ゼンタングル認定講師
さとういずみです。
サンディエゴからこんにちは。
絵心がなくても大丈夫！
ペン１本で
誰でも飾りたくなる絵が描ける
ゼンタングルの魅力を
カリフォルニアの暮らし
あれこれを交えてお届けしています。
ヤクルトを毎日飲んでいるというブログを書いたら、コメントをたくさんいただきました。ありがとうございます！
ヤクルトを健康のために飲んでいらっしゃる方が多いようですね。
ブログを読んでくれているママ友も、これから買いに行く〜！って連絡をくれました
近所のスーパーのヤクルトの売り上げが、急に上がってお店の人が不思議に思っているに違いありませんですわね（笑）
さてさて・・・
ヤクルト以外にも、このところ毎日続けているものがあるのですが
それが、こちら〜
そう、キウイフルーツ！
キウイフルーツには、ビタミンCや食物繊維、カリウムなど毎日取りいれたい10種の栄養素がぎっしりあるんだそうです。
皮を剥かなくても、サクッと半分に切ってスプーンですくって簡単に食べられるのもいいですよね！
今日は、おやつの時間に
かんたん美味しい
キウイはちみつヨーグルト
ただカップに盛っただけ
でもね、奥さま
キウイで食物繊維、はちみつでオリゴ糖、ヨーグルトで乳酸菌など、お腹にうれしい栄養素がたっぷり取れちゃいますわよ
美味しいので
食べ過ぎにはご注意あそばせ〜
材料
キウイフルーツ
ヨーグルト
グラノラ
はちみつ
キウイフルーツを食べ続けて、ヤクルトとの相乗効果もあるのか、お通じがスッキリ〜
コロナ太りで絶賛増加中だった体重も、少しづつですが変化が
／
運動しろ〜〜〜！！！
＼
と、夫に言われていますが、ラクして痩せたいのよね〜（笑）
ヤクルト飲めばとか、キウイ食べれば痩せるというわけではありませんけど
毎月１キロずつでいいんです！
無理なくかんたんに（←ここポイント！笑）
理想の体重にしていきたいと目論んでいるところでございます
では、また〜
生徒さん作品
絵心がなくてもペン１本で楽しめる
ゼンタングルアート。
模様を繰り返し描くことで
集中しながらもリラックスできるのが
ゼンタングルの魅力です。
ゼンタングルやレッスンの情報を
配信しています。
ブログ記事一覧はこちら
インスタはバナーをクリックしてね
