昨日掲載を忘れていたので、今更新です。
16週目に突入です。
先週は2回のトレーニングでした。
あまり参考にならないので、3週前を基準にトレーニングします。
胸筋週8900kg
上腕三頭筋週6000kg
三角筋週7200kg
広背筋、僧帽筋週4900kg
下半身週0kg
でした。
昨日は、3分間のトレーニングでした。
今日は通称ジムAにてトレーニングしています。
- トライセップエクステンション23kg 10×3(三頭筋)690
のみを行っています。
胸筋週0kg
上腕三頭筋週690kg
三角筋週0kg
広背筋、僧帽筋週0kg
下半身週0kg
ということになります。
何故3分のために行ったか
これは理由がありまして、ご存知の方もいると思いますが、エニタイムは色々な店舗があります。
この店舗の利用回数で値段が変わります。
私の場合、よく行くのはAとBのみなのですが、これ、微妙に距離が異なります。
Aは5キロ以内
Bは6キロ
つまり、微妙にBの方が遠いのです。
ただAは町中にあるため、信号も多く、踏切もあり到着に約15分かかります。
Bはひたすら田舎道を走っていくだけなので、約17分で到着します。
ほぼ時間だけ見れば差はないのですが、Aは町中にあるのですっごく混みます。
Bは基本いつもすいています。
ですからよくBに行くのですが、これをずっとしていると最初に入店したAが契約の店舗でなくなってしまうのです。ですから、定期的にAにも顔を出すことで無理やりAにも行っているぞアピールしていることになります。
ですから、今日も基本的にはジムに行く予定はないのですが、無理やり顔出してAに行くことにします。
ちなみに、ちなみに、AもBも現在価格は全く同じです。
が、いつもスタッフがいないのかいるのか分からないのがBです。
Aは入り口前にいるのですぐに分かりますが、とにかく私は7月いっぱいでエニタイムを辞める気でいるので、来月になってメイン店舗が変わるのは少し困るので、Aに行くことにしています。
これで今週は無理やり
胸筋週3763kg
上腕三頭筋週3550+690=4240kg
三角筋週5340kg
広背筋、僧帽筋週1040kg
下半身週0kg
となっています。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。