8月ももう終わりですね。
秋の大会に向けて皆様頑張っていますか？
こんにちは。
パーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。
今回も前回紹介させていただいた、スキーハープパイプで世界を目指しているK選手の近況です。
リハビリも順調に進んでおり、報告がてらトレーニングに来てくれましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
本日は下半身（特に股関節）を中心にストレッチからリハビリトレーニングまでしましたが、アキレス腱からふくらはぎのトレーニングではまだまだケガをした側（右側）のふくらはぎが逆に比べてかなり細いのが分かります(ﾉ_-｡)
股関節の可動域や足首の可動域はほぼ戻ってきたといえども、やはり筋肉量は簡単には増えない(ﾉ_･｡)
これは術後の極端な例ですが、我々が筋力トレーニングをしてもなかなか筋肉量は簡単には増えません（脂肪は簡単に増えるのに...）
でも筋肉に適切な負荷（その方によって適切な負荷は違います(;^_^A）としっかりとした可動域で動かせば、まず見た目が変わってきますね！！
ぜひパーソナルトレーニングを受けてみてください！
リアクトでは3ヵ月集中プログラムに限り、通常のサービス価格より8％オフで若干名ですが募集しております。
詳しくはリアクトの最新情報をご覧ください
⇒お得な最新情報はこちら
（石川県かほく市白尾ヌ14－16 米沢産業ビル 2F）
076-213-5588