14週目に突入です。
先週は4回のトレーニングでした。
胸筋週8900kg
上腕三頭筋週6000kg
三角筋週7200kg
広背筋、僧帽筋週4900kg
下半身週0kg
でした。
今日は、13分間のトレーニングでした。
今日は通称ジムAにてトレーニングしています。
- チェストプレス27kg 10×5(胸)1350
- トライセップエクステンション23kg 10×4(三頭筋)920
という順で行っています。
胸筋週1350kg
上腕三頭筋週920kg
三角筋週0kg
広背筋、僧帽筋週0kg
下半身週0kg
うーん、モチベーションも低いのと、今週行く気がなかったのにとりあえず行ったという感じです。
多分、私今、鬱なんですよ。ですから全くやる気も出ないし、外出もしたくないのです。
ですが、気分転換になるかなって思っていきました。
が、やはり無理でした。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。