１４週目に突入です。
先週は４回のトレーニングでした。
胸筋週８９００ｋｇ
上腕三頭筋週６０００ｋｇ
三角筋週７２００ｋｇ
広背筋、僧帽筋週４９００ｋｇ
下半身週０ｋｇ
でした。
今日は、13分間のトレーニングでした。
今日は通称ジムAにてトレーニングしています。
- チェストプレス27kg 10×5（胸）1350
- トライセップエクステンション23kg 10×4（三頭筋）920
という順で行っています。
胸筋週1350ｋｇ
上腕三頭筋週920ｋｇ
三角筋週0ｋｇ
広背筋、僧帽筋週0ｋｇ
下半身週0ｋｇ
うーん、モチベーションも低いのと、今週行く気がなかったのにとりあえず行ったという感じです。
多分、私今、鬱なんですよ。ですから全くやる気も出ないし、外出もしたくないのです。
ですが、気分転換になるかなって思っていきました。
が、やはり無理でした。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
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