こんにちは
3月になりました🌸
なんだかウキウキする感覚…
さあ、ドーンと春の一押しイベントのご案内です
イマココ💖食べる瞑想〜五感で感じるお料理会
講師は、水戸のグレースタイルカフェオーナーのじゅんこさん！
さっそく、じゅんこさんからのメッセージをご紹介いたします。
五感を研ぎ澄ませ、食べ物の感触、匂い、味、食感などを身体全体を使って食べるお料理会を開催します。
実は食べることに集中すれば、瞑想と同じような効果が得られるといわれています。
座禅を組んで瞑想しなくても、日常生活の「食べる」という行為の中で、マインドフルネスを実践できるのです。
食べ物を食べると、感情や思考、満腹感などの身体感覚など、様々な反応が起こります。
「食べる瞑想」をしながらその反応を観察して、ジャッジせずありのままを受け入れてみることを体感してみましょう。
これ、めちゃくちゃすごくないですか
じゅんこさんは、2018年にグレースタイルカフェをオープンして以来、自由な発想で自由に作る創作家庭料理を日替わりで作り続けていらっしゃいます。
「お料理は御神事。身体に入るものを作らせていただけることに感謝しています。」というお話も以前に聞かせていただきました。
私も、じゅんこさんのお料理を初めて食べた時の感動は忘れられません。
一生忘れないと思います
この、じゅんこさんのお料理をいただきながらの「食べる瞑想」です。
ぜひ、空腹でいらしてくださいね。
スムージーのようなものから始まり、柔らかい食感のものや硬い食感のものなど、とにかく五感をフル活用しながらいただく。
細かく感じていくことによって自分から出てくる、感情、思考、身体感覚、その全てをありのまま受け入れる。
過去や未来ではない『イマココ』にいる。
もちろん、お料理の作り方も学べます！
当日のお料理の作り方は、デモンストレーション形式でご覧いただきます
そして、食べる瞑想の後には、グレースタイルカフェのスタッフであり、yogaと瞑想クラスを主宰されている、さとみさんによる瞑想会
さとみさんは、自分自身の内側の探求を日々行いながら、起こる現象がなぜ起きているのか？など、 自分自身の感情と向き合う実践を日々行なっているそうです。
素敵ですね。
こちらの瞑想もとっても楽しみです。
とにかくじゅんこさんのお料理を食べてみたい方、瞑想を通じてより深く自分と繋がりたい方、じゅんこさんやさとみさんとの時間を楽しみたい方、などなど、みなさまのご参加を心よりお待ちしております
イマココ💖食べる瞑想〜五感で感じるお料理会
日時：4月10日（水）10時30分〜14時30分
（タイムスケジュール）
10時 受付開始
10時30分 お料理のデモンストレーション（お料理作り）
11時30分 食べる瞑想（ランチ）
13時 さとみさん瞑想会
14時 交流タイム
14時30分 終了
場所：東大和市自然派美容室べチカ
東京都東大和市南街4-8-14（西武拝島線東大和市駅より徒歩6分）
場所の詳細⇨べチカさんホームページ
⇨場所詳細ブログ
募集人数：15人 ※満員御礼
以後キャンセル待ちの受付とさせていただきます
参加費：7,000円（ランチ、飲み物込）※当日現金にてお支払いください
持ち物：筆記用具、可能な方はヨガマット
お申し込みは、ライン、またはメールにて、
①イベント名（4/10お料理会）
②お名前
③お電話番号
④ご住所（市区町村まで）
をお知らせください。
追ってこちらから連絡させていただきます。
※3日を過ぎても連絡のない場合は、再度お問合せください。
LINE：@123nzfid
メール：aiko.hola@kym.biglobe.ne.jp
その他
・会場の関係で料理教室はデモンストレーション形式になります
・キャンセル規定：１週間前〜参加費の50%、前日〜100%が発生いたします
・駐車場はございません。近くのコインパーキングをご利用ください。
一番近くのコインパーキング
・スペースの関係上、お子様連れでの参加はできません
じゅんこさんのプロフィール
2018年茨城県水戸市でgleystylecafe(グレースタイルカフェ)を開業
自由な発想で自由に作る創作家庭料理を、毎日日替わりで作り続けている。
食材との出会いは、一瞬であり一旬。
身体も心も喜ぶ楽しく心踊るようなワンプレートを作る。
フラダンサー歴20年 ハワイの伝統フラの表現を通して、Alohaな生き方を伝えている。
2022年よりカフェでイベントを企画。様々なジャンルの沢山の講師を招いている。
また、全国で出張の家庭料理教室(氣づきのお料理、お料理は神ごと)を開催している。
さとみさんのプロフィール
Yogaと瞑想クラスを主催。
自分自身の内側の探求を日々行いながら、起こる現象がなぜ起きているのか？など、 自分自身の感情と向き合う実践を日々行なっている。
グレースタイルカフェスタッフ。
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募集中のイベント
ヘナでデトックス会3/7、22
3/29あいこのお話会in西東京市ヤナカフェ
4/21あいこのお話会in三軒茶屋みつる堂
なつぽぽさん
かこさん
ユーチューバーのみらくることりおばさん
自然派ちほさんのインスタ
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美容師のえりかさんに塗れているかのチェックと仕上げをしてもらう。
情報発信講座(午後の部） 5,000円
