今週2回目！

珍しく？

かも🦆が

走って来た！

になりました👏

でも今年一番暑かった🥵（今年のラン回数少ないけど）

初バンダナして良かった👌

いやいや病は足が痛かったからかも🦆

今日も残り500mで少し痛くなったけど

ストレッチで解決🙆‍♀️

気にせず走れるって良いですね⭕️

富士山に会って

緑も愛でて🌲

暑いながら気持ち良いランでした😀

来週始めはお天気下し坂とか

ランはお休みかな？

明日は3年ぶりに家族の実家に帰省します！

今日のみゃあは

どアップ😸

めっちゃ可愛い😍

今週のランは昨日！

昨日走って来ました〜

膝裏痛みが出たのがまた少し遅くなりました😊

お家に帰るには必ずある登り坂、そこで止まった😓

これが足に良くないみたい

走り始めと止まる時に足に負担がかかると整体の方が、、、

信号でも止まったんだけど

そこでは痛くならなかった（ストレッチの効果と信じる私）

坂は平坦より負担がかかる？かな？

でも痛かったのはこの一回だけ

その後は止まらずに帰宅

次は痛みがなく走れるかな？

そうしたら

距離を伸ばしたい👏

珍しく？ストレッチは続いてる👏

先週は足が気になって走りも楽しめなかった😅

今回は楽しかった！

また楽しく走る！

ランコースのお写真

新緑も綺麗😍

今日のみゃあ

リラックス😌

ホットカーペット

もちろん？電気入ってますよ😆

今日はえびねを見にいって来ました

久しぶりに走ってきました！

膝裏痛みが全く良くならないので

本気で？整体に通い始めてます。

そして自分ストレッチも開始😊

整体の方が「三週間すると成果が出てきますよ」って言ってたのが三週間前

なので？

今日から走り再開しま〜す（多分😄）

イヤイヤ病も治ったようで？

今日は靴下履いても脱がなかった😅

足の痛みは少し出たのですが

以前より痛みが出始めたのが遅くなりました（距離が長くなったってことです）

ただストレッチやり過ぎで？

違うスジが痛い😓（走りには影響ないのですが）

物には限度がありますね‥

気を付けます😄

明日整体に行ってストレッチの悪いとこを聞いてこようと思います。

いつも週一ランですが

ゴールデンウィークはテニスもないので

もう少し走る！かも🦆

ランコースのお花は

終わりに近づいてます。

綺麗な時に見たかったなぁ

このお花は何？

可愛いお花ですね。

今日の

みゃあは

実は珍しくいないんです😂

寂しい😞

で、

昨日の

みゃあ

ホットカーペットの上

もちろん電気入ってます！😆