本日走りました！

なんと！

先週走ってません😅

ゴールデンウィークの週2回走ったもんだから？

きっと気がつかなかったのね

走る事を？

意味不明🤣

で、今週は今日です！

昨日は雨

走らない（シャワーランって言葉は知らない😆）

そして今日

走り始めてすぐに

暑い！　

湿度が高い😂

やば！

でも走り始めたのでそのまま走る😀

いつものコースをのんびりと、、

歩行者信号が全部青になる十字路。

いつもは渡らず右に曲がる、、のに、、

なぜか

まっすぐ進んだ‥

あれ？

何でまっすぐ走ったんだろう😝

不思議🤣

距離伸ばしても足は大丈夫か？

信号渡ったので仕方ない⁈から？

そのまま走りました、、

膝裏の痛みはちょっと出たけど大丈夫👌

これなら行ける！

来週はもう少し長く走りたい！

痛みが出ませんように‥

ランコースはサツキが咲いてます。

富士山も🗻よく見えた。

今日のみゃあは？

リラックス

ホットカーペット

電気入ってません😁

今週2回目！

珍しく？

かも🦆が

走って来た！

になりました👏

でも今年一番暑かった🥵（今年のラン回数少ないけど）

初バンダナして良かった👌

いやいや病は足が痛かったからかも🦆

今日も残り500mで少し痛くなったけど

ストレッチで解決🙆‍♀️

気にせず走れるって良いですね⭕️

富士山に会って

緑も愛でて🌲

暑いながら気持ち良いランでした😀

来週始めはお天気下し坂とか

ランはお休みかな？

明日は3年ぶりに家族の実家に帰省します！

今日のみゃあは

どアップ😸

めっちゃ可愛い😍

今週のランは昨日！

昨日走って来ました〜

膝裏痛みが出たのがまた少し遅くなりました😊

お家に帰るには必ずある登り坂、そこで止まった😓

これが足に良くないみたい

走り始めと止まる時に足に負担がかかると整体の方が、、、

信号でも止まったんだけど

そこでは痛くならなかった（ストレッチの効果と信じる私）

坂は平坦より負担がかかる？かな？

でも痛かったのはこの一回だけ

その後は止まらずに帰宅

次は痛みがなく走れるかな？

そうしたら

距離を伸ばしたい👏

珍しく？ストレッチは続いてる👏

先週は足が気になって走りも楽しめなかった😅

今回は楽しかった！

また楽しく走る！

ランコースのお写真

新緑も綺麗😍

今日のみゃあ

リラックス😌

ホットカーペット

もちろん？電気入ってますよ😆

今日はえびねを見にいって来ました