お久しぶりでございます

めっちゃ久しぶりで😄

こんな時は

走ってはいますがブログを書いていないだけ

とか書いてたんですが

走ってません😆

最後に走ったのは11月3日です

先月はこの日だけ😅

実は右足が痛くなってて

整形外科行ってきました

エコーとレントゲンで

足底筋膜炎➕扁平足

と言われて

理学療法士さんのお世話になる事に

それでも走ろうかなぁ

と思っていたら

巨大な？

めまいに襲われて

目を開けると

世界がぐるんぐるん

での嘔吐🙄

全く歩けなかったので救急搬送されちゃって

点滴してもらって

良くなってきたので？

先生が「じゃあ歩いてみようか。歩いて問題なければ帰っていいよ」

と

立った瞬間

嘔吐😆

その後MRIだレントゲンだになりました

その後色々ありましたが（割愛😆）

脳には問題なくて

ただの目眩でした😵‍💫

足も痛くてちゃんと歩けない

動ける範囲でのテニスはしてましたが

走らない方が良いと

理学療法士さんに言われて🧐

日々リハビリ頑張って1ヶ月　

短い距離から走っても良いですよ

って言われたもんで

今日走ってきました

3キロ

ちょい違和感あったけど

痛くはならなかった

今日もリハビリだったので

理学療法士さんに報告しました

自分の体と向き合いながら

距離延ばしていいって👏

とは言っても長い距離走らないですが‥

足底筋膜炎の時は　

走らない方がが良いと

整体の方も言ってました

地道なリハビリが功を奏して⁈

痛みも軽減されてます😊

これからも

リハビリ頑張ります💪

走って帰ってきたら

体がふわふわしました　

頭が上下するからかな？

めまいの後遺症？😆　

慌てて処方薬飲んだ

今は元気です😃

最近のみゃあ

お家の中でも

お外でも

日向ぼっこだね

やっと走ってきましたぁ〜

お久しぶりになってて😅

すでに下旬

なのに今月初めてのblog💦

先週は走ってないけど先々週は走ってます

日曜月曜でお出かけしてました

仙台に行ってきました

松島も

遊覧船乗りました

今までも宮城県行ってましたが

どちらも初めましてでした💦

お泊まりは秋保温泉

ともだちが

さいちのおはぎ買いたいってことで

行きましたが

私はおはぎが苦手なので買いませんでした

先日のテレビでも取り上げていて

とっても人気があるんですね😊

そんなこんなで？

今日走ってきました

走り出したら

小雨⁈

わーどうしょう

って思ったけど？

まーいっか

って思って

そのままいつものコース行きました

前回走った時は

暑かったのに

今日は

走るには良い感じです🙆

最近のみゃあ

寒くなって電気座布団出しておいたら

きたーぁ😆

よく覚えててくれました！

毎朝来てますよ😊

あったまったら

さっさと帰る😄

遊び疲れ⁈

先週は遊びが多くて（所用もありましたよ）

疲労感満載でした

無理はしないので（サボり？）

先週は走りはお休み

でも23日

は28000歩です

次の日筋肉痛？

よく歩いたぁ　

などなどあって？

疲れちゃってました😓

この時の体のお疲れ感が

疲れなのか？

歳なのか？😄

よく分からなくて😅

昨日走ろうかとは思ったのですが

暑さ寒さも彼岸までが

大嘘付きになってて

暑ーい

ので

走りはお休み

実家にいたのでフラットの道を走れたので残念でした🧐

で

今日

ようやく走りました🏃‍➡️

銀杏の木

匂うね😄

百日紅も床屋さんが入ったらしく

さっぱりしてました

汗っかきさんなので

汗は流れますね💦

でも大分楽になりました😁

来週はより快適だと良いのですが‥

最近のみゃあ

全然来てくれません😂

家族も心配してますが

お外では会うので元気ですよ（良かった）