食べ方×心×才能で 未来をデザイン ハートから輝いて生きるパワフルなボディとマインドの創り方

食べ方×心×才能で 未来をデザイン ハートから輝いて生きるパワフルなボディとマインドの創り方

39歳で低血糖症から重度のうつ・パニックを経験。5年間の栄養療法を経て復活。
心理学を学び、セラピスト・メンタルトレーニング指導20年・3000名の実績。
食べ方×心×才能で、未来をデザインし、人生を豊かに叶える生き方。パワフルなボディとマインドの創り方。

< キセキ:人生の目的 >
みんなが自由にいきいきと太陽のように輝き、
愛と歓びにあふれ、やりたい事を達成できている世の中であること。

テーマ:

キセキです^^*

 

 

食べ方のコツ本が出てから

3ヶ月ほど経ったのですが

 

親しい起業女子仲間達から

すっごく嬉しいメッセージをいただいてて

 

 

 

「キセキさん!1週間で、ー1kg落ちました!」

「3日で、2kgやせました!!」

 

など思いの外、” やせた!” メッセージがたくさん届いているのです^^love☆

 

 

ありがとうございます!

 



 

 

 

 

 

昨年、一緒にビジネスを

学んできた大木あゆみちゃんも、

 

 

『この本は別にダイエット本じゃないの。
だけど、痩せるの!!笑 』と書いてくださってて(笑)。

 

▽その記事が、こちら。

 

 

 

彼女から頂いた本のご感想も

 
『 痩せた~♡やった~♡
 
そう言えば、
お昼寝いらなくなったな~』
 
だったんです。
 
 
 
そして、先日アップした
10秒腹筋動画も好評をいただいていて。
 
 
 
『キセキさんの10秒でできる腹筋の動画、
分かりやすくて何度も見ています。
キセキさんのように美しくなれるように 頑張ります!』
 
 
 
そうなんだ。。アラフォー女子は、
やはり、美ボディが嬉しいのですね^^☆
 
 
 
 
でもお恥ずかしいことに、私にとっては
食べ方も10年以上続けてた毎日のことだったから
 
お腹が引き締まるのは当たり前すぎて
そこが皆さんの嬉しいところだったなんて、
改めて言われて、気づたところだったんです^^。。
 
(そう、コンサルするときお客様のことはよく見えるのに、自分ごとはやはり見えなくなる)
 
 
 
 
でもね、マーケティング分析のあゆみちゃんも
今、私がコーチング受けている妄想すごろくの原麻衣子さんからも
 
キセキさん、それ絶対みんなの役に立つから〜〜〜!!って(笑)。
 
 
そうでした、だって私
生き生き、自分らしく輝くとか、
大好きなことで、わくわくしちゃう^^*
 
 
ボディに関しては、
自宅でカンタンに出来るエクササイズも教えて欲しい!
というのも頂いてて、みんなで楽しくできないかな〜って考えてます。
 
 
今年は色々始めていきたいので
美しいパワフルボディを手に入れて
ますます輝きたい女性向けにもっとお役にたてればな〜と妄想しています^^☆☆☆
 
 
 
 
 

 

今日も、ブログをお読みくださり
ありがとうございます^^love☆

 

 

゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

 

 

 

お知らせ

キラキラ宝石赤プログラム・講座のご案内
・人生をデザインし、望みを実現したい方へ
『未来デザイン』ライフ・プログラム

・自分で自分を癒せる心のエクササイズ
◎『 パナシア 癒しのエクササイズ 』


キラキラ宝石赤【期間限定】セッションご案内
・人生をクリエイションしたいあなたへ
◎『未来をデザインし、望みを実現する』セッション

・食べ方のコツで未来を叶えたいあなたへ
◎未来を叶える!『食べ方のコツ』セッション


キラキラ宝石赤情報の受取りは・・
◎脳と身体のミラクルデザイン
『キセキのニューズレター』



キラキラ宝石赤ご質問・お問合せは・・
お問合せフォーム

 

 

 

 
 
 
 

テーマ:

キセキです^^*

 

 

最近、私の周りの起業女性から

 

活動をしていく上で

ビジュアル的にもカッコよく、

引き締まったボディになりたい!

 

カンタンで効果的な運動を教えて欲しい!

 

と、よくご質問を頂くので

今日は、その動画をお届けいたしますね^^love☆

 

 

 

 

 

私は、ピラティス・トレーナーを

していた時期もあったのですが、

 

元々とても面倒くさがりです^^笑。。。

 

 

 

なので、

 

・事前準備が必要、とか

・やること自体がハード、とか

・回数や時間が多くてたいへん‥となると

 

すでに、やる気になれません^^。。

 

 

 

 

 

コンサルをするようになった今は

クライアントさんと成果についてお話しするときに

 

『ムリがなく、自分サイズで、着実に続けられること』

 

が、一番カンタンで

結果も一番早く得られるとお伝えしています^^☆

 

 
 

 

今回のエクササイズは

 

たった10秒の腹筋なので

私のように面倒くさがりでも

続けられて、きちんと成果を得られますから

 

安心して続けてみてくださいね^^b

 

 

 

 

 

 

ちなみに、私の遍歴でご紹介すると…

 

こちらは、昨年9月に私が腸クレンジングを
行っていた時の写真
なのですが

(2017年9月。8月から1ヶ月の腸クレンジングを終えた私)
 

 

 

 

その4ヶ月前の私は

夜間に補食を撮る習慣があったので

やや、お腹がぽっちゃり。。。

(2017年4月。腸クレンジング4ヶ月前の私)

 

 

 

さらにもっと前の

低血糖で過食のあった頃の私は

完璧な、ぽっこりお腹!!

(2010〜2011年頃??? 一番過食がひどかった頃のことと思います。。)

 

 

 

2006年にトレーナーをしていた頃は

どちらかというとスレンダーなほうでした。

(2006年末:ピラティストレーナー時代)

 

 

 
 
 
じつは、この10秒エクササイズは
未来デザインのモデル・クライアントさんとしてサポートさせていただいた
 
 
彼女の場合は、食べ方のコツ
併行して行ってくださり、
スタート時はやや、お顔つきもぽっちゃりだったのですが・・・
(左:満ちるさん。2016年5月)
 
 

ご覧の通り、2ヶ月後には、
お顔もボディもシャープですっきり!!

(2016年7月。食べコツ3ヶ月目、10秒腹筋2ヶ月目)

 

 

 

たった10秒を続けただけで、

3ヶ月でウェストー9.5cmのシャープなボディに生まれ変わります。

 

(その後、ウェストはー10cmまで更新)

 

 


 

 

 

私の場合は、今はもう

 

この腹筋をしていないのですが

食べ方のコツだけでも、こんな感じにお腹は維持できています^^*

(2017年9月)
 

(2017年11月)

 

(2018年5月)

 

 

 

 

 

*1日24時間のうちの、

たった10秒だけで良いので

誰でも、カンタンに続けられます。

 

*10秒がキツかったら、最初は5秒でもOK!

 

*10秒腹筋の前に「ヒケツ0」を10回行うと

それだけで骨盤が整い

ブレない重心のあるボディが創られます。

(ボディの重心が定まると、心理面もブレなくなります)

 

 

 

 

 

 

この10秒腹筋は「プランク」という

有名な体幹エクササイズなのですが

 

今回の動画では、女性がついうっかり

力が入ってしまいそうになる修正ポイントもお伝えしています。

 

 

正しい姿勢でしっかりと筋肉を使うと

最小限の力で、最大限の成果につながるので

エクササイズを効果的に行って頂くことができます。

 

ぜひ、お試しになってみてください^^love☆

 

 

 

==【たった10秒で美しいくびれ!

ウェストー9.5cmを創る!10秒腹筋】===

 


■動画:ヒケツ0『ブレない脳とボディを創る』
【骨盤重心調整:ペルビックティルト】(2分54秒)

 

■動画:ヒケツ1『 たった”10秒”で叶える!-9.5cm』
【10秒腹筋】(3分30秒)

 

 

============================

 

 

 

今日も、ブログをお読みくださり
ありがとうございます^^love☆

 

 

゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

 

 

 

お知らせ

キラキラ宝石赤プログラム・講座のご案内
・人生をデザインし、望みを実現したい方へ
『未来デザイン』ライフ・プログラム

・自分で自分を癒せる心のエクササイズ
◎『 パナシア 癒しのエクササイズ 』


キラキラ宝石赤【期間限定】セッションご案内
・人生をクリエイションしたいあなたへ
◎『未来をデザインし、望みを実現する』セッション

・食べ方のコツで未来を叶えたいあなたへ
◎未来を叶える!『食べ方のコツ』セッション


キラキラ宝石赤情報の受取りは・・
◎脳と身体のミラクルデザイン
『キセキのニューズレター』



キラキラ宝石赤ご質問・お問合せは・・
お問合せフォーム

 

 

 

キセキです^^*

 

先日『未来を叶える!食べコツセッション』
にご参加くださったYさんが、

早速、” 変化を実感できました! ”と
嬉しいご感想を下さったのでシェアさせていただきますね^^*



Yさんは、4年前から不調を感じ始め、

これって、もしかして低血糖???と、

自分なりに糖質制限をしてきたけれど
なかなか体感が伴わなかったそうです。。



そこで、

”ちゃんと食べコツを実践したい!
得意なスキルを活かした仕事に戻りたい!”


と、会いに来てくださいました^^*




しかも、Yさんが素晴らしいのは

セッションの翌日から

早速、食べコツを取り入れ実践くださっていること。

 


たった1日で、4年間のお悩みが
奇跡のように解消
され、
解決の糸口を見つけられたそうですよ^^*

 


そんな、嬉しい変化を
ぜひ一緒に、ブログで体験してください。

 

 

お花。まさに「奇跡」が起きたような一日でした。


キセキさん
今日は、3時間にわたって
セッションしてくださり、ありがとうございました(^-^)

笑顔でキラキラしている
キセキさんとお話ししていると、
大丈夫!私も元気になれる!と希望が湧いてきました。



何をどれだけ食べて、どんな栄養を
サプリで補給したらいいのか明確になり、
明日から何食べよう?ってワクワクします。


手のひらサイズのたんぱく質、
毎日頑張って食べます!ありがとうございました(^-^)



(↓翌日、早速実践してくださったご感想)

 

キセキさん
おすすめの捕食リスト
ありがとうございました!

橋本翔太さんの鉄を早速購入しました。
クエスト社のサプリメントも明日購入予定です。
(キセキさんの紹介と書きました(^-^)!)


キセキさんから教わったように、
朝食から手のひらサイズのたんぱく質を食べ

仕事中にもささっと
豆乳とチーズ
をお腹に入れてみたら
帰宅後もドドっと疲れが襲ってくることがありませんでした。



夕飯に豚肉とウインナーと
野菜たっぷりの鍋も作れたし

もりもり食べれて、まさに「奇跡」が起きたような一日でした。

今日のような日が増えるといいなと思います。



動画も観ました。

 動画:公開回答「低血糖回復はどれくらい?どうやって超えてきましたか?」

 

 

 

「人と会う約束ができない」というところ

共感して泣きながら観ました。

同じように共感して
救われる人達が沢山いると思います。

元気になる方法を教えてくれて
本当に本当に、ありがとうございます。

出逢いに感謝です。



Yより

 

 


Yさん!こちらこそ
先日は楽しいセッションを
ありがとうございました^^*

そして、早速に翌日から
実践くださり、本当にありがとうございます!


しかも、その日からスグに
効果を感じて頂けたなんて、本当に感激です^^love☆
 

 


実は、ご相談いただく方のほどんどが
「たんぱく質の量」が足りていません。



本物の糖質制限は
血糖コントロールをした上で、
" しっかりと、たんぱく質 " を食べます。


その量は『毎食:手のひら1枚分』。




今回、Yさんが
翌日からグンっと快適になられたのも

・毎食:『手のひら1枚分のたんぱく質』
・食事と食事の間に『補食』をとる


を、しっかり意識して
くださったからですよね^^love☆

ありがとうございます!




本当に、カンタンなことなのだけれど
それくらい、血糖コントロールと
体調&メンタルはリンク
しています。






そして、それを補強してくれる
栄養素も欠かせませんでしたね^^b


*橋本翔太くんの鉄、
*クエスト社さんの脳のサプリ(ネオセル)


この2つは、鉄&ビタミンB群なので
私たちの脳と身体に必須
です。




Yさんのこと、翔太くんにも伝えたら
とても喜んでくれてましたよ^^love☆

クエスト社さんのプレゼントポイントも
ぜひ、ご活用ください!


栄養素をとってみての
変化も、ぜひまたメッセくださいね^^!

 

 


動画も、共感頂けて嬉しいです。
ありがとうございます^^love☆

Yさんは、前向きで意欲もあり
元々お持ちのスキルも素晴らしいので

ぜひ食べコツ&栄養を続けて
得意を活かしたお仕事への復帰を目指されてくださいね。




私も、セラピストで挫折した
どん底から復帰して、今があります。


必ず、Yさんの持っている能力を

さらに発揮される日がきますよ。


ぜひぜひ、未来を叶えていってください!


応援しております^^love☆

 

 

 

 

 

▽脳と身体を元気にする栄養素をお探しの方へ。

 

 橋本翔太くんの鉄『心の栄養素1 ヘム鉄ジェントル・フェリチン対策』

 

 米・クエスト社さん『脳の必須栄養素・ネオセルプラス』

(クエスト社さん製品をお試しになりたい方へ。ご購入の際に「キセキから聞いた」又は「紹介ID:60692」とおっしゃって頂くと、次回使える、25ショッピングポイント(約2500円相当)がプレゼントされます。お得なポイントなので、ぜひご活用ください^^love☆)

 

 

 

 

今日も、ブログをお読みくださり
ありがとうございます^^love☆

 

 

゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

 

 

 

お知らせ

キラキラ宝石赤プログラム・講座のご案内
・人生をデザインし、望みを実現したい方へ
『未来デザイン』ライフ・プログラム

・自分で自分を癒せる心のエクササイズ
◎『 パナシア 癒しのエクササイズ 』


キラキラ宝石赤【期間限定】セッションご案内
・人生をクリエイションしたいあなたへ
◎『未来をデザインし、望みを実現する』セッション

・食べ方のコツで未来を叶えたいあなたへ
◎未来を叶える!『食べ方のコツ』セッション



キラキラ宝石赤情報の受取りは・・
◎脳と身体のミラクルデザイン
『キセキのニューズレター』




キラキラ宝石赤ご質問・お問合せは・・
お問合せフォーム