ビフォア・アフターの測定結果！
先日『健康経営』のサポートをさせていただいている企業様の従業員の方々の体重・体脂肪（率）・筋肉量などのビフォア・アフター測定を実施しました。
体組成測定の様子
体重がかなり減った方の中で筋肉が増え、体脂肪が減った方もたくさんいましたが、何よりも自分の『健康』についてより真剣に考え、身体を積極的に動かす習慣が浸透してきたことに喜びを感じます
測定結果説明を兼ねた健康運動指導の様子（毎月開催中）
この調子で今後も全力でサポートさせていただきます
パーソナルトレーニングステーション リアクトでは『健康経営』を真剣に考えている施設・企業様を全力でサポーさせていただいております。
『健康経営』って実際何をするの？どういったメリットがあるの？本当に効果はあるの？ぜひ実施したいなど疑問・質問等があれば、リアクトまですぐにお問い合わせください！
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パーソナルトレーニングステーション リアクト
石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル2Ｆ
（のと里山海道白尾インターそば）
076-213-5588（代表）
こども園生活最後の運動会が開催されました！！
長年お世話になったこども園での運動会も今回が最後になりました。長男の時から7年程、お世話になっている園での大運動会に一番下の次女が参加させていただきました。
年長ということもあり、種目数がかなり多く、なかなか見ごたえのある運動会でした。
途中、仕事で抜けてしまいましたが、後からビデオで見ると、本当に次女の成長した姿が見れました
個人走では練習通りの力が出せませんでしたが、リレーでは頑張りました
来年から小学校に行っても、こども園での思い出を忘れずに、楽しく生活してほしいです
最後にこの運動会のために事前にたくさんの準備をしていただいた、こども園の保育士の先生方、保護者会の方々、その他関係者の皆様、お疲れ様でした、ありがとうございました。
小学生の陸上競技大会記録会で長男が1000ｍに出場しました。
こんにちは。
パーソナルトレーニングステーション リアクト代表の安達です。久しぶりの投稿となります(;^_^A
台風が近づいて悪天候の中、100ｍ・ボール投げ・走り幅跳びなどそれぞれの種目でチームリアクトで参加させていただきましたo(^▽^)o
6年生の長男は1000ｍのレースで雨の中、自己ベストを大幅に更新しました(^∇^)
小学校生活最後のトラックでのレースになりましたが、中学に行っても陸上部に入れば、どんどん長い距離にも挑戦してほしいですo(^▽^)o
また各地で運動会やその他のイベントが雨の影響で日程変更を余技なくされていますが、先日運動会も平日に開催され、子どもたちがそれぞれの種目で元気に活動しておりました(*^▽^*)
まだまだ下の子たちの運動会が来年以降も続きます。そういったイベントでは存分に楽しんで欲しいですねo(^▽^)o
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社員様の福利厚生として運動を取り入れている企業様が増えております。
こんにちは。
石川県かほく市の結果が出やすいパーソナルトレーニングジム『リアクト』代表の安達です。
先日も契約をさせていただいている企業様の福利厚生としてグループレッスンをさせていただきました(;^_^A
今回はサーキットトレーニング形式で数種目をローテーションで周り、様々な部位に効かせていきましたo(^▽^)o
特にTRXという上から吊り下げられたトレーニングツールを使った種目は初めてということもあり、最初は苦戦しておりましたが、何周も回る間に慣れてきて、かなり体幹に効いている感じがしました。
リアクトでのスタッフ様向けサーキットエクササイズ
毎月の会社での社員様向けの健康講話や月3回のグループエクササイズをさせていただいておりますが、社員の方々の健康、運動、仕事中における、腰にあまり負荷のかからない正しい姿勢などが徐々に浸透してきていると感じます(^O^)
スタッフ様向けの健康セミナーの様子
社員様一人ひとりが弊施設でトレーニングをする回数は少ないですが、その分意識改革によって、日常で運動していない時の身体の使い方や消費カロリーの稼ぎ方など個々が実践してきていると感じております。
やはり『継続は力なり！！』ですね。
リアクトでは福利厚生として運動の実践や健康セミナーの提案をさせていただいております。
御社に出向させていただき、会社と社員様の両方の健康管理をぜひリアクトにお任せください！！
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076-213-5588
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8月ももう終わりですね。
秋の大会に向けて皆様頑張っていますか？
こんにちは。
パーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。
今回も前回紹介させていただいた、スキーハープパイプで世界を目指しているK選手の近況です。
リハビリも順調に進んでおり、報告がてらトレーニングに来てくれましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
本日は下半身（特に股関節）を中心にストレッチからリハビリトレーニングまでしましたが、アキレス腱からふくらはぎのトレーニングではまだまだケガをした側（右側）のふくらはぎが逆に比べてかなり細いのが分かります(ﾉ_-｡)
股関節の可動域や足首の可動域はほぼ戻ってきたといえども、やはり筋肉量は簡単には増えない(ﾉ_･｡)
これは術後の極端な例ですが、我々が筋力トレーニングをしてもなかなか筋肉量は簡単には増えません（脂肪は簡単に増えるのに...）
でも筋肉に適切な負荷（その方によって適切な負荷は違います(;^_^A）としっかりとした可動域で動かせば、まず見た目が変わってきますね！！
ぜひパーソナルトレーニングを受けてみてください！
リアクトでは3ヵ月集中プログラムに限り、通常のサービス価格より8％オフで若干名ですが募集しております。
詳しくはリアクトの最新情報をご覧ください
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076-213-5588
サッカーJ2のチームの傘下に所属しているJr.選手のリハビリ指導について。
こんにちは。
リアクト代表のパーソナルトレーナーのAndyこと安達です。
オーバーユースによる足首の炎症で、ボールを使った練習を回避しているJr.サッカーキッズが体幹トレーニングに目覚めました(^∇^)
かなりの練習量でここまで伸びてきた彼ですが、やはり少し使い過ぎで、天から少し休め！と言われたらしく、リアクトで体幹を中心としたリハビリトレーニングを順調にこなしていますv(^-^)v
小学6年生の年代は成長期でもあり、身体のいろいろな箇所に無理がかかると、いろいろな反応が現れてきます。
特に膝の下が痛む『オスグット病』、かかとが痛む『シ―バー病』、股関節が痛む『グロインペイン症候群』など様々な症状が現れてきますね。
ただでさえ身体がまだ完全に出来ていない小学校時代に無理な（無茶な）負荷や動きをさせてしまうと、後でかなりのダメージが残ることにもなります。
その結果長期で練習に参加できなくなったり、後遺症が残ったり、早くしてその競技を辞めざるをえなくなったりします。
そうならないためにも、特にジュニア期のトレーニングに関してはその成長度合いも考慮しながら、慎重に進めていく必要があると思います。
これから長い競技人生の中で、最大限の伸びしろを獲得するためには、辛抱することも大切ですね(ノ◇≦。)
彼にはトップチームのJr.ユースのセレクションも間近に控えているので、復帰したら100%の力を発揮出来るように......
今は試練ではなく、チャンスと彼は捉えてくれていますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
リアクトではジュニア選手のパーソナルトレーニングサポートもさせていただいております。
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076-213-5588（代表）
旧盆も明けて、いよいよ本格的に秋の一大イベントである運動会に向けて動き出しました！！
こんにちは。
かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクト代表の安達です。
日中でもかなり過ごしやすくなり、ますます運動日和になってきました。
本日も秋の運動会シーズンに向けて、全児童が避けては通れない（笑）徒競走やリレーの練習を中心にしました。
やはり親御さんにとって、お子さんの運動会での活躍は楽しみの一つですし、かけっこは自然と力が入りますよね(;^_^A
子どもはちょっとしたコツで走りが劇的に変わりますし、少し走れるようになると自信がつき、気持ちの変化で運動会が楽しみになってくるものです(*^▽^*)
ぜひ運動会前に少しでも外で走る練習をさせてあげてくださいねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
リアクトでもお子様の運動能力向上のお手伝いをさせていただいております。
かけっこの出張指導もさせていただいておりますよ(＾～＾)
ぜひぜひ気軽にお声かけくださいね～
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スキーハーフパイプという種目はご存知でしょうか？
こんにちは。
かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクト代表の安達です。
先日よりスキーハーフパイプで世界を狙っている女性アスリートの指導をさせていただいております(^∇^)
彼女はスキーを本格的に始めてまだ3年にも関わらず、シーズン中のほとんどはカナダで生活しております。
あと3ヵ月程でまた合宿地に戻ってしまうということで、少々短期間になりますが、指導の依頼を受けさせていただきました(-^□^-)
ただ今年の2月にカナダで右膝の半月板の手術と4月に前十字靭帯を損傷し、今は現地の病院からの支持の元、リハビリトレーニングに全力で励んでいるところです。
スキー選手のみならず膝の手術をした選手なら誰しもが、復帰には不安をもっていると思います(ﾉ_-｡)
カナダに戻るまでの期間、効率的な『動き』のトレーニングをして、出来るだけ万全な状態で送りだします！！
頑張れ！！2022年北京オリンピックの星！！
リアクトも彼女を全力で応援しています！！
（石川県かほく市白尾ヌ14－16 米沢産業ビル2F）
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息子のチームが主催のサッカーカップ戦で選手宣誓をさせていただきました！
こんにちは。
かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクト代表の安達です。
ピッチ上では35℃をはるかに超える中、子どもたちは頑張りました！
おかげさまで今月はチームでキャプテンであったため、チーム主催のカップ戦で選手宣誓の大役をこなしてくれましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
無事大役を終えました(;^_^A
試合もカップ戦で優勝を勝ち取ることができ、キャプテンとして優勝カップもいただくことができました(*^.^*)
本人はたくさん試合に出場できたかというと必ずしもそうではありませんでしたが、キャプテンとして貴重な経験をさせていただき、一回りも二回りも成長してくれるのではないかと期待しております(*^▽^*)
サッカーに陸上にとこの夏休みの間に練習や試合が続きますが、どちらも精一杯頑張っている息子の姿をみて、何か一つでも満足のいく結果を残してほしいと思います。
今回のカップ戦の当日の運営や数ヵ月前からの準備に携わっていた監督・コーチ・関係者の皆様、そしてなにより保護者のお母様方の手際よい準備・指示出しには大変感謝いたします（‐＾▽＾‐）
お疲れ様でした。そしてありがとうございました（＾◇＾）
チームのみんなで記念撮影
（のと里山海道白尾インターそば）
076-213-5588
将来のJリーガー候補のキッズのパーソナルかけっこ指導でした。
こんにちは。
かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクト代表の安達です。
本日も35℃を越える猛暑日の中、芝生練習場でキッズのかけっこのパーソナル指導でした(;^_^A
彼は将来のJリーガーとしての素質は十分あり、サッカーのテクニックだけならかなりのレベルにあります。
が、走力となるとまだまだトップレベルではなく、親御さんにぜひJリーグのJr.ユースチームでも通用するスピードを身につけたいということで依頼を受けました(*^▽^*)
いつも姿勢のチェックから始まり、体幹から身体の使い方まで細かいところまで指導しておりますが、やはりセンスは抜群ですね(^∇^)
自分の動きを客観的に分析し、修正する能力がこの歳で半端ないですヽ(*'0'*)ﾂ
走るフォームも徐々にスムーズに加速が出来る姿勢に進化してきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これを実際の試合で発揮出来るように今後もサポートさせていただきます
頑張れ！未来のJリーガー！
リアクトが全面的にバックアップさせていただきます！！
※パーソナルトレーニングステーション リアクトでは秋の運動会に向けて『走る』指導もさせていただきております。
この年代は変化が早いので、少しコツをつかむとどんどん身体が動きやすくなって、走る・跳ぶ・投げるなどの運動の基本動作の即座の向上が期待できます。
ぜひお子様を運動会でヒーローさせてあげてください！
リアクトでのキッズパーソナルトレーニングを希望の方はこちらまで
（かほく市白尾ヌ14-16 のと里山海道白尾インターそば）
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