当たり前

昨日、アマゾンで買った、オーブンレンジが今日、届きました

早速、設置して試しに、鯛焼きを「チン」してみたら、温まった！

当たり前(^_^;

で、さっき説明書を読んでた、母親が

この、レンジ、中国製やんか～～って＞＜

ちょっと残念そうに言ってきた、

そらそうやろ！！！！

一万円ちょっとのオーブンレンジやからな！！

日本製な訳ないやろ＞＜　　当たり前！！

よく聞かれます

どうしたら身体が柔らかくなりますか？


そんな事、聞かれてもね


わたしゃ、ストレッチの先生でも無いしね


僕が言える事は


精々
毎日、コツコツと身体を伸ばしなはれ




１に努力

２に努力

３．４が　無くて

５に

体が柔らかくなるサプリメント？ 多くの人が望んだ『ストレッチサプリメント』が登場





そんな

サプリで身体が柔らかくなる訳ないがな


と！おっしゃる


あなた


試してもないのに



解りまへんで



まあ！個人差は有りまっさかえに

分かりまへんけど

晩御飯

晩御飯の写真撮るの忘れてて

慌てて、手を付けてないコロッケ、アボガドを集めて

そこまでせんでええのに

ご馳走様です

自分で出来る簡単整体

こんにちは

今週の土曜日に、

第二回健康スポーツ講座が有ります

定員５０名ですが

今の所１０名程空きが有ります

予約が必要ですので、今すぐ

０６-６４８１-０２０１　まで

ちょっと、話が代わりますが

僕はテニスしませんが

上手くなりたいと思いませんか


【テニス】小浦武志のプロフェッショナルテニス理論

やっほ～～

今日は鍋～～～～

今日は一段と寒くなったので

温かい鍋は最高じゃ～～





これも忘れずに


be LEGEND Creatine ビーレジェンドクレアチン

きょうのトレーニング

こんばんは

今日はもう！真冬やね

完全武装で体育館へ


今日は、背中と肩です


先ず背中

スミスマシンで

バーベルロー

序でに、シュラッグ


ラットマシンで

ラットプル（ワイド）


次は肩

マシンショルダープレス


筋トレ以上


後はストレッチ



ああぁ～


腹減った



晩飯なんやろ



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高品質アミノ酸BCAAが驚きの価格で登場。これで価格を気にせずにガンガン飲んでいただけます。

今日のキントレ

こんばんは

今日のトレーニングは、

胸、二頭筋、肩です

先ず胸は

４５度デイクラインダンベルプレス

stretch効かせてプレス


二頭筋は

ケーブルカール


肩は

マシンショルダープレス


筋トレ以上です


後はストレッチ






昨日の探偵ナイトスクープで

K先生が・・・・・

探偵ナイトスクープは遅い時間にやってるんで

あまり見ないんですが


たまたま、息子が録画してたんで


見ることが出来ました、息子に感謝



依頼者が筋肉大好きで、筋肉を触りたいそうです





筋肉付けるには

これ


ビーレジェンド「be LEGEND」

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ビーレジェンドBCAA

ビーレジェンドグルタミン

今日のトレーニング

こんばんは

今日は雨の予報でしたが、雨は南部だけでしたっけ

この辺は降りませんでした





今日のtrainingは、胸と肩です


胸は、珍しく

ダンベルプルオーバー（ストレートアーム）

出来るだけ肘を曲げない様にして





次は肩です


マシンショルダープレス






筋トレ以上



後はストレッチ

僕のプリケツ好きな方の、リクエストに答えて再投稿！！






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今日のトレーニング

こんばんは

今日は一段と寒くなりました(((゜д゜;)))

体調管理しっかりやって下さいね。


今日のtrainingは、二頭筋と肩です


先ず、二頭筋は

ケーブルスピネイドカール

次は肩

マシンショルダープレス


筋トレ以上です


後は、ストレッチ

今日は有酸素だけww

こんばんは、今日は、いい天気なので

久々のお買い物、いつもの心斎橋に行って来ました

途中にある、靭公園

guでお買い物

という事で、ジムは休みました