先日リアクトに通っていただいているK様から嬉しいお言葉をいただきました。
リアクトに通い始めてはや半年、最初は運動不足解消と少し体重を落として動きやすいカラダになりたいという目的でした。
週二回定期的に通われて、時には厳しく、時には追い込み、時にはストイックに.....（本人様は何事においても自分に厳しい方です 笑）
毎月体成分測定（体重や体脂肪率、筋肉量など）を測るのが楽しみなくらい結果が伴っていました。
ご本人様の了承を得て、数値を挙げさせていただくと...
H28.1.7 H28.7.12
体重 64.5㎏ ⇒ 57.8㎏ （－6.7㎏）
体脂肪率 20.2％ ⇒ 13.7％ （－6.5％）
お腹周り 84ｃｍ ⇒ 75ｃｍ （－9ｃｍ）
元々目立った肥満体型というわけではなかったのですが、『数年前に履いていたスキニ―ジーンズをもう一度履きたい』という具体的な目標を掲げてトレーニングをされていました。
ちなみにそのジーンズは今現在、ウエストは余裕をもって入りますが、太ももあたりはもう少しだそうです。
また体型が大幅に変化し、今までのスーツが似合わなくなってしまったので、新しいスーツを新調したそうです(;^_^A すいません
初めはほとんどできなかった懸垂も
今では10回近く出来るようになりました
ViPRを使って『動き』のトレーニングも欠かせません
ご本人様も欲が出てきたのか、次は体脂肪率一桁台を目標に掲げております。
K様、無理をせず続けていってくださいね。
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