公開ダイエット記録|てぷマクマヤコン日記
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てぷマクマヤコン日記
52歳専業主婦のてぷです。
7月は筋トレ月間!食べながら体脂肪率29.9%を目指していましたが減らないので動いてみます。運動は苦手ですがとりあえず1ヶ月燃えます(^^)」
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公開ダイエット記録の記事(345件)
7/22⬆祭り明けの今朝の体重は???
7/21⬇今年の祭りでは調子にのらないと誓います!
7/20⬆10分間で心臓バクバクだった踏み台昇降。。。チーン
7/19⬇謎だったおばあちゃんのラジオ体操。。。ん?!なんかいいかも♪
7/18⬆落ち方が亀なのよ。。。もしも~し!!
7/17➡子どもの頃は活動的だったのに今はなぜ~???
7/16⬇ラーメン屋さんの夢の貼り紙でやる気パワー注入~♡
7/15⬇維持期のみなさんと私の大きな違いはコレだ!!
7/14⬆実家生活でもキープしたかった67キロ台。。。
7/11⬆(クソ)暑いのにエアコンをつけたがらない母
7/10⬇400ml献血明けの今朝の体重は?
7/9⬇7年振りの献血へ♪献血で痩せることはできるのか?
7/8⬆お掃除ダイエット!エタノール83%のアルコール綿を愛してる私♡
7/7⬇七夕にピッタリの体重でした♡
7/6⬆67キロ台どうにか維持できてます&第4回ばぁば教室♡
7/5⬇月初めのルーティンを真似してやってみました!スッキリ~♪
7/4➡自分と家族の健康あってこそのダイエット
7/3⬆自分的に太りやすい食べ物には気をつけよう!ひとり反省会
7/2➡寝る前1分で痩せていくとかいう言葉に弱い私です
7/1⬇筋トレ集中月間スタート!筋肉つけて代謝アップしたい!で脂肪とさようなら
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