今週どっしようかなぁ

今週月曜日も走ろうと思えば走れた

でも走らず😅

火曜日はテニス&所用があり

ちょい無理

で、

今日です

昨日からとりあえず走る支度をしておく

うんうん🏃‍➡️

走る準備は万端です

で

走りました👏👏

いやぁ

今日も暑い🥵

よくこんなに汗が出るね💦

ってくらい汗だく😆

毎度健康的⁈

です

今日は屈伸運動してから走ったので？

膝は問題なし！

ただ、

もも後ろ

です。

先週整体行って

もも後ろほぐしてもらったら

めっちゃ痛い😣

ありゃ

まだ治ってないじゃない😄

今日も違和感ぐらいでした

それぐらいなら良いよねぇ

来週も暑くても頑張ります💪

今日のみゃあ

走って玄関で休んでいると

みゃあが我が家の車の下へ

真ん中辺

少しは涼しいの⁈

昨日は夜に来てくて

嬉しい😆

お泊まりでした✨

今日も暑いね

暑い暑いと言って

涼しくなるなら

何回でも言っちゃいます

が　

言ったところで

涼しくなるわけでもなく😅

今日も汗だくランでした

暑いと言っても

ここが違った

氏神様からの

富士山🗻

お久しぶりです🗻

少し空気が澄んできたのでしょうか？

絞れるほど暑かったけど😆（絞りました😆）

右膝もちょいと違和感

今日は走り途中

屈伸いっぱいしました

来週は走る前にします🤭

梅雨明けが7月だったのに

6月に訂正されたとか

そーだよねぇ

今年は6月からめっちゃ暑くて

雨もずーと降らなくて

梅雨明け宣言ないねぇ

とか話してました

こんなに変わるなら

いらないね

宣言🙂‍↔️

最近も降ってなくて

お家の近くの紫陽花があまりにも可哀想なぐらい

くたぁって

してたので

バケツでお水あげました（重い）

明日は元気になっていると良いけど😄

雨予報が

木曜日です

降りすぎも良くないけど

適度に降ってほしいです

最近のみやぁ

元気です🐈

お写真

ないけど‥

時々お泊まりもしてます

けっこう

嬉しい😆

今日も暑い

毎日暑いですね🥵

先週1ヶ月半ぶりのラン？で

次の日筋肉痛でした

久しぶりに階段降りづらい😅

でも若〜いころの

めちゃくちゃ痛いでのはありませんでした🫡

テニスでは痛くないので

使ってる筋肉違うんですね

今日走ってきたので

明日はどうかな？

先週火曜日は

江の島でドローン&花火がありました🎇

ドローンは10分

花火は5分

花火の前に

ドローンでカウントダウン

感動しました🥺

ドローンは昨年もあったそうで

年一回です

来年も行きたいな

最近コロナがまた流行しているとか‥

母がいるホームも感染した人が多くて

先週は面会出来ませんでした

昨日から

面会出来るようになったので

今日会いに行って

モールにお散歩⁈

ケーキ食べて帰ってきたけど

すぐに忘れる😂

先週歩けてないので

歩けるか不安でしたが

よりゆっくりになってたけど

歩けた🤗

今回のコロナは喉がめちゃくちゃ痛いとか😣

みなさん気をつけましょうね

昨日のみゃあ

何だか毛並みが‥