こんにちは、
あなたらしさを輝かせる
しなやかココロトレーナーの
汰緒鞠映（タオマリエ）です。
心理セラピーの仕事を
始める前の私は
英語の分野の
専門職についていました。
当時の私は
自信がなく
ひと目を氣にして
ばかりいました。
その頃の自分は
自分がどう思われるか
ばかりを気にしていて、
何か言い間違いをした時や
うまく進まなかった時、
「ダメな通訳だと思われる」
と頭の中にマイナスの
セルフトークが浮かび
その考えが頭の中を支配し始め、
「困った、ばかにされる」という
不安や心配で一杯になり
普段できることでも
集中できなくなってしまう。
だめだ、どうしよう、
というマイナスな気持ちが
働きつづけ、
その結果、
燃え尽きて疲れ果てる。
その後、家で一人反省会、
そして自己嫌悪。
さらに自分を責め、
原因となった他人や
状況を責める。
もっとああしていれば、
という後悔。
私じゃなくて、
あの人だったら
「きっと素晴らしくできるはず」
私なんてどうせ何をやってもだめ。
どんどんと気持ちが
落ち続けていき、
しまいには、
生まれてこなくても
よかったのに・・・・・
というお決まりの
フレーズで終わる。
・・・・・
その当時は、
自分を分析したり
向き合っていたわけではなく。
とにかくひたすら
「頑張る」モードで
ごまかし続けていた。
・・・・・
私の元クライアントさんにも
過去の私のような方が
たくさんいらっしゃいます。
そして、
変わることができた人には
（＝「本当は力のある自分」を取り戻せた人）
過去の私も含めて
ひとつの共通点があると
思えます。
私の場合を振り返って
それが何かを説明すると、
「どうせ変わらない」
というあきらめ感に
陥った時の自分に対して、
「いや違う」と
心の中で声にならない声を
あげていたこと。
「あきらめたくない」
「今はできないだけ」
「その方法を知らないだけ」
「その方法がわかっても、
まだうまくできないだけ」
「いつかそうなる」
そんな風な気持ちを
モヤモヤとしながらも
胸の中に抱き続けていた。
「あきらめたくない」
という気持ち・・・・・
そして、
その時々に出会った
人たちのやさしさが、
その声にならない
心の叫びのよりどころ
だったなと思えます。
たとえ今あなたが、
自分を否定して
不安定になったり、
人の評価が怖くて
行動できなかったとしても、
そのあなたが、
あなたの全てではない
ということを
覚えていてください。
「あきらめたくない」
という心の叫びとともに、
自分には変わっていける
「力」があることを。
そう、
たとえ今は
できていないと思える
自分であったとしても！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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自信がないとお悩みだった
5人のジモジョたちがどうやって変わったか！
事例をお読みください。
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評価を心配したり、
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