セージ水です☆
最近知った言葉で、「今苦しんでいる人は努力の仕方がヘタ。努力は自分をゴキゲンにするためにするもの」ということがありました（DJアオイさん）
そのために努力の方向性を変えていこうと思います！
その一環として、表情チェック！
会社のデスクに小さい鏡を置きました✨
これも最近言われ始めていることですが、楽しいから笑顔になるのではなく、笑顔だから楽しいと脳が錯覚する、といいます。
口角が上がっていると、脳は笑顔だと錯覚するそうですよ！
気持ちが沈みがち、もしくは悲しいことも怒るようなことも落ち込むこともないけれど、その代わり楽しいと思うことや心が弾むことがない、ということがあれば、ぜひ一緒に試しましょうー♪
笑顔の人は話しやすいし、喋っていても楽しいですし、そうなると自分もまたゴキゲンになりますよね。
自分からゴキゲンを作っていけるようにするために、毎日表情チェックしていきます😄
セージ水
セージ水です。
以前にこちらの記事の一部で自律神経があまり良くないことを書きましたが、治療の一環で整体・鍼に通っています。
ちょうど昨日、この鍼の先生に教えていただいたことで、びっくりしたのですが・・・
女性のみなさん、ブラのサイズあってますか？
正直なところ私は太ったのと元々のサイズが大きく値段が高いので、太る前のものも使いまわしてたのですが…サイズの合わないものや窮屈なものを使っていたところ、胸がこわばってしまっていました！
このこわばりで引き起こしていたのは、胸の熱さと呼吸のし辛さです。
息をしてもしても呼吸ができている感じがせず、ちょっと仕事や他のことに注力すると、呼吸がものすごく浅くなる・・・
まるで標高の高い山にいるような呼吸を、セルフでしてしまっているのです💦
先生に指摘されて胸の中央（谷間のあたり）に手を置いてみると、筋肉が張りすぎて固いうえ、胸の体温も異様に熱く、めちゃくちゃに冷えていた手と温度差がすごい！💦
人間の一つの体の中でこれだけの温度差が起きていること自体が自律神経のおかしさを物語っているそうです。
すぐホックを外してみたのですが、これだけでひどいこわばりは緩み、胸の中央の体温も昨日の燃えるような温度よりずっと穏やかになりました！（まだ完全にこわばりは抜けていませんが…）
先生いわく、ブラは特に体を締め付けるため、
・サイズの合っていないもの
・寄せてあげるタイプのもの
は体が不自然になるので、調子を崩す方もいるそうですよ！
私はしばらくスポブラで過ごして、あとはサイズの合うものを見繕いに行きます😃
ちなみにこの教えてくれた鍼の先生は、中医学や諸々の予防医学を自分の身でもって体現していて、ちょうどこの時は毒素排出の試みをやっていたところ、12月から約50日で5キロ痩せたそうです！（それ以外の食事量や運動は今まで通りで！）
単に知識だけではなくて、いつまでも学んで体現している方なんです！
そのため言葉には重みがあり、私も一つでも実践してやれることから改善していっています。
プロの方の力も借りて、よりよくするために頑張ります！
セージ水
セージ水ですー！
昨日の小網神社の時、三越前駅から向かったのですが、その時に寄っていたお店があります。
日本茶専門店「おちゃらか」
読んで字のごとく、日本茶の専門店です。
日本茶の専門店というと、商店街にあるような「緑茶を量り売りしていて、たまにほうじ茶の香りが香ってきて～」というような個人店がイメージだったのですが、ちょっと風味が違うのがこの店です😆
理由は大きく3つ！
①店主が外人さん
②日本茶の珍しいフレーバーティーがある
③日本茶の新しいペアリングをやっている
3年くらい前に三越前近くに勤めていたことがあったときにこのお店を知ったのですが、外国人の店主が日本茶に惚れ込んで、日本茶の可能性をもっと広げたい！と始めたのがきっかけだそうです。
そのためにフレーバーティーや日本茶のペアリングなどもやっていて、お店の方に聞けばいろんな試みを教えてもらえますよ✨
今よく見るようになったほうじ茶ミルクも、私が知ったのはこのお店からでした（残念ながら今はやっていません。このお店が初の試みなのかな？？）
冬になるとほうじ茶が飲みたくなる＆ほうじ茶にはほっこり系の香りがいいなーと思い、黒糖・栗・さつまいもなどなど香りを嗅いでみるー！
最終的には、かぼちゃのほうじ茶に決めました♪
お湯で煮だすとほうじ茶独特の香ばしい香りが強くなって、あったまるー😌
今度は念願のほうじ茶ミルクも淹れてみます！
ちなみに、迷っているときにペアリングも教えてもらいました。
さつまいものほうじ茶と、お酒のペアリングです✨
芋焼酎にさつまいもの香りの水出しほうじ茶を入れると、烏龍茶割りに近い感じの味ながら、同じものを基にしているからこその深みが出ておいしいそうですよ！（お酒飲めないので買いませんでしたが（笑））
他にも、日本酒風味のお茶をやはり水出しすると、お酒の水割りでも一気に風味が変わって来るなど、お茶＋αのペアリングは無限の可能性があるそうです！！
今回はほうじ茶ばかり見ていましたが、もちろん緑茶や日本製の紅茶、フレーバーもさわやかなものからシャンパン風味などたくさんあるので、お茶好きの方も興味を惹かれた方も行ってみてください✨
セージ水
こんにちは！セージ水です。
今日は東京の日本橋近辺にある「小網神社」に参拝しに行ってきました😆
元々神社仏閣にお参りするのが好きで、ただの散歩中にも小さなお寺や神社を見つけたら時間がある場合お参りに行くのですが、久々に場所を調べて向かいました✨
雨だった上、1月とはいえもうお正月は過ぎたしなーとか思ってのんびり向かったら、2列になった行列！！
オフィス街というか住宅街というか、近くに学校があるくらいの普通の路地にも関わらず行列ができていて、驚きました！
かといって参拝なのでそこまで時間がかかることなく、15分くらいで無事お参り♪
お守りなどの授受の列に並びなおして、強運厄除け守りと繭みくじも無事引いてきました。
さて、この神社へ来たお目当てはズバリ、「強運厄除けのパワースポット」！
私は友達から、東京でも一番らしいよ！と伝え聞きました。
強運厄除けの由来は、二次大戦の折に出兵した中で、この小網神社に参拝した兵士の方々は無事に帰ってきたことや、東京大空襲のときにも戦禍を免れたことからきているそうです。
それと、銭洗い弁天様も有名ですねー。お金を洗って、種銭として財布に入れておけばお金が増えるとか・・・
セージ水も皆様に洩れずやってきましたｗ
それと、個人的にさらに嬉しくなったのは、福禄寿様が祀られていたこと！
意外と知名度が低いなーとか思うのですが、七福神のお一人で「長寿」のほかに「福徳」「人徳」「財徳」など「徳」を司っている神様です。
人徳や義理人情、繋がりというものが本当に大事だなーと思う機会が多いので、素敵な人間となれるようこちらにも手を合わせました。
小さいけれど趣のある神社で、ハイテクな整備がされていないところが逆に魅力の場所でした♪
興味があれば、ぜひ行ってみてくださいー
小網神社のHP
https://www.koamijinja.or.jp/index.html
セージ水
セージ水です～
風が！つめたすぎて！！
やってしまいましたたい焼き買い食い（笑）
肉まんもいいなーとか思ったんですが、専門的、しかも天然のたい焼きの魅力には抗えなーいｗ
ここで買いました↓
鳴門鯛焼本舗
ご存知の方も多いかと思いますが、たい焼きにも天然と養殖があります。
でっかい銅板にいくつものたい焼きの形が掘られていて、上下でプレスする形のやつが養殖、一つ一つ型がバラバラで、火の加減を見ながらくるくる回して作るのが天然のたい焼きだそうですよ～
味はおんなじじゃーんとか思ってましたが、天然のたい焼き食べてみると、皮の焼き具合が全部均等、ちょうどに入っていておいしいんですね…！
養殖はどうしても火のあたり場所が変わらないので、焼きムラができてしまうそうです。
さらに、全部いっぺんにできるので、作り置きが大量にできてしまって、「焼きたて」ではなくなってしまうのも難点ー！
天然は1個1個作るので、時間は多少かかってしまう時もありますが、出来立てすぐを食べられます😄
中のあんこがやけどしかけるくらい熱いのすらおいしい…😍
生地がはみ出たところのカリカリまでおいしく頂いて（ここを好きな方、同士です（笑））、ペロリでした！
ちなみにあんこの作り方を検索したことがあるのですが、同量の砂糖と煮込むので糖質がすごい…！
ただ、小豆にはポリフェノールと食物繊維などがたっぷりなので、美肌効果やむくみ解消などにもいいそうですよ♪
昔は甘いものとしてだけではなく、食事や薬膳として食べられていたくらい栄養が豊富で、それでなのか一説では「小豆粥」というお粥は座敷童の好物とも言われていたと耳にしました（笑）
甘いものがどうしても辞められないー！という人は、洋菓子の甘さだけではなくて和菓子に目を向けてみてもいいかもしれませんね～
何より、おいしいもの食べられるの幸せ～♡
寒い時期に焼きたては何よりのごちそうですね✨
セージ水
