今日のトレーニング

こんばんは

今日は雨の予報でしたが、雨は南部だけでしたっけ

この辺は降りませんでした





今日のtrainingは、胸と肩です


胸は、珍しく

ダンベルプルオーバー（ストレートアーム）

出来るだけ肘を曲げない様にして





次は肩です


マシンショルダープレス






筋トレ以上



後はストレッチ

僕のプリケツ好きな方の、リクエストに答えて再投稿！！






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