえてみたら

 

 

寝る前、朝着替える時

TV、Netflix見ながらのたった5分

 

3週間後

あなたの大切な

替えのきかない身体

変わるはずだからあし

 

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【更年期と梅雨とむくみ

 

 

梅雨といえばあじさい

とってもキレイですよね~

 

なんて余裕もなく

忙しく家事に子育てに仕事

夕方になれば

あぁ~足パンパン

だれか揉んでくれたらいいのに

 

雨や台風…また来るのか頭痛攻撃

なんだかだるい

皮をはいで脱ぎ捨てたいのに

まとわりついてくる

スカッと炭酸や冷たい物で気分転換するも

効果は一瞬、そして食欲も落ちる

けど、その後甘いお菓子や

しょっぱい、辛いお菓子

ジャンクフードを爆食い

 

負、悪のループにはまってませんか?

 

むくみの原因がいっぱい隠れてますねあせる

 

更年期は、

女性ホルモン、自律神経の乱れも

大きく影響受けるけれど

それだけじゃぁない

 

湿気のせいで、

汗が蒸発しにくくなり

↓↓↓

カラダに水分が溜まりやすくなる

 

ダウン特に下半身は、

重力の影響でたまりやすい!

むくみを感じる方も多いところ

 

 

溜まった水分が、さらに

こんな悪さを始めていませんか?

 

▲顔や手足がむくむ

▲全身がだるい

▲胃腸の調子が悪い

▲食欲が出ない

▲頭・首・肩が重い

▲めまいがする

▲雨の日に不調が出る

 

東洋医学では

水毒

といわれます

 

 

全身で、ちゃんと吸収して、使われて

余分な水分

お役目を終えた水分

排出できる身体

 

水分の代謝

右矢印代謝が落ちた?

右矢印本能”あったまりたい”早期に従う

右矢印私のからだ 無理をきいてくれなくなった

右矢印目が覚めたら朝だった

右矢印特別を買うんじゃない!まずは当たり前を取り入れて

右矢印あなたも老化です なのに昨年より調子がいい?!

 

この力も落ちてくる

更年期世代のみなさま

 

早めに断ち切りますよ!

 

 

溜め込んだ後のダイエット

だいぶ進行した症状を回復

 

難しさやツラさ、知ってる…?

うんうん

 

大丈夫!

今からやりましょ

 

楽に簡単に

何か手っ取り早く

塗って、飲んで?(笑)

 

私も知りたいけど

使わないと思う、勧めないと思う(笑)

 

5年後、10年後も

元気でいたいし

美味しいもの食べて

やりたいことやって

笑って輝いていてほしいから!

 

「コツコツ足もみ」

 

 

むくみ

→水分代謝をスムーズにさせたい

腎臓~輸尿管~膀胱~尿道

 

ふくらはぎ

足首から膝裏まで

端から端まで

しっかりもみ上げてくださいね

 

あし赤棒レッスン

 

 

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