挨拶は暑いですね

毎日茹だるような暑さですね。

挨拶が

「暑いですねぇ」になってる😅

梅雨明け前から暑いしぃ〜

梅雨明けりゃ

ずーと暑い😵

溶ける🫠

そんな中？

走らないわけにはいかないし（いや、やめても良いのよね）

今日の走り始めは6:30ぐらい

（あら、やればできるじゃない😊）

ちゃんと出来る子です（あ、おばさんです）

ただ先週の火曜日から膝が痛くてね😂

関節は治りが遅いから

と、心配してたらアザがあってね😅

ありゃ？

打撲⁈

その割には痛いし😣

今日も違和感から始まり

なんとなく痛い😓

歩くのは痛くない👌

原因はなんだろう？

打撲って治り遅いのかなぁ🧐

明日はテニス

ちょっと心配😟

最近のみゃあは昼間は自分のお家の玄関前で涼んでる

このお写真は

昨日の夜

玄関

涼しいの？

今日も早く来ないかなぁ😻

今週も走ったよぉ〜

走りは昨日。

先週と比べると少し（ちょっと）涼しかったような

先週の火曜日にテニスしたのですが

今年一番暑かったのでは？と思えて？

熱中症寸前でした（危ない⚠️）

時間も悪い11:00から13:00

水分補給はしてましたが

追いつかなかったようで（人の倍汗かく人です私😄）

こりゃやば！ってスポーツドリンクごくごく🥤

ごくごく🥤ごくごく🥤ごくごく🥤ごくごく🥤

あー良くなって来たぞを実感

またテニスしてました（おいおい🙄ですね）

ラン歴は短いですが

スポーツ歴は長い中こんなになったのは初めてでした（暑いから？歳？）

そんなこんなで？

水分補給はしっかりしながら走りました。

走り出しは8:00

良いお天気でしたよ。

来週はもう少し早い時間に走りたい！（起きられない😭）

昨日は一日中エアコンいらず

今日も動かなければエアコンいらず

整体の人に「我慢強いですね」って褒められた？🤣

汗が気にならないだけです😄

あ、先週は火曜水曜木曜などなどちゃんと？エアコン付けてましたよ。

今日のみゃあ

ドア汚な💦

リビングのドアの前

風が通って涼しいのかな？

今日走って来ました！

ブログ更新‥‥‥

してませんでした😅

走ってはいます。

まー週一ですけどね😆

今日は暑かったぁ🥵

8時前に走り始めたんですけど

頭に巻いたヘアバンド⁈

絞れました〜

今年お初です。

麦茶が出来てなくて😅

水⁈とも思ったのですが

この暑さ（危険⚠️）

古〜いアクアの粉があったので（もちろん？消費期限は切れてます）

持って行きました🧋

粉も大きくなってたけど😅

この季節はスポーツドリンクですよね。

明日はもっと暑いとか

海にお掃除のボランティアに行きます。

熱中症に気をつけまーす😆

3週間分のお写真はないけど

今日のお空

キレイですねぇ〜

みゃあは

5年前初めてお家に来てお気に入りの箱📦

先週は遊ばせてくれた

今はいない😢

多分22時過ぎには来る🐈

毎日のルーティン👌