今週のランは今日

寒いって予報で

それも雨が？

寒いは良いけど

雨は走りたくないし

今日走らないと

今週は走れないかも〜

ってちょっと後ろ向き😅

でも走ってきました。

流れる汗ではなくなって

でも走った後は汗で冷える😂

今日はいつもと逆のコース&ちょっと珍しい道を走りました。

いつものように最後の方で

足の痛みが出て

ありゃ〜

走り幅超狭く走るとあまり痛くない事に気が付き

ちょこちょこ走りました。

今日は大会もあったようで

参加者や皆さんお疲れ様でした。

私は大会は出られないので？

ボランティア

湘南国際マラソンは誘導です。

今日のみゃあは

足元の電気座布団です😸

紅葉情報⁈

昨日は新宿御苑

今日は昭和記念公園

どちらも紅葉に会いに🍁

新宿御苑は早かった

紅葉はしてなかったけど菊が綺麗

間に？

埼玉スタジアム2002

長谷部選手に会ってきました。

怪我を押して少しの時間の出場でしたが出てきてくれただけで大満足でした。

昭和記念公園のイチョウ

銀杏の香りが、、、

立川は寒い？

紅葉進んでました。

今回は長谷部選手に会う❗️

ついでに紅葉を愛でる！

いやぁ昨日今日と歩きました。

いま少し筋肉痛です。

新宿御苑も昭和記念公園も広い！

今週の走りは

昨日です。

何していたわけでもないのに

遅くなっちゃって😅

日曜日はいつものボランティア‥

負けちゃった😂

次のボランティアはマラソンです。

湘南国際マラソン。

藤沢周辺でコース誘導担当です。

（今日案内が来ました）

今日は午前中は冷たい雨でした。

昨日もいつものコースです。

ちょっと気持ちがイマイチで

朝から走り用の靴下履きました‥

そうすると走る。　

毎日走り用靴下履けば走るかも😅（ないなぁ）

今週はテニスもないので唯一の運動。　

走った後はいつも爽快です！　

大分黄色くなってきましたね。

明日はサッカーを見に行きます！

埼玉スタジアム

フランクフルトvs浦和

長谷部選手をずーと応援してます。

怪我してるので

そんなには出場しないみたいですが

スタジアムが初めてなので楽しみです⚽️

みゃあは

いつものように押し入れ

いまお家に帰りました😂