6/17（月）@おうち
パワーマックス 4.5kp×5秒×16（R=10秒）
スクワット200回
朝起き左中シンスプ及び左膝裏は明確な気になりはなしですが、
起床後は動作時に左肩に痛みあり。
左肩は日中何もしなくても常時軽度の痛みがある状態。
この日の練習はパワマで切れ増しメニュー。
アップのエアロバイクもどきは身体が動かない感はありませんが、トップ域は入らず本練習開始。
（回数：MAXケイデンス、パワー、対ピーク（733W）比）
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01回：166kpm、570W、77.7%
02回：157kpm、546W、74.4%
03回：149kpm、503W、68.6%
04回：144kpm、527W、71.8%
05回：143kpm、504W、68.7%
06回：142kpm、523W、71.3%
07回：143kpm、516W、70.3%
08回：142kpm、528W、72.0%
09回：141kpm、508W、69.3%
10回：142kpm、518W、70.6%
11回：143kpm、524W、71.4%
12回：142kpm、521W、71.0%
13回：142kpm、538W、73.3%
14回：142kpm、504W、68.7%
15回：141kpm、536W、73.1%
16回：140kpm、517W、70.5%
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1本目は出力し切れていない感。
2本目から1本1本で出力し切っていない無難にこなしている感。
本数を重ねても身体は動き慣れ出さず、力を残して無難にこなしている状態。
14本目後に少し身体を保持し難くなり出して、最後の2本は押しがやや緩まって16本終了。
終盤の低下がさほどないのは無難にこなし過ぎたためであり、喉の血の味は僅かだけ。