京おどりを見た後、夕ご飯まで時間があったので、
鴨川べりに出て下手な詩作（狂歌・川柳）をしました。
鴨川べりは温かく、ついつい腰を下ろしてしまう。
空を見ると、とびが数羽、ゆったりと浮かんでいる。
その下でシートを広げている家族
足元を見ると、鳩が近寄って来る。
のどかな古都の春の風景
ガイドブック片手に古跡を巡るのいいけれど
京都の懐に落ち着くのもいい。
いつもの下手な狂歌が．．．
ゆったりと
川面の空に
とび浮かび
ピョロロと鳴く
終いの桜
ものおじを
せずに近寄る
鳩たちに
明日も和すれぞ
願う鴨川
葉桜に
誘えあれ来る
京おどり
清清しきかな
その舞姿
鴨川の
葉桜舞台に
さわやかに
鞠の舞妓の
芸道祈る
りんりんと
猩猩踊りも
花伝え
小さき扇
天にも昇れ
（川柳）
年年の
積み重ねこそ
今日の芸
いにしえの
芸を伝えて
家伝書の
満ち咲きたる
日の本の花
今日は、カーフを鍛えることに触れます。
カーフとはふくらはぎのことです。
私たちは、他の脊椎動物とは違って、
常時二足歩行で歩いています。
そのため、大腿筋だけでなく
ふくらはぎも鍛えないときれいに歩けません。
ということは、走ったり、跳んだり、
投擲競技のために脚をうまく使ったりすることはできません。
また、女性がハイヒールを履きますが、
大腿筋だけでなく、ふくらはぎも鍛えないと
つま先の上に膝、頭
かかとの上に腰がきてしまいます。、
そして、背筋が足りないと
さらに、あごが出てしまい、
横から見るとチンパンジーのように歩くことになります。
これでは、ハイヒールを履く意味がなくなります。
ですから、カーフを鍛えることが必要なのです。
でも、そんなに難しいトレーニングではありません。
階段の段差を利用して
つま先立ちでかかとの上げ下げをするだけです。
気をつけることは、かかとを下ろした時水平を保つことです。
一般の人の負荷は自重で十分です。
それでも、重いなと思う人は、
日常の階段の上りをつま先立ちで上るのだけでも効果があります。
せっかくハイヒールをはくのですからきれいに歩きたいですよね。
すこし寝坊気味で起床
ホテルで朝ご飯を食べた後、
一服して先斗町の昨夜のお店
はっすんばへ
お昼時にはちょっと早かったが、
お店にはわたくしだけ
私のために早めにお店を開けてくださったのか？
でも、これからお客さんがはいるのだろう。
私は京都へ通うようになってから和食党になってしまったらしい。
京都は内陸部なのにお造りがおいしい。
京おどりまでの１時間半だが味を堪能
でも、心尽くしの筍ご飯が２人前というので残してしまう。
もたいなや、もたいなや、ごめんなさいｍ（ ）ｍ
京都のホテル選びは大変です。
安いホテルは、相部屋形式だったり、修学旅行用だったりします。
また、ビジネスホテルは狭い立地に多くの部屋を確保するので、
部屋の面積も狭くなります。
もちろん、サービスも落ちます。
自前のキッチンを持たないビジネスホテルでは、
冷蔵や冷凍の必要な物を預けることができません。
パートやアルバイトの多いホテルでは、
フロントで立話をしていたり、正確に要望にこたえられなかったり
では、高級ホテルやシティホテルはどうかというと
サービスは行き届いていますが、春・秋は料金が大変高い。
中には、シングル７万円という所もあります。
４月は、春シーズンのオンシーズン
なかなか探してもリーズナブルなホテルがない。
そこで、インターネットで探し当てたのが、京都東急ホテル
西本願寺の北側、堀川通りに面しています。
大通りに面しているのでうるさいかと思いきや、案外静か
休前日でない日は、シングルがツインにグレードアップ
太っている私には心地いい大きさ
なんといっても優れているのは、
バスルームの清掃が行き届いていて清潔
一日の疲れをとるバスルームが清潔なのは癒されますよね。
ここより高いホテルで床がベタついたり、
安いけど湯あかが浴槽にこびりついているホテル
こんな所へは泊まりたくない。
当分、京都では東急ホテルに泊まろっと
昨日で、アメンバー・読者・交流のできたブログが１００を超えました。
これも、ひとえに承認して下さったメンバーさん、
メッセージに答えて下さった方のおかげだと思います。
これからもよろしくお願いします。
なお、私のブログのブックマークのご希望を受け付けています。
小さいスペースですが、お役に立てばと思います。
岐阜から一旦名古屋に出て新幹線に飛び乗りました。
京都駅に着いてすぐ友達に紹介された料理屋さんへ電話
ラストオーダーは２２時だという。
まだ、１時間半も時間がある。
タクシーに飛び乗って先斗町へ
日曜日だというのにすごい人での先斗町
どうも、路地の奥にあるらしいお店を探して、奥へ、奥へ
やっと、行き止まりの路地の入口に小さい看板が
路地を入っていくと看板の出ていない
玄関が開いているお店が
こじんまりとしているけど、シャレたお店だ。
ここは、はっすんばという創作京料理屋さんらしい。
料理屋さんには珍しく女性が調理をしている。
賑やかな先斗町にしては静かなスペース
いかにも、友達が好きそうな場所だ。
ここで、珍しいお酒に出会う。
辛口ですっきりした味
鳥取のお酒だそうだ。
私のように関東に住んでいると、
どうしても目が北陸・東北・北海道のお酒に目が行ってしまう。
私の一押しは、石川県の手取川なのだが、
この伯陽長もリストへ入れたいお酒だ。
京都は、西日本のせいか、
神戸・灘以西の良いお酒に出会うことが多い。
これも、京都へよく行く理由の一つ
ここは、お昼の懐石料理もやっているようだ。
翌日のお昼をどうしようかと思っていた矢先
予約して引き上げる。
テーピングテープは、元々アメリカンフットボールの
肉弾戦の中でもはがれないように作られています。
ですから、粘着力が強いので、
はがす時はハサミで切り取ります。
治療用のスポンジ製のテープを巻いてから
その上にテーピングテープを巻くこともあります。
でも、これはあくまでも治療用なので
保護したい部位の完全な保護はできません。
また、かぶれやすい方や女性の方は、
肌が弱いのでかぶれたり、痕がついたりする場合があるかもしれません。
そういう方は、包帯やリストバンドがいいかもしれません。
それから、テーピングテープには太さに何種類かあります。
太もも用や指用のものは強度が強すぎたり、弱すぎたりするので
３～５ｃｍぐらいのものがいいと思います。
巻き方ですが、一重巻きは強度が弱く、
グルグル巻きは手首を締めすぎてしまいます。
はりしろを１ｃｍぐらいとって、
２巻きか、３巻きするといいと思います。
テーピングテープは、スポーツ店へ行かなくても
ドラッグストアやコンビニでも手に入ります。
この日も名古屋へタイ古式マッサージをしに行きました。
場所は名駅４丁目の信号のすぐそば
お店の名前は うたたね
この日もオイルマッサージとタイ古式マッサージ、お昼寝つき
この店長さん、お休みの時は岐阜城へ登っているとか
岐阜城は、昔、稲葉山城と呼ばれており、
あの織田信長も攻めあぐんだ城です。
かなり険しい
店長さんは、登りは一番険しいコースを登っているとのこと
手をつきながら登っているそうです。
そこを、昔の武士は鎧を着て登ったのだからすごい。
ちなみに、下りはもっと怖いですよ。
私も岐阜に行っても、まだ登れていません。
うたたねのＨＰはブックマークしてあります。
店長さんの登山記も載ってます。
名古屋・岐阜周辺の方で興味のある方はご覧下さい。
店長さんに東京でもタイ古式マッサージ屋さんが
見つかりそうだといったら喜んでもらえました。
タイ古式マッサージは定期的に行くべきもの
月に一度名古屋へマッサージへ行くだけではダメだそうで
地元の埼玉・東京で探していました。
そこで見つけたのが、Ocean Leaf
見つけたのは、ここ、アメーバブログ
お店の方が２人も読者になっていただいています。
場所は麻布十番だそうです。
こちらもブックマークしてありますので、
興味のある方はどうぞ
マッサージの後は、岐阜の友達と会いました。
彼女曰く「今日は血行がいいみたい。」
マッサージに行って良かった
でも、彼女、いつも会った後、
私が京都で京料理を食べると思っていて
時間を気にしてくれる。
「今日は日曜日でやっていないちゅうの
」
今日は夕食を食べる所を探さなければ
ということで、彼女のを知恵を拝借
先斗町の割烹と木屋町の鉄板焼屋さんを教えてもらう。
でも、鉄板焼屋さんは看板もでていないという。
さて、たどりつけるかな
