ある日の夕食。
鶏ひき肉、厚揚げ、トマト、たまご炒めです。
異様に具だくさんなのは、この中に賞味期限が近い食材があるからです（笑）
ニョクマムで味付けし五香粉とスイートバジルで香り付けしましたが、美味しいです。
他は小松菜のチキンコンソメスープ、水菜とトマトのヌクチャムをかけたサラダです。
ある日の夕食。
惣菜の豚レバーの甘辛炒め、キャベツの温野菜、キムチ、小松菜のテンジャンチゲです。
レバーはプリン体が多いので控えていますが、たまに食べたくなります。
キムチは白菜キムチ、オイキムチ、カクテキが混ざっていてだしの旨味が強めです。
テンジャンチゲは、牛肉だしのもとを味噌汁に使ったので、テンジャンチゲです（笑）
豆腐、水菜、トマトのサラダ
フライドポテトにマヨネーズ
今夜の酒のアテです（笑）
夕食がサンドイッチと軽食だったので、その分野菜と重いものを食べています（笑）
ある日の夕食。
ボロニアソーセージと野菜のサンドイッチです。
野菜はサラダ菜、ピクルス、トマトを入れました。
あとインスタントのコンソメスープです。
この日はやることがあるので夕食時間の短縮と、サンドイッチ用の薄切り食パンの消費目的です。
最近、描きました。
《清流の鮎》
（F4（333✕242mm）、画仙紙に墨、顔彩）
清流を泳ぐ鮎が群泳し、岩に付いた苔を喰む様子を描きました。
前回描いた作品とは、鮎のイメージを変えて、黒ずんだ色の鮎を描きました。
鮎は、その美しい姿から「清流の女王」と呼ばれますが、鮎は縄張り意識が強く、流れに逆らって苔を喰むことから意外といかつい顔つきです。 描いてみると意外にも難しい題材ですが、なんとか描いてみました。
【販売サイトはこちら】
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今夜はアジフライとチーズハンバーグ。
どちらも買ってきた惣菜です。
タルタルソースは作りました。
キャベツとサラダ菜を敷き、イタリアンドレッシングをかけました。
チーズハンバーグはとろけるチーズにドミグラスソースが合います。
あとは、わかめの味噌汁です。
最近、描きました。
（F4（333✕242mm）、画仙紙に墨、顔彩）
清流を泳ぐ鮎が群泳し、岩に付いた苔を喰む様子を描きました。
その美しい姿から「清流の女王」と呼ばれますが、鮎は縄張り意識が強く、流れに逆らって苔を喰むことから意外といかつい顔つきです。
描いてみると意外にも難しい題材ですが、なんとか描いてみました。
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この日の午後は絵を描いていました。
いま描いている題材は、なかなか上手く描けず、何枚か描き潰してようやく出来ました。
今日は午後から雨予報が出ていたので、午前中に買い物、午後に帰宅して昼食、掃除、筋トレをして、雨が降らないのでジョギングもしていました。
一段落したので、quatre-heuresのおやつの時間。
オリエンタルベーカリーのマロンちゃんと、冷ココアです。
ある日のランチ。
ヴェトナム風チャーハン、厚揚げのトマト炒め、サラダ菜と水菜のサラダ、九条ねぎのチキンコンソメスープです。
チャーハンは味付けにニョクマムを使いました。
厚揚げとトマトの組み合わせは以前からよく作りますが、さわかやでコクも加わって美味しいです。
サラダにはヌクチャムをかけました。
九条ねぎのチキンコンソメスープです。
美味しかった。
ある日の朝食。
にゅうめんです。
播州そうめんを使いましたが、つるりとして喉越しが良いですね。
だしはヒガシマル醤油のうどんスープを使い、天かすと九条ねぎを乗せました。
にゅうめんか冷やしそうめんか判断が迷う季節ですね。