寒いですね

昨日今日と気温が低めで😂

そんな中

昨日はテニスにお誘いいただいて、

耳が冷たかった😵

走ったのは今日！

気温は10°

ちょい汗でした😄

富士山も雪が増えてますね

氏神さまからの富士山🗻です。

ちょっとだけコースを変えたら

イチョウが‥

来年もっと早く来よう！

先週の土曜日

品川で学生時代の友人と会食

楽しかた！

（良い写真がなくて😅）

少しずつ他と友人とも会えるようになるかな？

今日のみゃあは

もちろん？電気座布団🤗

寒いもんね！

あっという間に？12月

カレンダー1枚になりましたね😵

歳を重ねると

時が経つのが早い早い😲

今月最初ランは今日！

気温低め　

ゆっくりの時間のランでしたが

10度は切ってました😱

今日はバンダナなし😊

でも汗ばむよね💦（汗っかきだからだよ笑）

木々も冬支度⁈

ギリギリですね

昨日は湘南国際マラソン大会でしたね

参加された方々お疲れ様でした。

楽しめましたか？

昨日は今日と違って暑かったですね。

声出し応援も良いとの事で

沿道の皆さんも応援に熱入ってましたね👌

ランナーさん達の力になってたと思います。

私もコース誘導のボランティアだったので

応援もさせてもらいました（ボランティアのお仕事もした。と、思います💦）

ボランティアには良かったけど走るには？

暑いね😵

私的にはボランティア仲間にも会えて楽しかった🤗

今回はお写真なしです😅

先週は事前準備のボランティアも行ってきました。

今回はジャグで給水なので

ジャグにカルピス、麦茶、スポーツドリンクなどなど入れる作業しましたよ。

凄い数のジャグでした。

ザノースフェイスさんのシールがありましたよ。ボラのジャンパーも　

メインスポンサーかな？

3年ぶりの大会

参加された方は楽しめたかな？

今年からボランティアが着ているジャンパー&帽子もリユースで返却です。

私的にリユースで良いと思うけどクリーニングするのは各家庭で良いのでは？

とか思っちゃいます。

今日の？今の？みゃあは

ホットカーペットの上🐈‍⬛

可愛い😍

良いお天気ですね。

走ってきました〜

今日は？

なんだか朝からダラダラ‥

今日走らねばとラン用靴下を履く。

なんだかダラダラと

走り始めたのが10時近くになっちゃって

今日はバンダナ必要⁈

バンダナして走りました。

汗が流れたので正解！

今日は富士山に会いに高台の公園へ

焼却炉の煙突なければなぁ‥

ひさびさの公園

木に赤いスプレーでいたずらが‥

言葉にしたくない字が書いてあった。

怒りより寂しさ感じます‥

ランコースの木

紅葉真っ只中⁈

遅い⁈

先週は違うコースを走ったので

葉っぱが落ちててビックリでした。

もうすぐ冬が来ますね🥶

今日のみゃあは

ひさびさの椅子