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結果の出やすいマンツーマントレーニングジム

石川県でおすすめパーソナルジム第2位に選ばれた、かほく市白尾の施設『パーソナルトレーニングステーション リアクト』

先日リアクトに通っていただいているK様から嬉しいお言葉をいただきました。


リアクトに通い始めてはや半年、最初は運動不足解消と少し体重を落として動きやすいカラダになりたいという目的でした。


週二回定期的に通われて、時には厳しく、時には追い込み、時にはストイックに.....(本人様は何事においても自分に厳しい方です 笑)


毎月体成分測定(体重や体脂肪率、筋肉量など)を測るのが楽しみなくらい結果が伴っていました。


ご本人様の了承を得て、数値を挙げさせていただくと...


        H28.1.7     H28.7.12  

体重     64.5㎏  ⇒ 57.8㎏ (-6.7㎏)

体脂肪率  20.2%  ⇒ 13.7% (-6.5%)

お腹周り   84cm   ⇒ 75cm  (-9cm)


元々目立った肥満体型というわけではなかったのですが、『数年前に履いていたスキニ―ジーンズをもう一度履きたい』という具体的な目標を掲げてトレーニングをされていました。


ちなみにそのジーンズは今現在、ウエストは余裕をもって入りますが、太ももあたりはもう少しだそうです。


また体型が大幅に変化し、今までのスーツが似合わなくなってしまったので、新しいスーツを新調したそうです(;^_^A すいません





初めはほとんどできなかった懸垂も

今では10回近く出来るようになりました




ViPRを使って『動き』のトレーニングも欠かせません


ご本人様も欲が出てきたのか、次は体脂肪率一桁台を目標に掲げております。

K様、無理をせず続けていってくださいね。



パーソナルトレーニングステーション リアクトでは健康的にダイエットしたい方のパーソナルトレーニング指導や食事のアドバイスもさせていただいております。


正しいトレーニング知識や食生活のパターンを日々の生活習慣に取り入れて、リバウンドとは無縁の理想的な身体を手に入れませんか?


今ならまだ夏本番前に間に合う 『カラダリセット・ケトジェニックダイエットプログラム』 のモニター参加者を募集しております!!!


申込み先着10名様限定(あと残り5名様)の特別価格ですので、ご興味のある方はお早めにお問い合わせください !!!


詳細はこちら



パーソナルトレーニングステーション リアクト


石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F


076-213-5588


info@react515.net


普段自分より背の高い人と並ぶことはあまりありません。が、先日久しぶりに自分より背の高い方と並びました。(笑)


金沢市を本拠地とするバスケットボールの3×3 ZETHREE.EXE (ゼッスリードットエグゼ) の♯19 川上航平選手が奥様とご一緒に遊び(?)に来てくれました。


試合や練習の疲労を考慮しながら、少しゆるい遊び(?)からセッションは始まりました。



フレックスクッション®を使っての柔軟エクササイズ


常にストイックな川上選手らしく、初めは体験のはずが、徐々に追い込んだ練習に....



TRXを使った体幹トレーニングの一コマ


そしてなによりさすがアスリートの奥様!川上選手より淡々とメニューをこなしていらっしゃいました。



ViPRを使った股関節周辺のトレーニング


最後は記念撮影。川上ご夫妻お疲れ様でした。今シーズンのご活躍を期待しております!



私も決して背が低い方ではないのですが...



リアクトからのお知らせ


パーソナルトレーニングステーション リアクトでは期間限定 『短期間集中!ケトジェニックダイエットプログラム』と題して、30日間ダイエット企画を実施しております。


夏本番前に何とか健康的に体重を減らしたい方、動きやすいカラダを獲得したい方、競技パフォーマンスを向上させたい方など本気で自分を変えたい方々必見です!


詳細はリアクトHP をご覧ください!



パーソナルトレーニングステーション リアクト


石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F (のと里山海道白尾インターそば)


076-213-5588


http://pts-react.jimdo.com


info@react515.net



先日の専門学校での授業の一コマ。




2人組に分かれてそれぞれパートナーの身体の各部位をストレッチ。



とにかくパートナーに行うストレッチは 『ペアストレッチ』 とか『パートナーストレッチ』、『パーソナルストレッチ』などと呼ばれ、かなりの効果が期待されます。


・純粋に身体が柔らかくなり、可動域が向上し、動きやすくなったり、ケガの予防につながる


・各部位の筋肉の長さを調整し、左右のアンバランスが改善され、力がスムースに発揮される。


・疲労回復時間の短縮や基礎代謝を向上させ、痩せやすい体質になる。


上記の他にもあなたの身体にとっていろいろなプラスの効果をもたらすペアストレッチを一度うけてみませんか?





只今リアクトでは『ペアストレッチ』に限定し、キャンペーンを行っております。


期間中体験施術を受けられた方を対象にその場で回数券をご購入もしくはご予されれば、体験料の全額キャッシュバックと各回数券の価格から5%を値引きさせていただきます


この機会にぜひ!


リアクト『ペアストレッチ』体験料キャッシュバックキャンペーン


期間:平成28年6月27日(月)~7月30日(土) 


体験料:一般2,500円(45分)  小・中・高2,000円(45分) 

※体験には予約が必要です


回数券:        一般                小・中・高

4回19,000円(4,750円)      4回15,200円(3,800円)

        6回27,900円(4,650円)      6回22,320円(3,720円)

       10回45,000円(4,500円)      10回36,000円(3,600円)


   上記の価格のそれぞれ5%オフでご購入できます。

      (   )内は1回単価、1回60分


ご予約:電話   076-213-5588

     メール  info@react515.net

HPから http://pts-react.jimdo.com








6月12日(日)にレオン白山フットサルガーデン 様にてスポーツ無料体験フェスティバル2016に出店させていただきました。




当日はたくさんの方々に私たちのブースに立ち寄っていただき、最新のファンクショナル・トレーニングツールViPR(バイパ―)を体験していただきました。




ViPRとは......こちら


ViPRを使うと今までにない感覚の『動き』のトレーニングが簡単に出来て、競技パフォーマンスの向上や日常生活動作も大変楽になると評判です。


いつもお世話になっているパーソナルトレーニングスペース リークス の岡田代表とともにViPRのみならず、筋膜リリースツール『グリッド・フォームローラー』や骨盤を立ててストレッチをしやすくする『フレックスクッション®』なども大勢の方々に体験していただきました。


参加者の皆様は普段しないような動きに苦戦しながらも、楽しそうに大粒の汗をかいておりました。





大変充実した時間を参加者の方々と共有できました。岡田代表もお疲れ様でした。そしてありがとうございました。


リークスの岡田代表と



リアクトでもこれらのトレーニングツールを使ってパーソナルセッションを行っておりますので、いつでもご一報くださいね。




リアクトイベント情報


来る6月19日(日)にリアクトにて朝活サーキットトレーニングを開催します。これまでご紹介してきたトレーニングツールを使用して、主に股関節を中心にしっかり動いていきます。


朝は苦手という方も、身体に刺激を与えて、その日一日を快適に過ごしてください。


日時:6月19日(日) 8:00am~8:45am 《受付》 7:45~


場所:パーソナルトレーニングステーション リアクト(かほく市白尾ヌ14-16 2F)


内容:股関節~体幹の使い方中心とした『動き』のトレーニングと柔軟性向上のダイナミックストレッチ


定員:先着事前申込10名様まで


参加費:1,000円(税込)


対象:小学校高学年~一般 (中高生の部活動の方大歓迎です)

    ※小学生の方は何か特定のスポーツをしていることが望ましいです


申込方法:電話、メール、Line、facebookなどとにかく私が確認できればどんな方法でもよいです



パーソナルトレーニングステーション リアクト


かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル2F


076-213-5588


http://pts-react.jimdo.com


info@react515.net



    









本日は講師をさせていただいている専門学校の中間テストでした。内容は”ストレッチ”


私が出題する筋肉の部位をとにかくストレッチせよというものでした。



もちろん意地悪な(マイナーな)筋肉名は出題しません。(笑)


ですが...


私 『じゃあ次は ○○筋を伸ばしてみて』


学生 『.....』


私 『まず○○筋はどこか分かる?』


学生 『その筋肉名初めて聞きました』


という会話が続くこともありました。


こちらとしては学生たちはもうすでに主要な筋肉名を学習しているものとばっかり思っていたので、話がかみ合わない、かみ合わない



確かにほぼ全身のストレッチの仕方は一通り授業では行ったつもりでしたが、肝心の筋肉名とその部位とがリンクしていませんでした(;^_^A



こっちサイドが相手が知っているとばかり思いこんでしまい、どんどん話を先に進めてしまい、最終的には相手がこっちの意図を理解してくれていないという典型的なミスを犯してしまいました。



普段様々な立場のお客様を相手にしておりますが、常にお客様の立場になって物事を進めていかないと気を付けてはいるのですが、本日の学生への出題であらためて痛感しました。



人に何かを教えるということは自分が教えられていることなんだなぁと実感した本日の出来事でした。



イベント告知


ReAct(リアクト)Reex(リークス) がコラボで出店させていただきます!


日時:6月12日(日) 10:00~17:00



場所:レオン白山フットサルガーデン (〒924-0803 石川県白山市乾町50)


内容:『Funトレ』 楽しみながら、しかも効果的に「動き」につなげていきます

     ミニレッスンや個別ストレッチなども実施予定です


参加費:無料


他にもたくさんのスポーツ体験ブースが出店しますので、ぜひご家族でお立ち寄りください!





パーソナルトレーニングステーション リアクト


かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F


076-213-5588


http://pts-react.jimdo.com









こんにちは。久しぶりのブログで早速告知です。6月12日(日)はレオン白山フットサルガーデン 様主催のスポーツフェスティバルに出店させていただきます!




パーソナルトレーニングスペース リークス の岡田代表とともにリアクト も当日ブースを出せていいただくことになりました。


当日はスポーツフェスティバルという名にふさわしく、たくさんのブースでいろいろなスポーツ体験ができます。


我々のブースでも『ファンクショナル・トレーニング』と題して楽にしかも効率的に動けるカラダを獲得するべく、様々な 『動き(ムーブメント)』 の体験ができます。




お子様連れでも楽しめるゲームコーナーやワンコインで写真撮影もできるブースもあり、この日は普段とは違った形でスポーツと接してみませんか?


当日はReex&ReAct共同のブースで『Funトレ』を10:00~17:00までやっておりますので、近くにお立ちよりの際にはぜひ覗いてみてください!




パーソナルトレーニングステーション リアクトからのイベントの告知


来る6月19日(日)父の日にファンクショナル『朝活』トレーニングを開催します。『動き』に特化したエクササイズで、特に股関節や体幹、肩甲骨周りが楽に動かせるようになること必至です。


早朝の爽やかな時間のエクササイズでその日を快適に過ごしましょう!なお参加者の方々にはささやかながら、体によい(低糖質)パンの試食会もさせていただきます。


エクササイズよりもパンの方にご興味がある方(笑)も奮ってご参加ください。


もちろんエクササイズとパンはセットですよ(=⌒▽⌒=)


当日は父の日ですので、男性の方も奮ってご参加ください。


なお親子(小学生以上で何かスポーツをされていることが望ましい)でのご参加も大歓迎です。


日時:平成28年6月19日(日) 8:00am~8:45am (ファンクショナル・エクササイズ) 

8::50~9:15頃まで(低糖質パンの試食会及び懇親会)※自由解散です

当日の受付7:45~


場所:パーソナルトレーニングステーション リアクト

    かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F

076-213-5588

    info@react515.net


定員:8~10名(申込先着順)


参加費:1,500円(税込) ※低糖質パンの試食とドリンク付き


申込方法:平成28年6月2日(木)よりメール、facebook、HPからのお問い合わせ等で参加のご予約をお願いします。なお定員になり次第締め切らせていただきます。








本日5月15日は第15回「利家とまつ」金沢城リレーマラソン大会が開催されました。今回もいつもお世話になっているかほく市のはせがわクリニックの一員として参加させていただきました。



出発前の集合写真


気温もかなり上昇し、暑い中でのタスキリレーでしたが、チームのみんなの汗と涙(?)が染みついたタスキを繋げるために、自分なりに今できる精一杯の走りをすることが出来ました。



また撮っていただきました


普段は100mなどの単独種目の出場が多い私にとって、このようなタスキをつなぐリレーに参加させていただけることに感謝、感謝です。


今後ともよろしくお願いします。



試合後の記念撮影




いつかは息子と一緒にタスキをつなぎたいな



いつか兄妹でのタスキもつないでほしいなあ


そして本日5月15日は『パーソナルトレーニングステーション リアクト』オープン1周年記念日でした。

ちょうど一年前に不安だらけの中開業したリアクトもはや1歳の誕生日を迎えることができました。


これもひとえに通ってくださっているお客様、関係者の皆様、サポートしてくれる家族をはじめ、周りの皆様の温かいお言葉や支援、時には厳しい忠告があったからこそだと感じております。


まだまだ目標の1ミリも達成はしていませんが、開設前に立てた「志」をぶらさずに今後とも周りの方々にプラスになる様々なサービスを提供させていただきたいと思います。


今後ともお付き合いよろしくお願いします。




長くなってしまいましたが、そしてなんといっても本日5月15日は我々夫婦の11回目の結婚記念日でもあります。


結婚当初から妻には苦労をかけっぱなしで、最近ではそれに拍車をかけたようになってきましたが、早く一人前(?)になれるように頑張りますので、これに懲りずに今後ともよろしくお願いします。



こんなリアクトですが、オープン1周年を記念して、近々イベントやお客様への還元企画も用意しておりますので、ご期待ください!


ちなみに5月の終わり頃から日曜日に『朝活トレーニング』を実施していく予定です。


朝の貴重な時間にちょっと早く起きて、身体を機能的に動かし、適切な栄養を摂取し、その日をより快適に過ごしていきませんか?


内容な近日アップしますので、日曜の早朝は空けておいてくださいね



パーソナルトレーニングステーション リアクト


石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F


076-213-5588


info@react515.net










本日はパーソナルトレーニングステーション リアクトでトレーナー勉強会を開催しました。


午前と午後の2回にわたり、フレックスクッション®というツールを使用し、主にストレッチを中心に勉強しました。




自分の施設でのパーソナルセッションの際にはこのフレックスクッション®をほぼ毎回使用しておりますが、改めて人前で話す機会をいただき、さらにこのツールの素晴らしさが分かりました。


参加者の中には運動指導者の方、一般競技者の方、トレーニング愛好家の方などそれぞれ運動への携わり方は違いますが、自分自身やお客様の身体をケアしたいという思いは同じだと感じました。



参加者の皆様GW最終日という気持ち的に落ち着かない中、ご参加ありがとうございました。



午前の部の参加者の方々



夜の部参加者の方々


どの道具を使うかではなく、何を使うにしろ、ケアやメンテナンスをいかに継続して行っていくかが大切だと思いますので、ぜひ自分のカラダとじっくり向き合ってくださいね。




パーソナルトレーニングステーション リアクト


076-213-5588


info@react515.net







こんにちは。リアクトの安達ですGWも最終日ですね。皆様のGWはいかがでしたでしょうか?部活動をやっている生徒たちはGWなんかありません!


インターハイ予選に向けて練習、練習、練習です。


本日はこちらでダイナミックウォームアップを中心にかなり身体が動きやすくなるストレッチをたくさんさせていただきました。



3年生にとっては最後のインターハイ予選です。できるだけ悔いの残らないように、やり切って欲しいです。


ぜひ今日のトレーニングを日々の練習に少しでも取り入れ、使えるカラダに進化してください!



頑張れ!若きアスリートたち!





パーソナルトレーニングステーション リアクトでは小学生から中学生、高校生の若きアスリートたちを応援しています!


団体指導、個別指導など呼んでいただければ、どこでも出張いたします!


石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル2F


パーソナルトレーニングステーション リアクト


076-213-5588


info@react515.net





本日はこちらで打ち合わせをさせていただきました。この度ご縁があり、こちらの高校のある部活動のトレーニングサポートをさせていただくことになりました。

 

練習をじっくり見させていただきましたが、生徒たちは限られた時間やスペースの中で効率よく練習を行っていました。

 

これから各競技大事な大会が続きます。トレーニングはもちろん大事ですが、普段からの身体のメンテナンスの大切さをもっと生徒たちに伝えられたらと思います。

 

これまでの練習の成果を最大限に発揮できるように、全力でサポートさせていただきます。

 

パーソナルトレーニングステーション リアクトでも中学生・高校生の運動部活動を応援させていただいております。弊施設でのトレーニング体験や出張指導も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

 

パーソナルトレーニングステーション リアクト

 

かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F

 

076-213-5588

info@react515.net