梅雨のじめじめした季節を吹き飛ばす汗をかきに来ませんか？
梅雨が明けると本格的な夏がやってきます！！！
その前に薄着の似合うカラダに少しでも近づきませんか？
まずは約1ヵ月集中して‟トレーニング”と‟食事善”の習慣をつけてみてください！
必ず変わるきっかけになります✌
リアクトでは必ず習慣にできるエクササイズと魔法のダイエットチョコレートをご用意してお待ちしております
短期間である程度結果を出したい方はまずは気軽にお問い合わせ・カウンセリングを受けてみてください
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1日3名様限定のパーソナルトレーニングジム
【のと里山海道白尾インターそば】
金沢より車で約20分、羽咋より車で約20分
076-213-5588（代表）
090-5684-7279（安逹）
今朝、ビッグなニュースが飛び込んできました
富山出身でゴンザガ大学在籍のバスケットボールプレイヤー八村塁選手がNBA（全米バスケットボール協会）のドラフトで一巡目の全体9番目で指名されました
私自身本格的にバスケットボールを習ったことはありませんが、小学校3年生の次男が4月よりバスケットボールをやるようになったので、本日のＮＢＡドラフトには大変興味がありました
報道の中で、八村選手の中学校時代のコーチの言葉がありました
『八村は初心者でしたし、正直上手ではなかった。ボールハンドリングはできないし、最初はフットワークにもついていけませんでした。陸上をやっていたせいか、足が速くても止まれなくて.....』
また幼少期は陸上の短距離と野球をやっており、100ｍを走らせれば、同学年より抜きんでて速く、野球のボールを投げさせれば、球が速すぎて他の子がキャッチできないくらいだったので、バスケットボールに転部したエピソードもあります
親から受け継いだ素晴らしい遺伝子の影響も大いにプラスになっていると思いますが、そういった幼少期からのいろいろな『動き』の経験が今の八村選手を作っているのは紛れもない事実ですね
リアクトでのジュニアの体操選手の体幹バランストレーニング
子どもはどんなスポーツで才能を発揮するかは分かりませんが、いろいろな運動を経験しておくと、伸びるべき時の伸びしろがたくさんあると確信いたします！
リアクトでもジュニアの選手たちのトレーニング指導や幼少期の身体の正しい使い方を学ぶことが出来ます
ジュニアサッカー選手の股関節トレーニング
まずは無料カウンセリングからお子様の身体の現状を把握して、可能性を感じながら、トレーニング体験をしてみませんか？
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お得な短期集中お試しトレーニング（3回券）もあります！
かほく市白尾ヌ14－16 米沢産業ビル 2Ｆ 【のと里山海道白尾インターそば】
076-213-5588（代表）
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みんなでやるとさぼれないですね
先日地元かほく市の団体様に軽運動の体験をしていただきました
市役所からの講師派遣事業で、依頼者の条件を満たせば、なんと『無料』で講師が来てくれます！
『出張出前講座』という市の事業です
私が運動不足解消・腰痛予防・姿勢改善の出張講習をさせていただきます！！
条件
・かほく市在住、もしくはかほく市に事業所がある企業・施設
・公共を施設を会場に使用すること（地域の公民館、公共の図書館・〇〇センター・体育館など）
・最低10名程度の参加者が集まること
・本気でより”健康”になりたいと思う人 など
まずはかほく市役所健康福祉課 健康推進係（076-283-1117）にお問い合わせください
かほく市白尾ヌ14－16 米沢産業ビル 2Ｆ
【のと里山海道白尾インターそば 金沢から車で約20分・羽咋から車で約20分】
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090-5684-7279（安逹）
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本格的な梅雨の時期ですが、みなさん身体のメンテナンスはいかがですか？
本格的な夏に向けて運動を始めた方、食事制限を始めた方、またその両方を始めた方と皆さん挑戦が続いていることと思います
質問ですが、
あなたにとって理想の身体（体型）って何ですか？
体重を落とすことですか？
筋肉量を増やすことですか？
薄着に耐え得るシルエットですか？
日常生活に支障のない動けるカラダにすることですか？
↑↑↑↑↑↑
人によって『カラダを動かす』目的は様々ですね
でもただ一つ共通して言えることは、必ず結果を出したいということですね
あなたにとって今何が必要か ⇒ それに対して何をするべきなのか
これをまずはリアクトで見つけてください！！
無料カウンセリングのお申し込みはこちら
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常に変化こそが進歩です！
最近は『健康経営®』に携わることが多くなってきた、かほく市白尾のパーソナルジム『リアクト』の代表の安達です。
先日もいつもお世話になっている地元の企業様の健康体操教室をさせていただきました
いつものエクササイズとは違った、コーディネーショントレーニングというものをやりましたが、初めは苦戦していた皆様もだんだん慣れてき
て、最後にはスピードを上げて行うことが出来るようになりました
ラダートレーニング① まずはゆっくり
日々の生活の中で脳と神経系にしっかり刺激を与えましょう！
ラダートレーニング② 徐々に素早く
リアクトでは様々な運動、エクササイズをご用意して福利厚生として、御社と従業員様の健康経営に全力で取り組ませていただきます！
お問い合わせ・お見積りはこちらまで
かほく市白尾ヌ14－16 米沢産業ビル 2Ｆ
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風薫る5月。
本格的な夏に向けてカラダ磨きが本格化してきました。
リアクトに来られているトレーニーの方々はやはりこの時期『ダイエット』希望の方が多い多い
カラダが動かしやすくなり、汗も程よくかく季節だから....ということもありますが、結果が出てきている人は結局〇〇が違う！！
その〇〇を変えると程なく結果が数値に現れてくる～くるくるミラクル
やはりそれだったんだ！なんとも身近なことだった
その〇〇を変えるための画期的なアイテムをご用意いたしております
ぜひその〇〇を知りたい方は『リアクト』まで顔を出してください
まずはお問い合わせ・無料カウンセリングから⇒こちら
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076-213-5588（お店） 090-5684-7279（安逹 携帯）
世間では10連休を過ごしてリフレッシュしたはずなのに、逆に疲れてしまった方もいたのではないでしょうか？
よくこの時期は『5月病』と言われ、身体がだるかったり、憂鬱になったり、生活に支障がでたりしますが、今回のように連休明けにもそういう症状が現れるといいます
それではなぜそういった症状が起きてしまうのでしょうか？
それは交感神経と副交感神経のバランスが崩れることが一番の原因だと言われています
日中に仕事や適度な運動をして交感神経を優位な状態を作っておくと、夜に副交感神経が優位になりリラックスしてよい睡眠がとれるという。
つまり、休み中はリラックスしている分、副交感神経が優位に働き、それが長く続くといざ交感神経を優位に働かそうとしてもその切
り替えが急には上手くいかずに身体や精神的だるかったりするみたいです！
そういう時は適度に身体を動かすことで、早く神経の切り替えができますよ！！
本格的な夏に向けて、そろそろ自分のカラダを目覚めさせませんか？
かほく市白尾ヌ14－16 米沢産業ビル 2Ｆ
【のと里山海道白尾インターそば】
076-213-5588（代表）
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あなたに最適なトレーニングメニューの提案はこちらから
本気で痩せたい・身体を変えたい方はこちらをご覧ください
Long time no see you gauys!
昨日、アメリカ留学時代のルームメイトでタンザニア出身のサムと奥さんのかおるに久しぶりに会うことができました
息子たちにサッカーを教えてくれました
みんなで記念撮影
今から18年程前に彼とは2年程シェアハウスに一緒に暮らしていました
彼のおかげでいろいろな経験やなにより英語を学ばせてもらい、最高に感謝しています
彼の日本人の奥さんのかおるとも同時期に一緒に大学で学び、共に青春時代を過ごしました
お互いに家庭を持ち、それぞれの道を歩んでいますが、こうして久しぶりに会うと当時の記憶が走馬灯のようによみがえってきます
『あの時の経験が今の自分を作っている』
we've spent very awesome time as roomates at Valdoster in the Unatid States
I'm looking forward to meeting you guys next time,man!
I halla you later！
サミュエルとのツーショット
だからたくさん経験して、たくさん失敗して、そこからしか経験値をアップできないから
最大の失敗は『何も挑戦しなかったこと』
とにかく恋も仕事もトレーニングもダイエットもやってみよう！！
あなたに最適なエクササイズの提案はこちらから（無料です）
ＧＷ真っ只中、皆さんは今何をしていますか？
かほく市のパーソナルジム『リアクト』のアンディーこと代表の安達です
先日富山黒部市の接骨院様で出張グループエクササイズをさせていただきました
オーナー様とお客様が一緒になって『健康セミナー』から『グループレッスン』まで約2時間、健康に対する基礎知識と体力アップを図ることができました
『健康セミナー』では日本人の40歳の5人に4人はロコモティブシンドロームやその予備軍であることや平均寿命と健康寿命の差をどんどん埋めていくために何をすべきなのかを皆さんで考えていきました
『健康セミナー』の一場面
後半の実技では、まず股関節～お腹～肩甲骨の柔軟性をしっかり出してから、『動きを繋げていくエクササイズ』、スクワット、体幹トレーニング、腕立て伏せ、二の腕シェイプアップなど部分的にリクエストのあった部位を中心にエクササイズ体験をしました
トレーニング体験①
トレーニング体験②
筋肉はある年齢に達すると毎年身体全体の筋肉量の0.5～1.0％ずつ減っていくと言われています
動かない状態が続くと1日で約1年分の筋肉量が減少します
でもご安心ください！！
あなたに合った適切な負荷を筋肉（身体）に与えれば、何歳でも筋肉は発達しますし、衰えが緩やかになることが分かっています
あなたは身体の退化（衰え）をそのままにして加速度的老いていく方を選びますか？
それとも適切な負荷を与えて、寿命が来るまで、自立した生活を送れる方を選びますか？
どっちを選ぶかはあなた次第ですが、あなたの周りの方々に対してあなたはどうあるべきかを考えたことはありますか？
とにかく何か少しでもあなたの健康（寿命）に対してお手伝いできることがあれば、リアクトとしては本望です
マンツーマンレッスン・グループレッスンどちらも大歓迎です！！
場所もどこでもお伺いいたします！
令和元年、夏までにあと3ヵ月やるだけやりませんか？
私も3ヵ月で5㎏絞ります
一緒にやりませんか？
どんな些細なことでもご相談ください！
まずは無料カウンセリング・体組成測定を申し込んでください
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