前日家に帰って愛犬のようすを見に行くと
どうも調子が悪いようだ。
今日獣医さんへ連れて行こうと愛犬の部屋へ
(ﾉ_-｡) なんと、死んでいる
なんで、なぜなんだ
昨日、もっと、早く見つけていれば．．．
愛犬を我が家の庭に葬る。
愛犬の詩を読んで
幸薄く
世を旅立ちし
我が友を
土に戻して
今日ぞ悲しき
幼くも
短くいけり
我が友の
天に昇るを
心に願う
手首が痛くなって長続きしないという方がいらしゃるようです。
その場合、一番簡単なのはテーピングテープや包帯
（それに代わる布地ならなんでも）
を手首に巻く方法があります。
ただし、あまりゆるく巻くと意味がありませんし、
強く巻くと血行が止まって、逆に手首を痛めます。
巻いた時に、軽く手首が動く程度にしましょう。
また、こんな腕立て伏せ用の器具もあります。
これだと、握り方にもよりますが、
手首を返さずに腕立て伏せができます。
中古の通販で買えば１，０００円前後です。
（送料別途）
ちなみに、私は販売者ではございません（笑）。
彼女は、私の友達の中で一番年の近い友達です。
昨年春から歯の矯正をしていて、今も金具がとれません。
歯並びはかなりきれいになったけど、大変そう
彼女とはイヌともです。
ダックスフンドの女の子が、彼女の愛犬です。
私も、
キャバリア（イヌ）、
アメショー（ネコ）、
チワワの兄弟（イヌ）
を時系列は違いますが、飼っていました。
彼女とは愛犬の写メを交換しています。
でも、口説いてはいませんよ(*^▽^*)
彼女は愛犬一途の人ですから
この前、トヨタのクラウン アスリート ３．５に続いて、
この日は、日産のフーガとスカイラインの試乗に
まず、フーガ４．５に
以前、フーガの３．５に乗っていたので内装は申し分ない。
３．５の時は、車重の重さに対して出力が足りない気がしていた。
（当時は２８０馬力）
さすが、４．５
馬力が上がっただけ、走りが軽快になったかな
次に乗ったのは、スカイライン３．７
イチローがＣＭに出たグレードのセダン
私は、ＳＵＶ、ミニバン全盛の今でもスポーツセダンが大好き
でも、直列６気筒のスカイラインがＶ６エンジンになって
ラグジュアリー度が高くなってから
スカイラインを見放してフーガに乗り換えたクチ
乗ってみて、Ｖ６スカイライン、侮りがたし
馬力もあり、回頭性も高い。
これは、チェックリスト入り
でも、今乗っているスカイラインＲ34GT-Xは手放したくない。
新しい駐車場を探さねば
この日は、京都の帰りに名古屋駅前のタイ古式マッサージを受けました。
オイルマッサージを受けた後、タイ古式マッサージ、ついでにお昼寝つき
よほど疲れていたらしく、オイルマッサージの最中から熟睡
ほんとに、ここの店長さんのマッサージは最高ー
地元への帰り、珍しく昼間の新幹線から日本人の心のよりどころ
富士山
が、
いつも、東海・関西方面へ行く時は、富士山よりの席を取るのですが、
朝もやがかかっていて富士山を見ることができません。
グッド・サプライズ
ちょっと、かすんでますが、
京料理屋さんを出た後、いつものお茶屋さんへ来てみるとこんな提灯が軒下に
来月上旬から中旬、宮川町の芸妓さん、舞妓さんが総出で宮川町歌舞練場で踊りを披露されるそうです。
いつも行くお茶屋さんの玄関
風情があるでしょう
この日ついてくれた舞妓さんが熱心に勧めてくれる。
（う．．．ん、来月は決算月なのだけど
えぇ～い、ままよ。）
「では、来月１３日なら」
「うちも、きばっておけいこします。」
お茶屋さんに予約、その他を頼んでお茶屋さんを辞しました。
ベンチプレスより腕立て伏せの方が性に合うというメッセージをいただきました。
実は、私も腕立て伏せはします。
ただ、うるさいようですが、腕立て伏せをする際の姿勢が問題です。
頭頂部からかかとまで一本の芯を通したようにしないと、
上体と下肢が自重負荷として役立ちません。
ですから、十分体幹（腹筋・背筋）を鍛えて直立の姿勢を取らないと意味がありません。
よく軍隊で上半身を反らせて腕立て伏せをしている光景が映画で写りますが、
あの状態は、すでに腕で上体と下肢をプッシュアップしているのではなく
背筋と腹筋で無理やり上体を競り上げているだけでしかありません。
軍隊で根性をつけるのにはいいかもしれませんが、
本来の腕を鍛えることにはならないからです。
腕立て伏せをする時も、伏せる時に息を吸い
腕を伸ばす時に息を吐きましょう。
いままで、触れてきたトレーニングもこの呼吸法で鍛えましょう。
無呼吸でトレーニングすると酸素不足がおきて筋肉が死んでしまいますし、
トレーニング中に負荷を上げられなくなって怪我をしたり、
血圧が上がり過ぎてしまうことがあります。
また、女性の場合、上体と下肢の負荷では重すぎることがあります。
そこで、つま先ではなく、膝立ちで腕立て伏せをしても効果はあります。
３月１７日
いつものように岐阜で友達に会って
長良川温泉へ行ってきました。
以前ブログで触れたように
この友達は若い女性でかなりかわいい人です。
京都の京料理屋さんやお茶屋さんを紹介してくれた女性です。
彼女のお母さんがよく行かれるお店です。
この日は、京料理屋さんへ一緒に行きました。
このお店は、宮川町の老舗のお茶屋さんの息子さんがやっているお店で
季節の料理は月ごとではなく、その時期に合った具材を出してくれます。
いつもは、おまかせコースをたのんでいるのですが、
御主人に私はおまかせコースより一品料理で食べるほうがいいとアドバイスを．．．
ちなみに、本当は私は煮魚、焼き魚は苦手なのですが、
このお店の焼き魚はたいへんおいしんいです。
ぐじ
関東でいうアマダイのことです。
私は、焼き魚の中では一番苦手
でも、このお店のぐじは細心の下ごしらえがしてあって
魚の骨が苦手な私でも食べられます。
また、彼女が手を使ってでも魚は食べるものだと思っているので
女性の前でもぐじにしゃぶりつけます。
御主人も老舗なのにしゃぶりつくのを見逃してくれます。
だから、この店では魚をおいしく食べられます。
さわら
これは、京料理の定番ですが、
この店では具材が吟味されていて
小ぶりですが、すごくおいいし
粕汁
この店の名物で、冬場は体の芯から温まります。
ほんのりただよう酒粕の香りが心地いい。
そば
ここの御主人は若い頃東京でそば修業をした人です。
少し平たいそばがよく練ってあって
おいしい出汁で作った汁との融合は
もう一枚、お変わりとたのんでしまうおいしさ
日本酒
御主人は日本酒にも長けた人です。
なんと、私とお酒の趣味が合う。
「手取川」
上杉謙信が織田信長を破った石川県手取川に近い
吉田酒蔵店のお酒です。
関東では、なかなか手に入らないお酒です。
私がお店に持っていった時、
お店の奥からも手取川が．．．
ここでは四国のお酒もいただきました。
関東では西日本のお酒はなかなか手に入りません。
そのおいしさで目から鱗です。
この後、友達と別れてお茶屋さんへ
翌日は名古屋駅前のタイ古式マッサージで
酒毒を抜いてから帰りました。