こんにちは。愛知 岡崎 幸田
女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に
足つぼ×よもぎ蒸しサロン 猟沢(りょうざわ)博美です。
【自分ではどうにもならない】
疲れ過ぎて、
何もできない
する気力がない
しんどい、もう限界…
暑い夏を乗り越え
疲れ、ストレスがだいぶ
溜まっていませんか？
もっと早くになんとかしておいた方がよかった
(こうなると毎回反省…)
セルフケア、足もみ
やった方がいいのはわかってる
でも体力も気力もないんです
がんばり屋さん
気づかいさん
だからこそ
「大丈夫？」
じゃないのに
ヘトヘトなのに
そう聞かれると
「大丈夫！私よりみんなの方が...」
と無理して頑張ってしまう…
もうそんな自覚すらないのかも
仕事から帰ってきても家事、育児
夕方は、ソファに横たわった身体に
鞭打って洗濯物を入れ
夕食作りも、キッチンに立つのがやっと
限界スレスレになるまで
家族のために、同僚のために
がんばってきた自分
労わってあげませんか？
凝り固まった背中や首をゆるゆる
エアコンで冷えて
立ちっぱなし座りっぱなしの下半身
パンパンになっちゃったふくらはぎ、太もも、
じんわり温めて、
ザザーっといらないものを流したい…
ですね
もう、自分ではどうにもならない
そんなときは、
／
素直に
頼って
甘えさせてあげて！
＼
どれも
がんばりやさんほど ”苦手” かもしれない
家族や周りの人も大事だけど
自分のココロとからだはもっと大事
労わってもらえたらうれしいし
大切にされたら幸せ～
なんだよね
がまん強い私たち母だって
身体が楽になると
よし！またがんばろう！って
エネルギーだってわき出てくる
もう限界…を感じ取って
あなたの身体を守ってあげられるのは
あなた自身しかいないんだなぁ
まずは、がんばっているあなた自身を大切に。
素直に
頼って
助けてもらいましょ
心もカラダもいらないものを
出せる身体づくり
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