２６年本格的ダイエット開始 ※目白
前にも書きましたが、ここ数年間ズーットなんらかのダイエットを試みています。しかし、成功率０％という惨憺たる結果。しかし、今回だけはどうしても痩せなければなりません。なにせ、甥の結婚式に着る礼服が入らない。
今後、何回着るかわからない礼服を新調するのももったいないので、礼服に身体を合わせなければしょうがないんですね。目標はウェスト１５ｃｍ減。タイムリミットは後１ヶ月半。
連休から、去年出来たばかりのスポーツセンターに通いだしました。
豊島区の施設なので安い。ビジターで６００円。会員で月４０００円です。プール・トレーニングジムは使い放題。会員になろうかとも考えているのですが、月７回以上行かないと元が取れません。月７回通うとなるとかなりハードなので、とりあえずはビジターで通うことにしました。更に、新宿区のスポーツセンターだと４００円。バブルのころなら、スポーツクラブの会員がある種のステータスになっていたのですが、区の施設なので自慢にもならないし…
適度な運動をすることは、ダイエットや健康に不可欠なのですが、食事も１日３回きちんと食べるように心がけています。
ラ・クチーナ カフェ
新宿区下落合３－１７－３５
０３－３９５４－０２１１
独り暮らしで一番手を抜くのが 朝食 になってしまいます。現実的に今まで朝食はほとんど食べていません。今まで、朝食抜きで痩せなかったので、今回は食べてダイエットに挑戦です。
自分で作ると３日坊主になるので、通勤途上で手頃なお店を探す事にしました。その第１号がこのお店です。
ちなみに、アップしているのは、１月１３日の成人式に行った日の内用なので、昼頃の様子です。
朝７時半から開いているので、時間的にはなんの問題もありません。
システムはいわゆるスターバックスやタリーズと同じスタイルなのですが、チェーン店じゃないところが魅力です。
１階が喫煙席、２階が禁煙席になっているのですが、２階が素晴らしいつくりになっています。
オーダーはホットサンドセット。３８０円。
コーヒはカフェオーレです。
支払いを済ませて、トレーを受け取って２階へ向います。
階段を登ると渡り廊下のようなところを進みます。
廊下がギャラリーになってるんですね。
そして、廊下を抜けるとそこは、和のテイストのラウンジになっています。
窓際は、カウンター席。目白どおりの冬景色が堪能できます。
昼間は、ノマド系の人たちがノートＰＣやタブレットを使って仕事をしています。
私は、この店にまできてＰＣを開くぐらいなら、店の雰囲気を堪能しながら気分転換をしたいですけどね。
さて、ここのセットの魅力は
ヨーグルトです。このお店のおかげでヨーグルトの摂取率は格段に高くなりました。
ホットサンドの中身は、キノコのソテーとスプラウト中心のコールスロー。
腹持ちもなかなか良いんです。
３食きちんと食べるようになってから、気分的に身体の調子も良くなってきたような。１食で食べる用も目に見えて減ってきました。
後はジム通いが続くかどうか。
帰り道に あら、珍しや、チンドンヤさんがいるではあーりませんか。何かと見てみると
目白銀座商店街のもちつき大会だと…
会場に引き込まれて行ったかどうかは、な・い・し・ょのしょ！
今後、何回着るかわからない礼服を新調するのももったいないので、礼服に身体を合わせなければしょうがないんですね。目標はウェスト１５ｃｍ減。タイムリミットは後１ヶ月半。
連休から、去年出来たばかりのスポーツセンターに通いだしました。
豊島区の施設なので安い。ビジターで６００円。会員で月４０００円です。プール・トレーニングジムは使い放題。会員になろうかとも考えているのですが、月７回以上行かないと元が取れません。月７回通うとなるとかなりハードなので、とりあえずはビジターで通うことにしました。更に、新宿区のスポーツセンターだと４００円。バブルのころなら、スポーツクラブの会員がある種のステータスになっていたのですが、区の施設なので自慢にもならないし…
適度な運動をすることは、ダイエットや健康に不可欠なのですが、食事も１日３回きちんと食べるように心がけています。
ラ・クチーナ カフェ
新宿区下落合３－１７－３５
０３－３９５４－０２１１
独り暮らしで一番手を抜くのが 朝食 になってしまいます。現実的に今まで朝食はほとんど食べていません。今まで、朝食抜きで痩せなかったので、今回は食べてダイエットに挑戦です。
自分で作ると３日坊主になるので、通勤途上で手頃なお店を探す事にしました。その第１号がこのお店です。
ちなみに、アップしているのは、１月１３日の成人式に行った日の内用なので、昼頃の様子です。
朝７時半から開いているので、時間的にはなんの問題もありません。
システムはいわゆるスターバックスやタリーズと同じスタイルなのですが、チェーン店じゃないところが魅力です。
１階が喫煙席、２階が禁煙席になっているのですが、２階が素晴らしいつくりになっています。
オーダーはホットサンドセット。３８０円。
コーヒはカフェオーレです。
支払いを済ませて、トレーを受け取って２階へ向います。
階段を登ると渡り廊下のようなところを進みます。
廊下がギャラリーになってるんですね。
そして、廊下を抜けるとそこは、和のテイストのラウンジになっています。
窓際は、カウンター席。目白どおりの冬景色が堪能できます。
昼間は、ノマド系の人たちがノートＰＣやタブレットを使って仕事をしています。
私は、この店にまできてＰＣを開くぐらいなら、店の雰囲気を堪能しながら気分転換をしたいですけどね。
さて、ここのセットの魅力は
ヨーグルトです。このお店のおかげでヨーグルトの摂取率は格段に高くなりました。
ホットサンドの中身は、キノコのソテーとスプラウト中心のコールスロー。
腹持ちもなかなか良いんです。
３食きちんと食べるようになってから、気分的に身体の調子も良くなってきたような。１食で食べる用も目に見えて減ってきました。
後はジム通いが続くかどうか。
帰り道に あら、珍しや、チンドンヤさんがいるではあーりませんか。何かと見てみると
目白銀座商店街のもちつき大会だと…
会場に引き込まれて行ったかどうかは、な・い・し・ょのしょ！
２週間遅れて新年スタート ※東小金井
あけましておめでとうございます。
今年は散々なスタートで、年始早々ハチャメチャです。と言うのも、３日ごろから体の調子が悪くなり嘔吐と下痢の連続。それもはんぱじゃない状態。医者に行きたくても病院も休みで、手の打ちようがありません。それでもおとなしくしてればそのうち良くなるだろうとそのままにしておいたのですが、一向に良くなル気配をみせず、生まれて初めて仕事始めを休むはめになってしまいました。
やっとの思いで医者に行くと、「お年玉もらっちゃいましたね。今、流行ってるんですよ」で、おわり。「ウィルス性なんで、対処療法しかないんですよ。薬は気休めにしかなりません」と、つれない態度。それでも効かない薬をもらって「直れ～直れ～」と布団の中で念じていました。結局始動したのが８日から。まだ新年のご挨拶も行けていません。新年早々、仕事にも追い回されています。
今年の目標は、運転免許書を取り直すこと。大病を患った時に飲んでる薬の関係で、もう車に乗ることは無いだろうと、免許の更新をしませんでした。かれこれ８年ぐらいハンドルを握っていません。
都内をウロウロしている分には免許の必要性をあまり感じないのですが、仕事の巾を広げようと思うと、やっぱり免許はあったほうが便利です。
今更、教習所にかようのもなんなので俗に言う、１発で挑戦することに決めました。とは言え、８年以上もハンドルを握っていないので、かなり無謀な計画です。とりあえず、連休を利用して運転感を取り戻すために４時間ほど教習所に行って車に乗ってきました。
難関は、縦列と車庫入れ。自己流でやるとなんなく入るのですが、試験用の運転をすると難しい。身体が固くなってなっているので、両手でハンドルを握っていると後ろまで首が回らない。
午前中２時間乗ったところでお昼休み。武蔵小金井の街中にランチを食べに行ってきました。
黄金や
東京都小金井市東町４－４１－２１
０５２－３１６－１８３３
教習に伺った自動車教習所は東小金井にあります。なんでも日本で最初に出来た教習所だとか。王貞治さんもこの教習所で免許を取得したそうです。
そんな由緒ある教習所だとは露知らず、府中の試験場から一番近いところにあるのでチョイスしたのですが、武蔵小金井駅で下車するのは始めての経験です。どこに店があるのかもわからずとりあえず商店街へ。商店街をプラプラしていると八百屋さんを発見！
一目で新鮮だとわかる野菜ばかり並んでいます。
なにしろ売られている大根が全て 葉つき。
しかも、中には江戸伝統野菜の姿も見えます。
そういえば、小金井市は東京江戸野菜の復興に力を入れている地域。売られている野菜もすべて近くの農家から今朝運ばれてきたものばかり。
値段も安く売っています。
店の中を覗いてみると、２階がカフェになっています。
よし、経のランチはここにしよう。
いろいろ悩んだ上に、身体の調子も考慮して、
七草粥のセットに。
七草粥の日は過ぎてしまいましたが、１５日までの期間限定メニュー。
春の息吹を吸収すると身体が生き返ります。
お浸しには、早くも菜の花が使われています。
レンコンとサツマイモと枝豆の肉団子風。
これも身体に優しくてウマシ！
こちらも、地元産のイチゴだそうです。めちゃくちゃ甘い。東京の農家の技術、恐るべし。
武蔵野も中々魅力のある地域ですね。目白にはない雰囲気を持つこの街がちょっとうらやましい。
リタイアしたら、このあたりに住んでみるのも良いかもしれません。最低、５回はこのあたりに通わなければならないので、その都度、近辺を紹介しようと思います。
ともあれ、主目的は免許の取得です。仮免の学科・実地。本免の学科・実地と４つのハードルを越えなければ免許は手元にやってきません。はたして１回も落ちずに免許を取得する事が出来るでしょうか。教官は、安全確認のポイントさえ抑えておけば大丈夫でしょう、なんて言ってくれましたが、最後まで、「教習所通ったほうが楽に取れますよ。うちは安いですから」と営業トーク満載でした。
とりあえず「仮免で５回落とされたら教習所通いますよ」と答えときました。たかが免許に２５万も払えるか！
年明けに風邪をひいたおかげで、労せず３ｋｇ減量をなしとげました。災い転じて福となすとは、このような出来事をさすのでしょう。
今年は散々なスタートで、年始早々ハチャメチャです。と言うのも、３日ごろから体の調子が悪くなり嘔吐と下痢の連続。それもはんぱじゃない状態。医者に行きたくても病院も休みで、手の打ちようがありません。それでもおとなしくしてればそのうち良くなるだろうとそのままにしておいたのですが、一向に良くなル気配をみせず、生まれて初めて仕事始めを休むはめになってしまいました。
やっとの思いで医者に行くと、「お年玉もらっちゃいましたね。今、流行ってるんですよ」で、おわり。「ウィルス性なんで、対処療法しかないんですよ。薬は気休めにしかなりません」と、つれない態度。それでも効かない薬をもらって「直れ～直れ～」と布団の中で念じていました。結局始動したのが８日から。まだ新年のご挨拶も行けていません。新年早々、仕事にも追い回されています。
今年の目標は、運転免許書を取り直すこと。大病を患った時に飲んでる薬の関係で、もう車に乗ることは無いだろうと、免許の更新をしませんでした。かれこれ８年ぐらいハンドルを握っていません。
都内をウロウロしている分には免許の必要性をあまり感じないのですが、仕事の巾を広げようと思うと、やっぱり免許はあったほうが便利です。
今更、教習所にかようのもなんなので俗に言う、１発で挑戦することに決めました。とは言え、８年以上もハンドルを握っていないので、かなり無謀な計画です。とりあえず、連休を利用して運転感を取り戻すために４時間ほど教習所に行って車に乗ってきました。
難関は、縦列と車庫入れ。自己流でやるとなんなく入るのですが、試験用の運転をすると難しい。身体が固くなってなっているので、両手でハンドルを握っていると後ろまで首が回らない。
午前中２時間乗ったところでお昼休み。武蔵小金井の街中にランチを食べに行ってきました。
黄金や
東京都小金井市東町４－４１－２１
０５２－３１６－１８３３
教習に伺った自動車教習所は東小金井にあります。なんでも日本で最初に出来た教習所だとか。王貞治さんもこの教習所で免許を取得したそうです。
そんな由緒ある教習所だとは露知らず、府中の試験場から一番近いところにあるのでチョイスしたのですが、武蔵小金井駅で下車するのは始めての経験です。どこに店があるのかもわからずとりあえず商店街へ。商店街をプラプラしていると八百屋さんを発見！
一目で新鮮だとわかる野菜ばかり並んでいます。
なにしろ売られている大根が全て 葉つき。
しかも、中には江戸伝統野菜の姿も見えます。
そういえば、小金井市は東京江戸野菜の復興に力を入れている地域。売られている野菜もすべて近くの農家から今朝運ばれてきたものばかり。
値段も安く売っています。
店の中を覗いてみると、２階がカフェになっています。
よし、経のランチはここにしよう。
いろいろ悩んだ上に、身体の調子も考慮して、
七草粥のセットに。
七草粥の日は過ぎてしまいましたが、１５日までの期間限定メニュー。
春の息吹を吸収すると身体が生き返ります。
お浸しには、早くも菜の花が使われています。
レンコンとサツマイモと枝豆の肉団子風。
これも身体に優しくてウマシ！
こちらも、地元産のイチゴだそうです。めちゃくちゃ甘い。東京の農家の技術、恐るべし。
武蔵野も中々魅力のある地域ですね。目白にはない雰囲気を持つこの街がちょっとうらやましい。
リタイアしたら、このあたりに住んでみるのも良いかもしれません。最低、５回はこのあたりに通わなければならないので、その都度、近辺を紹介しようと思います。
ともあれ、主目的は免許の取得です。仮免の学科・実地。本免の学科・実地と４つのハードルを越えなければ免許は手元にやってきません。はたして１回も落ちずに免許を取得する事が出来るでしょうか。教官は、安全確認のポイントさえ抑えておけば大丈夫でしょう、なんて言ってくれましたが、最後まで、「教習所通ったほうが楽に取れますよ。うちは安いですから」と営業トーク満載でした。
とりあえず「仮免で５回落とされたら教習所通いますよ」と答えときました。たかが免許に２５万も払えるか！
年明けに風邪をひいたおかげで、労せず３ｋｇ減量をなしとげました。災い転じて福となすとは、このような出来事をさすのでしょう。
年末になってお気に入りの店がオープン ※目白
１２月１２日に目白に新しいビストロがオープンしました。尺八と篠笛の販売とレッスンをしていたお店があったのですが、秋口から工事を始めていたので、何のお店に変るのか気になっていました。
１２月に入って、真っ赤に彩られた外装がお目見えして、それでも何屋さんになるのか皆目検討がつきません。どちらかと言うと、尺八や篠笛と言った、日本古来の楽器を扱う店が無くなってしまった事に哀愁を感じていたのですが、心配は無用でした。
オープンしたのは、小さくて可愛らしいビストロ風フレンチのお店。尺八屋さんは、しっかりと２階と３階で営業を続けていました。
これは、さっそく行かなくてはと思いつつ数日が過ぎてしまったのですが、目白でこの手のお店に行くのはちょっと度胸が必要です。この手のお店に、下調べ無しでフラッと入いると、メニューを見てドキッとすることがあります。過去にフレンチで１回、和食で１回、とんでもない散財をした経験があります。そういうお店に限って外にメニューが出てないんですね。
パニエ ド レギューム
新宿区下落合３－１７－３０
０３－５９０６－５５８６
実は、このお店の前にメニューが出てなかったのは、オープン前だったからなんですね。オープンしたのが１２月１２日、ついこの前だったんです。
フランス語で野菜の事をレギュームって言うんですね。「籠に入った野菜」と言う名前のお店なので、野菜にこだわりを持っているお店のようです。
ランチは２メニューで、１３００円。まあ、手に届く範囲です。
ご近所さんもこのお店が気になってたんですね。オープンしてから、ランチは連日満席のようです。こちらも、お昼は仕事があるのでそうそう行くチャンスがあるわけではありません。
ファーストトライは１１時５０分に行って満席。先日、セカンドトライのチャンスに恵まれたので、１１時３０分に行って、最後の１席でぎりぎりセーフでした。
元々、テーブル席が４択にカウンターが３席と、小さなお店です。小さくてもカウンター席があるのは良いですね。
ランチはサラダかスープのチョイスになります。
メインは魚料理と肉料理のチョイスになります。
本日の魚料理はタラとキノコのリゾット。
肉料理は牛肩ロースのステーキ。
迷った挙句、牛肩ロースのステーキをチョイス。
バルサミコのソースでいただくステーキ。うまうま。
ダイエット中なので、バケットは１ピースでがまん。
１００ｇぐらいのステーキなので、ボリューム的にはよろしいんじゃないでしょうか。ステーキの火の通し方も絶妙でございました。
店名どおりに、野菜はすごく美味しいですよ。サラダのドレッシングが最高！
ここでやめておけばよかったのですが、お店の評価をするのに一番のポイントを置いているのがデーザートの良し悪し。プラス３００円で本日のデザートをオーダーしてしまいました。精神力の弱さには我ながら呆れてしまいます。
紅茶のシフォンのコーヒー風味のアイスクリーム添え。今月に入ってからスイーツ断ちをしていたので、美味しい、オイシイ。これで、リピート確定です。
夜のメニューも見せていたいだいたのですが、とってもリーズナブル。これからは、夜にお伺いさせていただきます。
オープンキッチンなので厨房の様子がすべてわかります。通常は女性のシェフの方が２名できりもりされているようですが、カウンターに座っていると、料理に対するこだわりがビンビン伝わってきます。テーブル席に座るとシェフの手元を見る事が出来ないのですが、出てくる料理のお皿をさわってみて、お皿の温度を確かめてみてください。このお店の良さが感じられると思います。
今年最後に良い店にめぐりあいました。来年も良い店にお店に出会えるかな。
家の大掃除の進行如何では、年内にもう１回更新かんばります。
１２月に入って、真っ赤に彩られた外装がお目見えして、それでも何屋さんになるのか皆目検討がつきません。どちらかと言うと、尺八や篠笛と言った、日本古来の楽器を扱う店が無くなってしまった事に哀愁を感じていたのですが、心配は無用でした。
オープンしたのは、小さくて可愛らしいビストロ風フレンチのお店。尺八屋さんは、しっかりと２階と３階で営業を続けていました。
これは、さっそく行かなくてはと思いつつ数日が過ぎてしまったのですが、目白でこの手のお店に行くのはちょっと度胸が必要です。この手のお店に、下調べ無しでフラッと入いると、メニューを見てドキッとすることがあります。過去にフレンチで１回、和食で１回、とんでもない散財をした経験があります。そういうお店に限って外にメニューが出てないんですね。
パニエ ド レギューム
新宿区下落合３－１７－３０
０３－５９０６－５５８６
実は、このお店の前にメニューが出てなかったのは、オープン前だったからなんですね。オープンしたのが１２月１２日、ついこの前だったんです。
フランス語で野菜の事をレギュームって言うんですね。「籠に入った野菜」と言う名前のお店なので、野菜にこだわりを持っているお店のようです。
ランチは２メニューで、１３００円。まあ、手に届く範囲です。
ご近所さんもこのお店が気になってたんですね。オープンしてから、ランチは連日満席のようです。こちらも、お昼は仕事があるのでそうそう行くチャンスがあるわけではありません。
ファーストトライは１１時５０分に行って満席。先日、セカンドトライのチャンスに恵まれたので、１１時３０分に行って、最後の１席でぎりぎりセーフでした。
元々、テーブル席が４択にカウンターが３席と、小さなお店です。小さくてもカウンター席があるのは良いですね。
ランチはサラダかスープのチョイスになります。
メインは魚料理と肉料理のチョイスになります。
本日の魚料理はタラとキノコのリゾット。
肉料理は牛肩ロースのステーキ。
迷った挙句、牛肩ロースのステーキをチョイス。
バルサミコのソースでいただくステーキ。うまうま。
ダイエット中なので、バケットは１ピースでがまん。
１００ｇぐらいのステーキなので、ボリューム的にはよろしいんじゃないでしょうか。ステーキの火の通し方も絶妙でございました。
店名どおりに、野菜はすごく美味しいですよ。サラダのドレッシングが最高！
ここでやめておけばよかったのですが、お店の評価をするのに一番のポイントを置いているのがデーザートの良し悪し。プラス３００円で本日のデザートをオーダーしてしまいました。精神力の弱さには我ながら呆れてしまいます。
紅茶のシフォンのコーヒー風味のアイスクリーム添え。今月に入ってからスイーツ断ちをしていたので、美味しい、オイシイ。これで、リピート確定です。
夜のメニューも見せていたいだいたのですが、とってもリーズナブル。これからは、夜にお伺いさせていただきます。
オープンキッチンなので厨房の様子がすべてわかります。通常は女性のシェフの方が２名できりもりされているようですが、カウンターに座っていると、料理に対するこだわりがビンビン伝わってきます。テーブル席に座るとシェフの手元を見る事が出来ないのですが、出てくる料理のお皿をさわってみて、お皿の温度を確かめてみてください。このお店の良さが感じられると思います。
今年最後に良い店にめぐりあいました。来年も良い店にお店に出会えるかな。
家の大掃除の進行如何では、年内にもう１回更新かんばります。