あけましておめでとうございます

皆さん

年末年始いかがお過ごしでしたか？

私は日頃お掃除には（も？）丁寧でないので

大掃除してました

家族が諸事情あって参加出来ないので😅

今年は「1人お掃除隊？」です

とりあえず？

頑張りました👍

なので⁈

年末は走らずです（サボっただけ）

での

毎年恒例

旅行

今年は

河津七滝に行きました

今まで何回も

伊豆にはお邪魔してるのに

初めましてでした😅

今回は？

諸事情あって？（またぁ😄）

二個だけ

来年また行きます！

そしてようやく

今日走ってきました🏃‍➡️

いつもよりは少し短い距離です（前より長い）

足は走り始めはちょい違和感

温まるといい感じ

今も痛くない

大分良くなってます

明日リハビリですが

そろそろ卒業って言われそう😄

今日も氏神様にお参り

からの富士山🗻

綺麗だなぁ

と

もう少し高台の公園へ

電線なくて良いですね

毎度ですが

煙突がねぇ🤔

ゴミ焼却場なので仕方ないですね

こんな感じですが

今年もよろしくお願いします🤗

みゃあ

今日も来た来た🐈

みゃあ

今年もよろしくね

長生きしてね

最近毎朝来てくれてます🐈

めっちゃ嬉しい😆

週一ラン⁈

とりあえずは？

今週も走れました😊

足の具合もいい感じ

まだ違和感あるけど😅

リハビリ頑張ってるので？

11月の頃と比べると

びっくりするぐらい

良くなってて

昨日

またまた3キロ　

前回は次の日痛みが出たけど

今日は　

痛みもなく

2キロぐらい歩いて

通って

とどろきアリーナ

バスケ観戦🏀

久しぶりにみゃあが長い滞在

写真撮ろうとしたら横向かれた😄

移動して部屋が変わっても

暖房機の前

思わず？

スイッチオン😄

出掛ける時もいたので

家族に託して？

出掛けました

お久しぶりでございます

めっちゃ久しぶりで😄

こんな時は

走ってはいますがブログを書いていないだけ

とか書いてたんですが

走ってません😆

最後に走ったのは11月3日です

先月はこの日だけ😅

実は右足が痛くなってて

整形外科行ってきました

エコーとレントゲンで

足底筋膜炎➕扁平足

と言われて

理学療法士さんのお世話になる事に

それでも走ろうかなぁ

と思っていたら

巨大な？

めまいに襲われて

目を開けると

世界がぐるんぐるん

での嘔吐🙄

全く歩けなかったので救急搬送されちゃって

点滴してもらって

良くなってきたので？

先生が「じゃあ歩いてみようか。歩いて問題なければ帰っていいよ」

と

立った瞬間

嘔吐😆

その後MRIだレントゲンだになりました

その後色々ありましたが（割愛😆）

脳には問題なくて

ただの目眩でした😵‍💫

足も痛くてちゃんと歩けない

動ける範囲でのテニスはしてましたが

走らない方が良いと

理学療法士さんに言われて🧐

日々リハビリ頑張って1ヶ月　

短い距離から走っても良いですよ

って言われたもんで

今日走ってきました

3キロ

ちょい違和感あったけど

痛くはならなかった

今日もリハビリだったので

理学療法士さんに報告しました

自分の体と向き合いながら

距離延ばしていいって👏

とは言っても長い距離走らないですが‥

足底筋膜炎の時は　

走らない方がが良いと

整体の方も言ってました

地道なリハビリが功を奏して⁈

痛みも軽減されてます😊

これからも

リハビリ頑張ります💪

走って帰ってきたら

体がふわふわしました　

頭が上下するからかな？

めまいの後遺症？😆　

慌てて処方薬飲んだ

今は元気です😃

最近のみゃあ

お家の中でも

お外でも

日向ぼっこだね