今週の走りは

昨日です。

何していたわけでもないのに

遅くなっちゃって😅

日曜日はいつものボランティア‥

負けちゃった😂

次のボランティアはマラソンです。

湘南国際マラソン。

藤沢周辺でコース誘導担当です。

（今日案内が来ました）

今日は午前中は冷たい雨でした。

昨日もいつものコースです。

ちょっと気持ちがイマイチで

朝から走り用の靴下履きました‥

そうすると走る。　

毎日走り用靴下履けば走るかも😅（ないなぁ）

今週はテニスもないので唯一の運動。　

走った後はいつも爽快です！　

大分黄色くなってきましたね。

明日はサッカーを見に行きます！

埼玉スタジアム

フランクフルトvs浦和

長谷部選手をずーと応援してます。

怪我してるので

そんなには出場しないみたいですが

スタジアムが初めてなので楽しみです⚽️

みゃあは

いつものように押し入れ

いまお家に帰りました😂

今週の走り

今週は月曜日ランです😄

先週は木曜日だったので

あっという間でした🏃‍♀️

間隔が空くと体も重いけど

短いといい感じ

気温もいい感じで

快適です。

いつも同じランコースなので

今日は氏神さまに行かない道に行こう！

で、坂😅

「あ〜こっちは坂きついなぁ」

自宅は元々高台なのですがさらに上がる😂

そして下って最後に上がる

50mぐらい高低差があります。

平坦で走りたい😄

帰りの坂の途中に城址公園があります。

葉っぱが黄色でキレイです。

曇りなので😅

来週はどうかな？

今日のみゃあは

日向が好き！

ブログの書き始めた時はいなかった😂

今日はみゃあのお写真なしかなぁ

って思ってたら帰ってきた（遊びに来た）

あっという間に11月

朝お布団の中で足が攣った😵

そんな事ある？

前に寝返りで腰がピキッってした事あったの思い出した😅

歳を重ねると色んな事が起きて楽しいね。

いや痛いです😄

攣るって事があまりなくて😅

初めてかも

左ふくらはぎが、、、

痛い痛い

数秒でしたけど、

起きても違和感が、

あれぇ

走れる？

やめちゃう？

で、

取り敢えず走ろう！と、

いつものコースを走ってきました。

紅葉も進んでますね。

百日紅も紅葉？

イチョウも

秋ですね。

足は最後の方で違和感が、

元々左足膝下あたりの筋肉？か筋？か痛めてて

そこからも必ず

違和感が発信されます😅

走れないわけではないので。

ぐずぐず言う割には

走れば爽快です😄

今日のみゃあは

毎度の押し入れ