またまた記念館通りで筋トレ風

毎年4月と言うのは、思ったように走れない月である

もう12日なのに１７０ｋｍしか走ってない
後半頑張っても今月は５００ｋｍぐらいで止まる
本当なら、6月の富士ヒルに合わせて強度をドンドン上げなくてはいけないのに
思うように行かないものです。

5月も後半に頑張りすぎると疲労が蓄積してケガにつながるので注意しなくてはなりません
いつも言うように、素人の遊びですから出来ることをコツコツとやって行くしかないな



ということで、今日もコツコツと坂で筋トレ（今時？）
連光寺でアップして、記念館通り　ｘ５本
ペダリングのバリエーションを織り交ぜて筋トレっす。


途中抜け出して
公園の見晴台から連光寺西側を見下ろす風景
散った桜の木と、

記念館通りｘ5

さくらが散り

路面には薄いピンクのじゅうたん
観るのには、綺麗で、風情があって良いのだが

これが意外と厄介、湿っているとやたらタイヤにへばり付く
コーナーとか、急勾配でのダンシングは滑るから要注意です。










今朝は、上空では強風で鉄塔がゴーゴー
地表はそうでもない、陽が出て少し強くなったが問題なし

連光寺から入って、記念館通りを5本
急勾配区間の重心確認と、各筋肉の稼動具合を低ケイデンスで確認

テーマは
僕の弱い筋肉を、いかに効率よく作動させるか、、、でした。

朝、桜ライド

桜ライドとか言っておきながら、写真撮るの忘れてるし。。。

撮るより観ろ！　　だな、、

今朝は、多摩サイ、連光寺、いろは坂、ひじり坂、記念館通り、若葉台

走りながら観る桜は格別です

いろは坂をハアハア、見上げて観る桜

上ってきた坂を折り返しで見下ろす桜、、、絶景

松と桜のコラボ最高！



風邪で熱出して以来まともに走っていませんでしたが、今日は良い汗かきました。


話は変わりますが、近くの野川でゲリラ的夜桜ライトアップが開催されました。
告知なし、一夜限り
それなのに、凄い人

ちょうど良い咲き具合を見計らって
突然、行うようです。

さすが照明のプロ、最高の夜桜を堪能しました。

前期のエントリー

今年の前期分、３戦エントリーしました。

１、　４/２４　東京ヒルクライムＨＩＮＯＤＥステージ
２、　６/１２　Ｍｔ富士ヒルクライム
３、　７/３１　東京ヒルクライムＯＫＵＴＡＭＡステージ

全部、昨年に続いての申し込みです。
なんと言っても富士がいちばん力が入ります。
後の大会は、昨年のタイムを更新出来るよう頑張りたいと思っています。


風邪が直ってからと言うもの天候にも阻まれて
なかなか思うように乗れてません
焦っても仕方ないのでコツコツです。

昨日も雨と家庭の事情で全く乗れなかったので
今日こそと思ったがやはり雨、、、仕方なく朝ローラーやりました。

多摩サイから浅川、平地走

いや～参りました。

日曜のライドから帰宅してから、鼻水ドバドバ
月曜は仕事に行くものの一日が辛かった。
帰宅して体温を診ると38度、これを見て途端にクラクラ
幸いにも熱は翌朝下がった。熱が下がったのだがダメージが大きくて
今朝やっと走れるようになったので、多摩サイと浅川の桜の様子見に行ってきました。



調布から府中にかけては、まだ３～４分咲きぐらい
日曜には大分咲くでしょう


ちょうど多摩川と浅川の合流地点の内側の先っぽ
日野の浄水場排水路、ここは満開でした。
排水が暖かいからかね

家の近所、深大寺、神代植物園周辺はもう満開です
大きな桜の木も良いですが、境内に手入れされた桜の木も良い佇まいです。

季節はずれの風邪はなかなか治らないと聞きます。
体調は、普通に近くなってますが、やはり無理は禁物


しっかり寝て、早く完治しよう！