こんにちは
あなたらしさを輝かせる
しなやかココロトレーナーの
汰緒鞠映（タオマリエ）です。
アダルドチルドレン傾向を
持つ方々は特に
人間関係を築くのが苦手。
表面的には普通に見えても
心の奥に辛さを抱えている
ことが多いのです。
その中でもよくあるお悩みが
「人との距離感がわからない」
というもの。
誰かが元気がないと
私がこの人をハッピーに
してあげなきゃ、と焦ったり、
誰かが機嫌が悪いと
私のせいだとおろおろしたり。
どこかで問題が起きって、
皆が困った様子でいると、
私のことを皆が批判している、
何かとんでもないことをしたのか。
もう、明日からここにはいられない、
なんて落ち込んでしまったり。
自分と人との心の境界線が
うまく引けない状態です。
私自身、思い返せば、
若い頃から人間関係では
必要以上の気苦労や不安に
翻弄されていたことが多かった。
でも、傍目にはそんな風に
見えていなかったかもしれません。
心の中は不安やモヤモヤで
いつもいっぱいでした。
私って、どうしてこうなんだろう・・・
あなたも、身に覚えありませんか？
もしあるとしたら、
それは子どもの頃の
自分の環境にそのルーツがある
ことが疑われます。
自分が悪い、ダメなんだと
ずっと思ってきた人は
アダルトチルドレンのことを
理解していくうちに、
自分が悪いわけじゃなかった
と気づきます。
じゃあ、親が悪いの？
？？？
毒親という言葉が
ひところ流行りましたよね。
ここで、注意すべきは、
犯人捜しをして批判したり
責め続けることが
あなたの目的ではない、
ということ。
もっともっと大切なことは、
アダルドチルドレンの傾向
からフリーになっていくこと。
言い換えると、
子ども時代を失ったまま
大きくなってしまった
アダルトチルドレンが
自分らしさを取り戻し、
もっと楽に、安心して、
前を向いて歩いていくこと。
心理セラピーは、
その目的をサポートするものです。
これからも、
もっとあなたらしさを
輝かせるお手伝いを
していきたいと思います。
本日もお読みいただき
ありがとうございます。
最新記事をお読みくださいね。
『共依存がアダルトチルドレンにもたらすものは？』
* * * * *
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