コミュニケーション講師×メンタル心理カウンセラー×元小学校教師、ききみみ菩薩うーちゃんこと岡本博美です。
「こんな嫌な気分になるのは、あの人のせい」
「嫌な出来事があったから、気分が悪くなるのは当然」
「あの人のせいで、腹が立つた!」
皆さんの中に、このように思う人はいませんか?
案外多いんじゃないかしら?
かくいう私も時にそう思います。
でも、同じ出来事が起きても、
嫌な気持ちになる人と、そう思わない人がいますよね。
例えば、「上司に叱られた」という場面では、
「上司に叱られるなんて、自分はもうダメだ」
と思う人もいれば、
「上司が叱るのは、自分には見込みがあるということだ」
と思って、ますます仕事に励む人もいます。
実は、ある出来事が私たちの感情を引き起こすのではないのです。
「叱られることは、悪いこと」
という自分の思考が
「叱られる自分は、ダメだ」
という感情(悩み)引き起こすのです。
思考は、よく、色眼鏡やフィルターに例えられます。
赤い色眼鏡をかければ、世の中赤にみえます。
青い色眼鏡をかければ、世の中青にみえます。
ということは、色眼鏡を変えれば、気持ちも変わるのです。
ともすれば、自分に厳しくなりがちな方は、
かけている色眼鏡を変えてみると、見える世界が変わります。
どの色眼鏡をかけて
どの感情を味わうのかは
自分で選ぶことができるのです。
多様な見方、多様な考え方をするには、
たくさんの色眼鏡を持ち、
いろいろな色眼鏡をかけてみて、
自分はどの色眼鏡をかけるか、選択してみるといいですね。
こちらの本から学びました。
井上智介先生のお話は、わかりやすいです。
ぜひお読みください。
さて!
来週は小学校での登壇です。
出来事が感情を引き起こすのではなく、
一人一人、感情は違うこと
どの感情を選ぶかは、ひとりひとり違うこと
気持ちにいい、悪いはないこと
自分の気持ちを相手に正直に伝えること などなど
お話してきたいと思います。
⭐️学校保健委員会の授業、現職教育研修承ります。
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■講師プロフィール■
岡本博美
愛知県北名古屋市在住。
小学校教諭として20年間勤務。
小学校教諭・幼稚園教諭免許、保育士資格
2013年 JCO上級認定講師
JCOのコミュニケーション講座、自己紹介講座を開講。
わかりやすい伝え方、フィードバックが的確、講座が癒し系、事例が豊富…と、好評。
2014年 犬山市立栗栖小学校 学校保健委員会
2015年 知多市立つつじが丘小学校 学校保健委員会授業(5・6年生)
授業実践「じぶんのいいところをみつけよう」
2016年 犬山市立楽田小学校 学校保健委員会 (4年生)
私は◯◯です。
江南市立古知野北小学校 学校保健委員会 (2・3年生)
にこにこことばとちくちくことば〜にこにこことばを使おう!コミュニケーション授業at江南市
小牧市後期市民企画講座講師
市民企画講座2日目
アンガーマネジメントキッズインストラクター
2017年 小牧市東部つつじ学級講師
人は見た目が○割?〜at小牧市東部つつじ学級②〜
知多市立つつじが丘小学校 学校保健委員会(1・2年生)
ゆめをかなえることばのちから〜にこにこことばとちくちくことば〜レポ②
知多市立つつじが丘小学校 教職員研修
教職員研修at知多市〜考え方が悩みを作っている?〜
小牧市立桃ケ丘小学校 学校保健委員会(全校児童)
小学校学校保健委員会講演〜かっとなったとき、あなたはどうする?おこるきもちとなかよくしよう〜
春日井市立松原中学校 学校保健委員会 (全校生徒)
中学校学校保健委員会講演〜自分も大事、相手も大事〜
2018年 小牧市東部市民ゆうゆう学級講師
こんなに話す機会がなかったなあ〜
講師実績と授業、講座のご感想一覧
出張授業実績
愛知県北名古屋市在住。
小学校教諭として20年間勤務。
小学校教諭・幼稚園教諭免許、保育士資格
2013年 JCO上級認定講師
JCOのコミュニケーション講座、自己紹介講座を開講。
わかりやすい伝え方、フィードバックが的確、講座が癒し系、事例が豊富…と、好評。
2014年 犬山市立栗栖小学校 学校保健委員会
2015年 知多市立つつじが丘小学校 学校保健委員会授業(5・6年生)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amethyst-diary/12344.gif)
2016年 犬山市立楽田小学校 学校保健委員会 (4年生)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amethyst-diary/12344.gif)
江南市立古知野北小学校 学校保健委員会 (2・3年生)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amethyst-diary/12344.gif)
小牧市後期市民企画講座講師
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amethyst-diary/12344.gif)
アンガーマネジメントキッズインストラクター
2017年 小牧市東部つつじ学級講師
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amethyst-diary/12344.gif)
知多市立つつじが丘小学校 学校保健委員会(1・2年生)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amethyst-diary/12344.gif)
知多市立つつじが丘小学校 教職員研修
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amethyst-diary/12344.gif)
小牧市立桃ケ丘小学校 学校保健委員会(全校児童)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amethyst-diary/12344.gif)
春日井市立松原中学校 学校保健委員会 (全校生徒)
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2018年 小牧市東部市民ゆうゆう学級講師
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amethyst-diary/12344.gif)
講師実績と授業、講座のご感想一覧
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amethyst-diary/12344.gif)
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岐阜県可児市・多治見市・土岐市
大阪府大阪市
主に、以上の地域のお客様にご利用いただいております。