こんばんは
今日のトレーニングは、
胸、二頭筋、肩です
先ず胸は
４５度デイクラインダンベルプレス
stretch効かせてプレス
二頭筋は
ケーブルカール
肩は
マシンショルダープレス
筋トレ以上です
後はストレッチ
昨日の探偵ナイトスクープで
K先生が・・・・・
探偵ナイトスクープは遅い時間にやってるんで
あまり見ないんですが
たまたま、息子が録画してたんで
見ることが出来ました、息子に感謝
依頼者が筋肉大好きで、筋肉を触りたいそうです
筋肉付けるには
これ
ビーレジェンド「be LEGEND」
be LEGEND Creatine ビーレジェンドクレアチン
ビーレジェンドグルタミン