こんにちは。愛知 岡崎 幸田 

女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に

足つぼ×よもぎ蒸しサロン  猟沢(りょうざわ)博美です。

 

【がんばり過ぎてる人にすすめてあげたい】

 

私もそうだったから

知らず知らずのうちに

 

そうお友達のことを思い

ご紹介いただいたそうです

 

大切な方をご紹介いただけること

うれしくも、身が引き締まる思いです

ありがとうございます

 

 

* … * … * … * …* … * …* 

 

自分じゃぁ わからないんです

がんばり過ぎている感覚

 

期待に応えなくては

ご飯は手作りでなくては

21時までに寝かさなくては

 

仕事に家事、育児

それがあたり前

そうでいなければ

 

○○でなくては…

いい母親、いい妻でなくては…

 

誰がつくった?

そのルール?

 

あれっ、私じゃん?!

ってことあるんじゃないかな

 

私が私に作ったルールにとらわれて

どんなにしんどくても

やらなくてはいけない…

 

思うようにことが進まず

誰も助けてくれない…

イライラ、口調も荒くなり

そんな自分が嫌になりながら

 

毎日時間に追われて

朝からルーティンのように

一日を無事生き終える

 

これが続けば

そりゃぁ、身体も心も疲れが溜まって当然です

 

私は平気!と思っていても

溜まっているもの

 

あ~私だ

そうなの、毎日がんばってるあなたのこと

 

一度

身体をゆっくり休めに

心の内を吐き出しに

 

温めて ゆるめる

 

いっぱいいっぱいで

パンパンだった

あなたの器

 

プシュ~っと力が抜けて

” 余裕 ”という隙間ができる

 

ちゃんと新しいわくわくが

入ってくるんですグッド!

 

 

 

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幸田町 女性特有の悩みとさよなら 足つぼ×よもぎ蒸しサロン 

営業時間 13:30~17:00  
定休日  土・日・祝
住所 額田郡幸田町
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Tel: 090-2611-5060
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こんにちは。愛知 岡崎 幸田 

女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に

足つぼ×よもぎ蒸しサロン  猟沢(りょうざわ)博美です。

 

【寝る!って決めて 何かしていないと不安罪悪感】

 

我慢強くて

周りの方のことばかり考えて

気をつかって

○○のために私が

乗り越えなければという責任感

限界を乗り越えてしまう

いや、身体の「もう、無理!」

に気づいていない

 

多いんです

ここへ来られる方

 

さ・ら・に

じっとしていない

休みの日も

 

子どもの送迎、用事

お弁当のストックづくり

お友達と趣味、食事

家にいても、何か家事を探して動いてしまう

 

今日は何もしない

ぼ~っとする

寝る!

 

究極の贅沢でしょうか(笑)

そう決めて

身体も頭も心も休ませてください

 

 

時間がもったいない・・・

何もやらないなんて

罪悪感めいた不安が襲ってくる

 

だから知らず知らず、予定を入れて探して

動いているんですよね

 

でもね、若い頃とは

疲れ方が違う

疲れの取れ具合が遅い

体調を大きく崩した経験はありませんか?

 

身体は教えてくれてます

 

やりたいこと、楽しみ

ずっとやれる身体でいたい!

じゃないですか

 

だからまずはちゃんと

寝てください

 

右矢印特別を買うんじゃない!まずは当たり前を取り入れて

右矢印深い睡眠約30%UPぐっすり寝れた!

右矢印足首スッキリ朝まで熟睡

右矢印アプリで分析 足つぼ後の睡眠

右矢印夜中ぐっすり~身体の中でも変化が起きているんだ!~

 

そして、あなた自身をケアしてあげながら過ごしましょ

 

リラクゼーションだけじゃない

あなたの健康をつくる

それすら楽しみましょおねがい

 

 

 

 

 

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足つぼ×よもぎ蒸しサロン  猟沢(りょうざわ)博美です。

 

【足もみでメンタルまで変わってきた】

 

うれしい報告をいただきました

 

お仕事しながら子育て

時間に追われる日々の中

 

足もみを始めて3カ月

メンタルが変わってきたんです!

身体のためにと始めたのに

 

 

あんなにせかせかしたり

落ち込んだりしてたのに

助けてもらいながら

家庭も仕事も

歯車があったかのようにまわり出した

 

* … * … * … * …* … * …

 

子ども、家族、親友、同僚…

誰かのために! の思いが強すぎて

「自分」がおいてきぼり

 

毎晩、足をもみながら

「自分」

私の思いを素直に引き出してあげる

 

いやいやそんな

キレイなことを思える余裕などないかもしれません

 

だって、日中、家事、育児、仕事

いろんな人に気を遣いながらの

クタクタの心と身体

 

地を踏みしめながら

疲れている私を支えてくれた足

前へ進んでくれた足

なんとか一日を終わらせてくれた足

 

寝る前にさわってあげる

ほぐしてあげるんです

 

今までほったらかしだったのに

 

ほったらかしにされてたあなた

 

あなたのぬくもりのある手で

毎日大事に触ってもらったら

どんなことを想うでしょう

 

あなたがあなた自身を見つめる…

 

続けた人にのみ感じられる

不思議な力

変わっていくんです

自分で

 

ほら、みなさん大好きな無料で

ただで出来ちゃうんですよ(笑)

 

コツは…

 

\ゆるくですけど、続けます!あし

 

それです!

そして猟沢が少しスパイスをプレゼントプレゼントあし

 

 

 

 

 

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こんにちは。愛知 岡崎 幸田 

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足つぼ×よもぎ蒸しサロン  猟沢(りょうざわ)博美です。

 

こんなに暑いけれど

あなたの身体の中 冷えてる

 

自覚のある方、意外と多いんですよ

対策、解決方法を知ってる方は

ちゃんとケアしていらっしゃるグッド!

 

今年は異常に暑いから

ずっとエアコンつけてます

職場は冷え冷えで…

冷たいものばかり飲んだり食べたり

 

イライラして キーキーして

(↑↑↑ これも身体の中を冷やすんですあせる)

右矢印自律神経エラー振り切り状態目に見えない激務で疲弊

 

右矢印夏休み終了  ぐったり疲弊の母たちへ

 

 

 

表面は暑いのに

中身は冷たい

 

身体の中って

大事な大事な内臓

臓器がつまってる

 

冷やしたら、働きが悪くなる

じわじわ不調になっていく

心まで

 

7月からもう60日以上

そんな日が続いてる…

 

ほら、なんでも積み重ねで

変わるっていうでしょ

 

温めてケアする

温めてほぐして調整する

右矢印しっかり汗がかけるようになりました

右矢印とにかくスッキリ出したくて

 

女子たち

マダムたち

 

温めよ!

右矢印クセになります!私の足じゃないみたい

 

 

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お母さんおばあちゃんお疲れさま

あなた自身を見てあげて

 

やっと やっと終わりましたね

長い長い夏休み

本当にお疲れさまでした

 

3食の準備

明日はなにしよう

どこへ連れて行こう

宿題終わったかな

 

イライラ ギスギス

ガミガミ 

そんな自分へのため息と嫌気

 

子どものことばかりで

自分のことはますます後回し

 

 

大事な我が子たちのために

本当にお疲れさま

 

とはいえ

あなたのしんどそうな顔からは

元気がもらえません

 

あなた自身にフォーカス

疲れが取れない

実は不調がある

なんとかしたいとは思っている

健康を意識し始めた

この先が不安

しんどい・・・

 

後回しにすればするほど

回復へも長引きます

 

子どもたちの笑顔も

あなたのこれからも

健康な身体と

おだやかな心があってこそ

 

あなた自身のこと

ちゃんと見てあげて

 

 

 

 

 

 

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