コミュニケーション講師×メンタル心理カウンセラー×元小学校教師、ききみみ菩薩うーちゃんこと岡本博美です。
「こんな嫌な気分になるのは、あの人のせい」
「嫌な出来事があったから、気分が悪くなるのは当然」
「あの人のせいで、腹が立つた!」
皆さんの中に、このように思う人はいませんか?
案外多いんじゃないかしら?
かくいう私も時にそう思います。
でも、同じ出来事が起きても、
嫌な気持ちになる人と、そう思わない人がいますよね。
例えば、「上司に叱られた」という場面では、
「上司に叱られるなんて、自分はもうダメだ」
と思う人もいれば、
「上司が叱るのは、自分には見込みがあるということだ」
と思って、ますます仕事に励む人もいます。
実は、ある出来事が私たちの感情を引き起こすのではないのです。
「叱られることは、悪いこと」
という自分の思考が
「叱られる自分は、ダメだ」
という感情(悩み)引き起こすのです。
思考は、よく、色眼鏡やフィルターに例えられます。
赤い色眼鏡をかければ、世の中赤にみえます。
青い色眼鏡をかければ、世の中青にみえます。
ということは、色眼鏡を変えれば、気持ちも変わるのです。
ともすれば、自分に厳しくなりがちな方は、
かけている色眼鏡を変えてみると、見える世界が変わります。
どの色眼鏡をかけて
どの感情を味わうのかは
自分で選ぶことができるのです。
多様な見方、多様な考え方をするには、
たくさんの色眼鏡を持ち、
いろいろな色眼鏡をかけてみて、
自分はどの色眼鏡をかけるか、選択してみるといいですね。
こちらの本から学びました。
井上智介先生のお話は、わかりやすいです。
ぜひお読みください。
さて!
来週は小学校での登壇です。
出来事が感情を引き起こすのではなく、
一人一人、感情は違うこと
どの感情を選ぶかは、ひとりひとり違うこと
気持ちにいい、悪いはないこと
自分の気持ちを相手に正直に伝えること などなど
お話してきたいと思います。
⭐️学校保健委員会の授業、現職教育研修承ります。
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■講師プロフィール■
岡本博美
愛知県北名古屋市在住。
小学校教諭として20年間勤務。
小学校教諭・幼稚園教諭免許、保育士資格
2013年 JCO上級認定講師
JCOのコミュニケーション講座、自己紹介講座を開講。
わかりやすい伝え方、フィードバックが的確、講座が癒し系、事例が豊富…と、好評。
2014年 犬山市立栗栖小学校 学校保健委員会
2015年 知多市立つつじが丘小学校 学校保健委員会授業(5・6年生)
授業実践「じぶんのいいところをみつけよう」
2016年 犬山市立楽田小学校 学校保健委員会 (4年生)
私は◯◯です。
江南市立古知野北小学校 学校保健委員会 (2・3年生)
にこにこことばとちくちくことば〜にこにこことばを使おう!コミュニケーション授業at江南市
小牧市後期市民企画講座講師
市民企画講座2日目
アンガーマネジメントキッズインストラクター
2017年 小牧市東部つつじ学級講師
人は見た目が○割?〜at小牧市東部つつじ学級②〜
知多市立つつじが丘小学校 学校保健委員会(1・2年生)
ゆめをかなえることばのちから〜にこにこことばとちくちくことば〜レポ②
知多市立つつじが丘小学校 教職員研修
教職員研修at知多市〜考え方が悩みを作っている?〜
小牧市立桃ケ丘小学校 学校保健委員会(全校児童)
小学校学校保健委員会講演〜かっとなったとき、あなたはどうする?おこるきもちとなかよくしよう〜
春日井市立松原中学校 学校保健委員会 (全校生徒)
中学校学校保健委員会講演〜自分も大事、相手も大事〜
2018年 小牧市東部市民ゆうゆう学級講師
こんなに話す機会がなかったなあ〜
講師実績と授業、講座のご感想一覧
出張授業実績
愛知県北名古屋市在住。
小学校教諭として20年間勤務。
小学校教諭・幼稚園教諭免許、保育士資格
2013年 JCO上級認定講師
JCOのコミュニケーション講座、自己紹介講座を開講。
わかりやすい伝え方、フィードバックが的確、講座が癒し系、事例が豊富…と、好評。
2014年 犬山市立栗栖小学校 学校保健委員会
2015年 知多市立つつじが丘小学校 学校保健委員会授業(5・6年生)
授業実践「じぶんのいいところをみつけよう」
2016年 犬山市立楽田小学校 学校保健委員会 (4年生)
私は◯◯です。
江南市立古知野北小学校 学校保健委員会 (2・3年生)
にこにこことばとちくちくことば〜にこにこことばを使おう!コミュニケーション授業at江南市
小牧市後期市民企画講座講師
市民企画講座2日目
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2017年 小牧市東部つつじ学級講師
人は見た目が○割?〜at小牧市東部つつじ学級②〜
知多市立つつじが丘小学校 学校保健委員会(1・2年生)
ゆめをかなえることばのちから〜にこにこことばとちくちくことば〜レポ②
知多市立つつじが丘小学校 教職員研修
教職員研修at知多市〜考え方が悩みを作っている?〜
小牧市立桃ケ丘小学校 学校保健委員会(全校児童)
小学校学校保健委員会講演〜かっとなったとき、あなたはどうする?おこるきもちとなかよくしよう〜
春日井市立松原中学校 学校保健委員会 (全校生徒)
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2018年 小牧市東部市民ゆうゆう学級講師
こんなに話す機会がなかったなあ〜
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岐阜県可児市・多治見市・土岐市
大阪府大阪市
主に、以上の地域のお客様にご利用いただいております。