ほっこりまったり、寄り道して行ってね
I am a loved human being
今朝は、筋膜リリース・ストレッチ
咬筋はがし・鎖骨はがし
そこから出勤するまでブルブル
『はがし』はとにかく痛い
固まってて癒着しているからです。
高血圧や自律神経に影響するので
しっかりほぐしてます。
痛くなくなる日を夢見て
お仕事は
月末雑務と新入社員の受け入れ準備
とりあえず、今日の分は終わりました
今夜は陳麻婆豆腐とポキ
黒霧島で飛びまーっす
明日はお休み頂いてお出かけ
楽しみだなぁ～
今日の良かったこと
①咬筋はがしなどが出来たこと。
②月末雑務が終わったこと。
③今日も無事に過ごせたこと。
今日も１日おつかれさまでした
今日は３ヶ月に１度の
歯医者でメンテの日
歯科衛生士さんに歯周ポケットの
点検とお掃除をして貰います。
ちょっと気になることがあったら
歯科医の先生を呼んでチェック
今回は気になるところが２ヶ所あり
１回ずつの治療をすることになりました。
前回、健康診断の結果を渡していて
管理栄養士さんとお話ししたところ
耳が痛い
ですよねぇ～って言うしかない。
γーGTP・悪玉コレステロール
アルコールの摂り過ぎと
食生活の乱れを指摘され
30日からやります
と宣言してきました。
5月10日に血液検査するし
結果をまた見せることになっていて
まずは、10日間頑張ってみよ
それで改善されていたら
モチベージョン上がりますね
2～3日飲んで1日休むという習慣を
つくることがポイントだそうです。
自分をいじめない生活
自分を大切にする生活
を心がけてみます。
今日は、接骨院
いやぁ～今日も痛かった
容赦ないんですもの～
苦行って言ってます
ロックかけられて逃げ場なし
お互い笑いっぱなしなので
崩壊してます
終わると
『人間に戻ってきましたね』と院長
どんな状態で行ってるかが分かる
今日もありがとうございました。
終わってから市役所へ
マイナンバーカードの更新
新しく交付されるものではなく
パスワードの確認作業でした。
ちょうど駅と駅の真ん中なので
雨の中
傘をさしてテクテク
終わって、次の駅まで歩いたところで
ここまで来たらウチまで歩けるわ
ってことで２駅歩いて帰りました
衣替えをして、45ℓのゴミ袋１袋分も
洋服を処分しました。
ちょっとした断捨離ですかね
ちょうど明日、古布類の収集日なので
いいタイミングで出来ました
ちょっとスッキリしたお休みでした。
今朝は、ちょろっと掃除機かけて
筋膜リリース・ストレッチ
咬筋はがし（5日目）
鎖骨はがし（１日目）
ブルブルしてから出勤
咬筋はがし＆鎖骨はがしチョー痛いっ
癒着するにも程がある
ヤワヤワになりたいものです
お仕事は
もろもろ雑務を片付けて
今週も乗り切れましたぁ～っ
スッキリ片付いて良かった
明日は接骨院でメンテ
このガチガチをなんとかして頂きましょ
週末は火曜日、まったり過ごします
余談ですが･･･
生理がキターーーっ
待てど暮らせど来なくて
前回初日から72日経過した今日
（上がったか？と思ったわ）
まだ来るんだ、という思いと
少しホッとしたところもあります。
まっ、確実に閉経に向かっているけど
来るのか来ないのかの感じが嫌で
『はい、今回が最後です』っていう
アナウンスが欲しいなぁ～
ひとつ解決
浮腫みが酷かったのはコレか
カリウム摂取しても効かなくて
やたら靴下が食い込んで違和感
どうしたものかと思ってました。
こういうことね
今日の良かったこと
①筋膜リリースなどが出来たこと。
②仕事がスッキリ片付いたこと。
③今日も無事に過ごせたこと。
今日も１日おつかれさまでした
今朝は、月曜恒例フル掃除～
盛り塩持ち塩交換して
龍涎香焚いて終了
筋膜リリース・ストレッチ
咬筋はがし（４日目）
ブルブルしてから出勤
なんか寒かったなぁ～
トレンチコート着ても寒い
この気温＆気圧の変動は堪えるわぁ
今日はアカンっ
目もかなり辛いっ
体がいつも以上に重痛いです
始めた咬筋はがし
は
自律神経にも作用するらしいので
続けているんですが
２週間は続けるようでして
効果に期待してます
とも先生の動画で
うちやま先生がレクチャー
痛いのなんの
こちらは、うちやま先生
こっちも痛そうだなぁ～
やってみよ～
お仕事は
書類作成やらなんやらかんやら
ちょいと面倒な契約書の準備を
低気圧にやられながら処理
帰りたいくらいでしたわ
まっ、居たけど
とりあえず明日行ったらお休み
乗り切りましょ～
今日の良かったこと
①フル掃除が出来たこと。
②咬筋はがしなどが出来たこと。
③今日も無事に過ごせたこと。
今日も１日おつかれさまでした
今朝は、咬筋ほぐし（3日目）と
ブルブルしてから出勤
植木のお花がポロポロ落ち始めて
もうおわりだなと思い
剪定して処分しました。
楽しませてくれてありがとう
昨年の11月あたりに飲んでいた
モリモリスリムプレミアム
届きましたぁ～っ
なんかスッキリしないので
再度購入することに･･･
溜め込んでそぉ～
スッキリできますように
絶対切らすことがない２品も届きました
１品は到着待ちの鬼リピ商品
納豆のお供です
炭酸水・白湯はもちろんのこと
焼酎・ウイスキーには必須
なんか高騰してるんだよなぁ～
アマゾンが底値だったのでポチ👆
（それでもお高い
）
何回リピしてるんだろう～
ってくらい頂いてます
色が変わらない『白』が好き
お仕事は
ヤレヤレ・・・なことがありました。
意を決して話しに行ったのに肩透かし
上司の論点ズレズレ
で、その場で仕事が増えました
なんだかな
結局、無駄な時間でしたが
言っても無駄なのが分かったので
良しとしよう
あと２日行ったらお休みなので
頑張りましょ～
今日の良かったこと
①お片付けができたこと。
②ポチったものが届いたこと。
③今日も無事に過ごせたこと。
今日も１日おつかれさまでした
今朝は、筋膜リリースと
咬筋はがし（2日目）をしてから
歩いて出勤
何をしても
背中が痛いぞよ～っ
公園では
ネコちゃんが遠くに居るぽかったけど
姿は見えず残念
今朝は、北風が吹いていて寒かった
お花は春なのに
ちょっと冬の気分でした
でも日中は暑くなって
最近の、気温や気圧の変動に
ちょっとヤラれております。
おばちゃんには堪えるわ
お仕事は
そんな不調な中でしたが
〆作業が終わりましたぁ～
今月分は何かと面倒が多かったけど
よく頑張りましたとさ
今夜
は、焼きそばとキムチ納豆
ヒゲのおじさんハイボールか
黒霧島で飛びまーっす
今日の良かったこと
①歩いて出勤できたこと。
②〆作業が終わったこと。
③今日も無事に過ごせたこと。
今日も１日おつかれさまでした
今週も始まりました
あちこち痛い週初め
昨日、グダグダしていたせいで
過去最重量になっちゃった
最近、なんかおかしい食生活
ちゃんと管理しないとですね
筋膜リリースとストレッチ
ブルブル・咬筋ほぐしして出勤
お仕事は
〆作業とモロモロ雑務
今日までの分は終わったのでホッ
順調に進められて良かったです。
明日は原価計算を仕上げましょ
待ちに待った品が届きましたぁ～
コスデコのフェイスパウダー
コストコじゃないよコスデコだよ
（失礼しました
）
フェイスパウダー 00 translucent
キラキラしとるなぁ～✨
お化粧直しように小さいの出ないかな
これ参考になるわぁ～
お休みの日は
クッションファンデの後に
ルースパウダーを使っているのですが
マスクに着いて、お化粧は剥がれて
鼻のてっぺんがツンツルテンになり
直しようがなくなってしまい
ストレスだったので(-"-)
＠cosmeの口コミを読み倒してからポチっ
救世主～っ
ベスコスを何度も獲得してるって
スゴイっすよね
テカテカしない上品なツヤ肌ですって
香りも良くてテンション上がります
80も気になるので
今度お店にも行ってみよ
そう言えば、オオタニさ～ん⚾
コスデコのCM出てますね📺
今日の良かったこと
①コスデコのパウダーが届いたこと。
②仕事が順調に進められたこと。
③今日も無事に過ごせたこと。
今日も１日おつかれさまでした
神社と寺院を参拝
魅力的なところが多いのでワクワク
豪華絢爛の東照宮
うさぎさん可愛い
限定の御朱印
こちらも限定の御朱印
和紙に、龍さんが描かれています
不忍池へ
弁天様好きとしては外せない
不忍池辯天堂
ご本尊は、八臂辯才天
八角形のお堂
宇賀神王さま
弁財天さま、必須アイテムの琵琶
すぐ隣には、大黒天堂
御朱印
大胆な墨書きです🖌
清水観音堂
手水舎は龍さん
観音堂から見た弁天堂
月の松
偶然通りかかった神社は
五條神社
花園稲荷神社
御朱印
根津神社にも行ったのですが
初詣か？ってくらい人が多かったので
次回は朝イチで参拝することにして
今回は見学のみでした。
つつじ祭りがやっていたからかなぁ～
谷中ぎんざを通過
一度通ってみたかったんですよね。
アメ横にも行きましたが
昔行ってたお店が見つからず残念
おやつはスタバ
メロンフラペチーノ🍈
それにしても、外国人だらけで
ここは日本か
って分からなくなる。
日本語より外国語を聞くことが
圧倒的に多くてビックリでした。
今日は大好きな恐竜博に行けたし
神社仏閣を巡ることができて
楽しい１日でした
行ってきました
国立科学博物館『恐竜博2023』🦖
恐竜好きと知ってる友達が誘ってくれて、
やってるって知った（抜けてたぁ）
この周辺は好きなエリアなんですよ。
博物館・美術館etc...
大好物がいっぱい
入場早々圧倒されました🐉
額に入れて飾りたいわっ
たくさんあって楽しすぎでしたが
私の一押しはティラノサウルス
白亜紀（北半球）好きなもんで
タイソンは実物だそうです。
とにかく圧倒されて
写真じゃ伝わらないなぁ～
ココ好き
ココに一番長居してました
お久しぶりです、フクイラプトル
日本で初めて学名がついた恐竜で
産出地は福井県
前に行った恐竜展で初めて知りました。
音声ガイドのナビゲーターは賀来賢人さん
心地良い声で楽しませて頂きました
クイズが２問あり、正解率5割
お勉強になりました。
恐竜展の監修を務める
真鍋真・国立科学博物館 副館長の解説も
素敵で一緒に回っている気になります。
『化石はこの惑星の記憶である。
地球は化石で岩石に
自叙伝を綴っているのだ』
By-スミソニアン国立自然史博物館
館長 カークＲ.ジョンソン
楽しかったなぁ～っ
ランチは、日暮里にある台湾料理店で
焼小籠包
冷やし担々麺
なにごとも経験だな…
