今週のランは今日です

走って来ましたよ

いやぁ暑かった

まとわりつくような暑さって今日みたいな日を言うのかな？

最後の上り坂は

サウナ？って感じ😫

走るたびに暑さが増しているのを感じますね。

汗だくです。

東海地方まで梅雨入りしたとか

関東は金曜日ごろと言われてます。

シャワーランをしないので

これからは梅雨の合間に走らないとね💪

ここ1週間ストレッチサボり気味だった割には足の調子は良かった👌

調子が良いのでストレッチもサボる😅

調子に乗るとまた痛くなると思うので

ここらで引き締めます🫡

ランコースの氏神さまに小さなサツキ

来年はどれくらい大きくなっているか楽しみです😊

アジサイもきれいです。

今日テレビで明月院でお天気中継してましたね。

近くに住んでいるのに

行ったことがない😅

今度行ってみようかな😄

今日のみやぁ

私が座っている椅子に‥

どいてくれるかな？

今日は雨です

冷たい雨らしい☂️

予報は3月並みの気温とか😨

そんな予報だったので

昨日走って来ました！

いやぁ

暑かったぁ

汗っかきはこれからの季節は大変！

これからは早い時間に走らないとね（出来るかなぁ‥）

コースのサツキもそろそろ満開？

アジサイも色づき始めたね😍

ランの後は整体へ

街の中歩いてるだけで

汗が💦

今年いちばんの蒸し暑さ

だと思いました🥵

汗をかかない方法または新陳代謝が悪くなる方法を知りたい😆

調べても新陳代謝を良くするにはってのは出てくるのよね。

汗を止める方法って調べると何か出てくるかなぁ🤔

今日のみゃあは

足元に😍

そしておおあくび🥱

本日走りました！

なんと！

先週走ってません😅

ゴールデンウィークの週2回走ったもんだから？

きっと気がつかなかったのね

走る事を？

意味不明🤣

で、今週は今日です！

昨日は雨

走らない（シャワーランって言葉は知らない😆）

そして今日

走り始めてすぐに

暑い！　

湿度が高い😂

やば！

でも走り始めたのでそのまま走る😀

いつものコースをのんびりと、、

歩行者信号が全部青になる十字路。

いつもは渡らず右に曲がる、、のに、、

なぜか

まっすぐ進んだ‥

あれ？

何でまっすぐ走ったんだろう😝

不思議🤣

距離伸ばしても足は大丈夫か？

信号渡ったので仕方ない⁈から？

そのまま走りました、、

膝裏の痛みはちょっと出たけど大丈夫👌

これなら行ける！

来週はもう少し長く走りたい！

痛みが出ませんように‥

ランコースはサツキが咲いてます。

富士山も🗻よく見えた。

今日のみゃあは？

リラックス

ホットカーペット

電気入ってません😁