公開ダイエット記録|てぷマクマヤコン日記 -2ページ目
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てぷマクマヤコン日記
52歳専業主婦のてぷです。
7月は筋トレ月間!食べながら体脂肪率29.9%を目指していましたが減らないので動いてみます。運動は苦手ですがとりあえず1ヶ月燃えます(^^)」
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公開ダイエット記録の記事(349件)
7/5⬇月初めのルーティンを真似してやってみました!スッキリ~♪
7/4➡自分と家族の健康あってこそのダイエット
7/3⬆自分的に太りやすい食べ物には気をつけよう!ひとり反省会
7/2➡寝る前1分で痩せていくとかいう言葉に弱い私です
7/1⬇筋トレ集中月間スタート!筋肉つけて代謝アップしたい!で脂肪とさようなら
6/30➡このままじゃ体脂肪は減らせない!上半期まとめ
6/29⬆増えたけどプラスなこと考えてみる♪
6/28⬇食べ過ぎないおやつでストレス軽減♪♪♪
6/27➡減らないときのツボ頼み!減らん...
6/26➡訳のわからない食欲に負けてばかりじゃいられないわ!
6/25➡バカ食いしちゃダメっ!オラはふんばります!
6/24➡何かに集中することは食欲を遠ざける!
6/23⬆コメントやいいねでダイエット頑張れてます♡サンキュー♡
6/22➡美容部員さん怖かったけど購入したもの♡あぁ昭和
6/21➡79歳母の水分不足が気になります... 自分もな!!
6/20⬇おしゃれはダイエットのモチベーションを上げてくれる⤴⤴
6/19➡おやつを午後2時から3時の間に食べると奇跡は起こるのか?
6/18⬇塩抜きダイエット2日間の結果です
6/17⬇塩抜き一日目&悲しかったよくばりフェス
6/16⬇今朝も浮腫んでて指輪が抜けませ~ん凹
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